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삐닥한파리235일 전
가슴, 등 운동을 하면서 같이 하기 좋은 팔 운동은 뭔가요?가슴+어깨, 등, 하체 3분할로 운동을 하고 있는데 이제 곧 여름이고 여름에는 두꺼운 팔이 멋있다고 생각이 들다보니 이제는 팔 운동도 같이 해주려고 합니다. 그래서 가슴, 등 운동을 하는 날에 같이 해주려고 하는데 가슴, 등 운동을 하면서 같이 하기 좋은 팔 운동은 뭔가요?
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헬스스포츠·운동
김선생김교수5일 전
하루에 운동은 어느순간부터 효과를 발휘할까요?하루에 운동은 어느순간부터 효과를 발휘할까요?몇분째 부터라는 기준이 있는걸로 알고 있는데요 운동마다 그 기준을 알고 싶습니다
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헬스스포츠·운동
역대급자비로운양장피5일 전
헬스장 등록전 알아두면 좋을게 뭐가 있을까요?집 근처에 헬스장이 두 곳이 있는데요 둘다 거리는차이가 없어서 1.새로 생긴 곳 한 곳 기존에 있던 곳어디가 좋을까요?그리고 2.등록전 알아두면 좋은게 있나요?
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살짝성실한오소리26.03.11
헬스할 때 일주일 루틴 어떻게 가져가시나요?헬스 한 2년 쉬고 다시 시작하려고 합니다. 오랜만에 다시 시작해서 월,수 가슴 이두 어깨 / 화,목 등 삼두 어깨 / 금 하체 어깨 팔 토,일 휴식 이렇게 가져가려고 하는데 어떤가요?
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고급스런생쥐25326.03.11
운동 할 때 보충제를 먹으면 어떤 도움이 되나요?안녕하세요. 보통 헬스하거나 다이어트 하는분들 보면 보충제를 많이 드시던데 살 빼는데 어떤 도움이 되는 궁금합니다. 감사합니다.
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헬스스포츠·운동
가즈으앗26.03.11
헬스를 할때 기구를 사용하는것과 프리웨이트 차이헬스를 할때 기구를 사용하는것과 프리웨이트 차이누구는 기구가 좋다 프리웨이트가 좋다고 나뉘는데 안정적이고 기구도 칠수 있는 기구가 좋은게 아닌지..
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dcidocoja26.03.11
운동 후 근육통 떄문에 새벽에 깨는데 피곤하지않아요운동 후 근육통 때문에 5~6시간 자는데 이상하게 피곤하지않아서자격증공부좀해봤습니다 근데 계속 그럼 피로가 누적될까요?계속 그럼에도 괜찮을까요?
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정말노란개나리26.03.10
아침에 헬스는 몇시간 정도 하는게 적당한가요?아침에 헬스는 몇시간이 적당하다고 보시나요? 오전 6시에 나와서 헬스를 하고 일상을 시작하는 저로써는 중요한 문제 거리입니다.
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올곧은꽃무지22426.03.10
건강을 유지하기 위해 하루에 최소 몇분 정도 운동하는게 좋을까요?안녕하세요. 변명이지만 일을 하다보니 시간이 없어서 운동하기가 어려워요. 그래서 최소로 운동을 한다고 할때 하루에 몇시간 정도는 운동을 해줘야될까요?
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소탈한참새16626.03.10
제일 살빼는데 효율적인 운동은 뭘까요?요세 살이 너무쪄서 운동을 해야할거같은데 가성비 좋은 운동이 뭘까요?맨몸 운동이랑 기구운동 둘 다 하나씩 알고 싶네요.답변주심 감사하겠습니다
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