걷고 나서 목, 등근육 통증이 더 심해져요 어떻게 해야합니까?걷기운동, 런닝을 일주일에 3,4번하고 한번할때 1시간이상~ 기분좋을땐 2시간정도 하는 편입니다. 살뺄려고 시작해서 몸은 가벼워지고 건강이 좋아진것같아 효과는 있는데요. 운동중에는괜찮은데 후에 그날저녁이나 다음날 목, 등근육통이 심합니다. 운동해도 풀리지않고 뻐근해요. 누를때 아프진 않구요. 그래서 중간에 하루 쉬고 다시 뛰고 그러는데 근육통이 왜 사라지지않을까요. 디스크나 그런 문제일까요?