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- 헬스스포츠·운동루리님제스파 스윙키보드vs 와이온 트위스터 어느것이 가장 좋을까요?안녕하세요 사진 두장 올렸는데요 제가고민하고 있는 두가지 홈트 운동기구인데도무지 두가지중 어느것을 선택해서사서 운동해야할지 전혀 모르겠습니다 ㅜㅜ어느것이 가장 좋을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동지나치게여유있는과학자좋은 몸을 가지고 싶어요.. 운동 루틴 좀 알려주세요!한 번에 푸쉬업 20개, 풀업 턱걸이 3~4개(반동 없이) 정도는 하는 학생입니다.집에서 운동을 해보려는데 어떻게 일정을 짜서 꾸준히 하고 어떤 운동들을 할지 막막합니다. 집 주변에 헬스장이 없고 30분 거리에 있어서 학교와 학원이 끝나고 갔다오기엔 너무 늦은 시간입니다.집에 아령 있고요, 5kg 양쪽, 12kg? 하나 있습니다. 롤이랑 악력기, 푸시업 손잡이 등등 있습니다.필요하면 더 구매할 생각도 있습니다.반복할 1주일 루틴 좀 부탁드립니다!흔히 말하는 초콜릿 복근도 가지고 싶고 꿇리지 않는 몸을 가지고 싶습니다.하루 30분~1시간 정도 투자할 수 있습니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동예지빛나20살인데, 집에서 뱃살 빼고 싶어요~~“안녕하세요! 20살인데, 건강하게 뱃살을 줄이고 싶은데요~집에서도 할 수 있는 간단한 운동이나 맛있게 먹으면서 뱃살 빼는 식단 추천 부탁드려요!🥹4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동호른부는곰탱이헬스장 가끔 이용중이고, 체중감량과 건강한 몸을 원합니다제가 현재 20대 후반의 100kg의 몸무게, 키는 172입니다. 직장을 여러번 옮기다 보니 체중도 많이 늘고 건강이 안좋아졌습니다. 가끔 친구랑 헬스장 운동을 하는데 정확한 방법을 몰라 런닝머신만 탑니다.체중감량이나 추천해주시는 운동이 있을까요? 건강하게 변하고 싶습니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동언제나리더십있는거북이피지컬을 키우고 싶은데 가능할까요? ㅠㅠ안녕하세요.. 피지컬을 키우고 싶은 17살 10년생인데요 저는 키 174에 몸무게 54정도 되는데요 밥을 많이 먹어도 살이 잘 안찌는 체질이고 다른 얘들에 비해 말라서 고민입니다 저도 얘들처럼 피지컬을 키우고 싶은데 174에 54키로면 헬스장 다녀도 괜찮은가요 그리고 헬스장을 꾸준히 다니면 피지컬도 키울수 있나요?? 궁금합니다 ㅠㅠ6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동겁나자발적인안경원숭이헬스 시작했는데 근육통 계속 있어도 운동해도 되나요?헬스 시작한 지 얼마 안 된 헬린이입니다.운동하고 나면 근육통이 2~3일 정도 계속 가는데, 이 상태에서도 계속 운동해도 되는 건지 궁금합니다.쉬어야 하는 건지, 아니면 참고 계속 하는 게 맞는 건지 헷갈리네요.고수분들 조언 부탁드립니다!8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동반짝이는반딧불복근운동시 배 근육이 아프면 쉬어야 하나요?집에서 복근운동기구 AB슬 라이드를 이용해서 어제 처음 했는데 아침에 또 하려고 하니 배가 너무 아픈데 계속해야 하나요? 아니면 좀 쉬어야하나요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동노네임헬스할 때 좌우 쇄골 길이가 다르면 어떻게 운동해야 하죠?제가 예전부터 한쪽으로 누워자서 그런건지 모르겠지만 오른쪽 쇄골이 왼쪽 쇄골에 비해서 짧더라구요.운동 안할 때는 못느꼈는데 운동을 하면 할수록 이러한 비대칭이 신경쓰이더라구요.균형맞춰서 운동하려 하는데 뭔가 더 비대칭이 심해지는 느낌도 드는 것 같고...어떻게 해야 할까요?운동할 때 좌우를 좀 다르게 운동해야할까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동지나치게평온한디자이너뱃살 빼는 데에 쉬운 운동 같은 거 없을까요?남자친구가 술배인지 그냥 뱃살인지좀 심한 거 같아서 운동 해보라고 권유하는 김에같이 해보려는데 쉽게 배울 수 있는 운동 같은 게 있나요? 강도가 너무 센 거는 본인이 저혈압이 좀 있어 버거울 거 같아요ㅜㅜ 다들 추천 좀 해주세요!5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동특히활기있는코알라팔 근육운동 뭐가 좋은지 추천해주세요팔에 근육이 없는 상태로 살을 빼니까 팔뚝살이 점점 쳐져서 어떤 근육 운동을 해야할까요?유투브 검색하면 거상하란 이야기만 나와서 이거 운동해서 해결할 수 없나요??3명이 답변했어요