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전기장판24.09.26
자전거를 탈때 성기 부분이 통증이 심해요안녕하세요 저는 중학교 3학년 여학생 입니다. 최근에 자전거를 구매했는데 자전거를 탈때마다 질 쪽이 조금 통증이 있네요 탈때마다 자전거 안장과 성기부분이 밀착 되는 부분도 불편하기고 하고요 해결방법 없을까요?
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깜찍한황새5924.09.26
뱃살과 옆구리살 겨드랑이팔살, 엉치살, 허벅지살, 등살 거북목살등은 절대 안빠질까요?뱃살과 옆구리살 겨드랑이팔살, 엉치살, 허벅지살, 등살 거북목살등은 절대 안빠질까요?뺄수있는 효과적인 방법이 있을까요?가볍게 초보자도 할수있는 운동 추천해주세요.
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새침한카구5424.09.26
유연성이 부족하면 헬스가 독인가요?몸이 너무 쑤셔서 마사지 받으러 갔떠니 유연성이 너무 부족해서 헬스를 하면 오히려 독이라고 하던데요가 등 유연성 운동 말고 근력운동은 안좋은가요?
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꼬막선생님24.09.26
서울, 경기권의 헬스장 이용료가 어떻게 되죠?지방권에서 헬스장이 한정되어 있어 가격대 형성이 터무니 없는 것 같습니다.단가는 개월당 6만이며 최소 3개월이 필수이고 락카나 헬스복은 추가결제 입니다.일반적인 이벤트가격 이외로 상시 요금으로는 어떻게 책정되어 있는지 궁금하네요.
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스마트한말똥구리15124.09.26
오버헤드 프레스 할때 배가 뜨거워요~[스탠딩]오버헤드 프레스를할때 rpe가 높아지고한계점에 가까워지면 복부가 엄청 뜨거워지면서 약간 ... ㄸ 마려운 느낌이 나는데복부(복압)에 힘을 너무 많이줘서 그런건가요?어쩔때는 약간 블랙아웃 느낌도 약간 같이 올때가 있습니다다른 운동 예) 스퀏,데드,벤치 은 이런느낌이 전혀 없습니다
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.09.26
나이들수록 왜 헬스 중량 올리기가 더 어려울까요? 저만 그런가요안녕하세요 헬스 한지는 6년 정도 더 됀 것 같습니다 초반에는 운동 선수냐는 소리 들을 정도로 스쿼드도 60 90 들고 원판 늘리고 무게 늘리는게 좋았는데요 지금은 빈봉으로 합니다 10키로 두개만 끼워도 어깨가 아파요 원래는 더 잘해야 하는게 아닌가요? 제가 문제일까요 아니면 나이가 들어서 그런걸까요?
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여전히충직한하마24.09.26
스쿼트 할 때 허리가 아픈데 하지말아야 하나요스쿼트를 할떄 자세는 문제 없다고 생각하는데 허리가 뻐근합니다.스쿼트 할때도 허리 근육을 써서 아픈건가요??다리도 많이 뻐근하긴합니다.
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탈퇴한 사용자24.09.26
딥스 운동을 하게 되면 밑가슴 발달에 좋잖아요밑가슴이 특히 효과적으로 알고 있습니다만, 다른 부위에도 자극 및 발달에 도움이 될 수 있나요? 맨몸 위주이거나 공원이나 놀이터에 있는 기구들로 운동하려고 합니다.
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선한파카1724.09.26
운동을 시작했는데 간수치가 갑자기 올라갔어요.건강을 위해 헬스를 시작하고 일주일후 건강검진을 했는데. 간수치가 기준보다 2배로 올라갔어요.병원에 가서 재검사를 해봐야 할까요.운동시작했다고 간수치가 올라가나요.3일 운동했습니다.
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탈퇴한 사용자24.09.26
체지방을 효과적으로 줄이기 위해서는 어떤 종류의 운동을 해야 하나요?체지방을 효과적으로 줄이기 위해서는 어떤 종류의 운동을 해야 하나요?체지방 감량을 목표로 하고 있는데, 무작정 뛰기만 하면 되는지 아니면 PT라도 받아야 하는지 궁금합니다.
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