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탈퇴한 사용자24.07.24
복근 운동 을 할때 허리가 왜 아픈 건가요?복근 운동 을 할때 허리가 아픈 데 복근 운동 을 하는데 왜 허리가 아픈 건가요????? 허리운동 을 먼저 한다음에 복근 운동 을 해야 되는 건가요?
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울통불퉁침팬치24.07.24
헬스장에서 근력운동을 하기 위해 운동을 시작했는데요.50대에 헬스장에서 근력을 좀 키울 생각으로 헬스장에서 운동을 시작했는데요. 운동을 몇일 주기로 하는것이 좋은가요? 2일가고 하루 쉬고 아니면 일주일계속 하는것이 좋은가요?
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성숙한꿩23424.07.24
매일 동일한 루틴으느 근력운동을 하면 근성장이 빠르지 않나요?어제부터 불가리안백으로 운동을 시작햇습니다. 와이프가 지금 PT중인데 매일 동일한 운동을 하면 근육이 회복될 시간이 없어 운동효과가 없다는 말을 하던데 맞는건가요?
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탈퇴한 사용자24.07.23
아르기닌은 운동 전 후 언제 먹는 게 좋은가요?아르기닌이 혈관을 넓혀줘서 산소 공급을 더 원활히 해 준다고 하던데요. 운동할 때 헬스... 언제 먹는 게 좋을지 궁금합니다~ 운동 전 후 언제 먹어야 하나요?
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은혜로운숲제비25324.07.23
4조2교대 헬스 루틴 어떻게하면 좋을까요?4조2교대 헬스 루틴 어떻게하면 좋을까요?주간 , 야간 , 비번 , 휴 4일씩 계속돌아가고 주말이없어요 이럴때는 2분할로 상하체 하는게 낫나요?아니면 밀고 당기고로 해야할까요
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hang083324.07.23
운동이 호르몬에 어떤 영향을 주는가요?요즘 사람들은 많은 운동을 하는데 헬스나 조깅 아니면 스쿼시 요가등 많은 종류의 운동을 다양하게 합니다. 이것을 하면 우리몸에 어떤 영향을 주는가요?
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언제나 감사해요24.07.23
태닝 기계가 몸을 태우는 원리에 대해서 알고 싶어요?태닝 로션을 바르지 않고 기계 태닝을 하면 어떻게 되나요? 그래도 까매지나요? 태닝 기계가 몸을 태우는 원리에 대해서 알고 싶습니다.
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세심한조롱이28824.07.23
맨몸운동으로 어깨 키우기 가능한가요?요즘 팔굽혀펴기 10번 5세트씩 하고 있는데 집에서 아무 도구 없이 하는 운동으로 어깨가 커지는 것이 가능할까요? 아령이라도 사야할까요?
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오늘도난24.07.23
헬스후 근육통있을때 없애는 방법??요새헬스다니고있는데 근육통이 가끔 있더라구요 이럴때 빨리낫게하는 방법이 궁금합니다 다음날 지장이 있더라구요ㅜㅜ 헬스를 안할수도없구
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탈퇴한 사용자24.07.23
운동은 하고 있는데 체중은 조금씩 줄어드는 거 같습니다 그러나 뱃살은 그대로인 거 같은데 어떻게 해야 합니까안녕하세요 배 나온 백수입니다 운동은 하고 있는데 체중은 조금씩 줄어드는 거 같습니다 그러나 뱃살은 그대로인 거 같은데 어떻게 해야 합니까
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