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활달한거북이3826.03.16
허리강화하는 운동에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.최근에 허리를 삐끗해서 한의원 진료를 한 달정도 받았는데요~!!어느정도 괜찮아져서 허리 강화 운동을 하려고 합니다.어떤 운동이 좋을지 궁금합니다.
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헬스스포츠·운동
눈에띄게은밀한사슴26.03.16
다들 운동 가기 싫을 때 어떤 마음으로 가시나요?운동을 하고 나면 너무 좋고, 가기만 하면 열심히 하는데 가기 전에 고민을 항상 합니다. 운동 하면 남은 하루가 피곤할거 같기도 하고..괜히 그냥 지쳐 눕고 싶은 생각이 들어요..다들 규칙적으로 어떻게 출석 도장을 찍으시나요
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헬스스포츠·운동
겁나자발적인안경원숭이26.03.16
요즘 체력 키우려고 운동 시작했는데 효과적인 방법이 있을까요?요즘 체력이 많이 떨어진 것 같아서 운동을 시작하려고 합니다. 헬스장에 가서 유산소랑 근력운동을 같이 하면 좋다고 하던데 어떤 식으로 시작하는 게 좋을까요? 처음부터 무리하면 금방 지칠 것 같아서 고민입니다. 초보자가 체력 기르기 좋은 운동 방법이나 루틴이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
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투명한남생이24026.03.15
복근 운동으로 단단해졌지만 배가 나와보여요정상 체중인 여자인데 복근 운동을 매일 꾸준히 해서 배가 단단해졌지만 그 단단한 배가 튀어나와있어요 아랫배가 나온 거 같아서 만져보면 당연히 지방도 있지만 지방이 없다도 해도 아랫배가 튀어나와있는 것처럼 근육의 모양 자체가 튀어나와있는데 뱃살을 완전히 빼고 복근 운동을 시작하는 게 좋을까요? 찾아보니까 납작한 배를 만들고 싶으면 복근운동이 배를 오히려 나와보이니까 피하라는 말도 있더라고요
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투명한바다매25126.03.15
초등학교 1학년 남학생이 하기 좋은 운동?초등학교 1학년 남학생이 꾸준히 즐기면서 할 수 있는 운동에는 어떤 것들이 있을까요? 체력과 협동심을 함께 키울 수 있고, 아이가 재미있게 배울 수 있는 운동 추천 부탁드립니다.
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엄청난악어13726.03.15
집에서 간단히 할 수 있는 운동 추천좀 남자에요헬스장에 갈 시간은 없고 집에서 간단하게 운동을 해보려고 합니다. 특별한 기구 없이도 집에서 쉽게 할 수 있는 운동이나 꾸준히 하기 좋은 방법이 있다면 알려주세요. 몸짱!
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튼튼한불곰7426.03.15
집에서 혼자 할 수 있는 운동, 뭐가 가장 꾸준히 되셨나요?헬스장 등록은 여러 번 했는데 매번 얼마 못 가서 그만두게 되더라고요.그래서 집에서 할 수 있는 가벼운 운동부터 꾸준히 해보려고 합니다.홈트, 요가, 스트레칭, 링피트, 실내 자전거 등직접 해보셨을 때 “이건 진짜 꾸준히 하게 된다” 싶었던 운동이 있다면추천과 함께 난이도, 준비물, 효과를 같이 알려주시면 감사하겠습니다.
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이미시끌벅적한자작나무26.03.15
운동하는방법이 궁금해요 어깨 통증이 있습니다운동할때 어깨가 아파요 이럴땐 어찌하면 좋을까요?특히 가슴 운동에 어깨가 개입이 많이되는건지 아플때가 많은것 같습니다 해결법이 있을까요?
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헬스스포츠·운동
내가 좋아하는 라면은 너구리26.03.15
어깨가 넒어지게하는 운동은 무엇이있나요?내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.어깨가 넒어지게하는 운동은 어떤것이 있나요.운동을해도 어깨와 등이 커지는 느낌이 없습니다.효과적인 운동을 알려주세요.
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눈부신문어23726.03.15
헬스하다가 휴식할땐 대체로 무엇을 하나요?헬스하다가 휴식할땐 대체로 무엇을 하나요? 스마트폰을 만지나요? 아니면 그냥 아무 생각 안하고 힘이 돌아올때 까지 쉬는 편인가요?
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