스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.07.28
홈 트레이닝을 위한 기본 장비 추천해 주세요.홈 트레이닝을 위한 기본 장비 추천해 주세요.집에서 효과적으로 운동하기 위해 필요한 필수 기본 장비에는 어떤 것들이 있나요???
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
김수안무거북이와두루미0024.07.28
우리나라에 유명한 내츄럴 보디빌더는 누가 있나요?운동을 좋아하게 된지 얼마안됐는데 슬슬 한계점이 온 거 같아서 뭔가 배움을 받고 싶은데 약물 쓴 사람 말고 내츄럴 선수 유명한 선수 누가 있을까요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.07.28
팔 힘이 너무 약한데요. 어깨에 무리가지 않는 팔 운동이 있을까요?팔 힘이 너무 약한데, 운동을 하려고 하니까 또 어깨가 아프네요ㅠㅠ어깨에 무리가 되지 않는 팔 근력을 키울 수 있는 운동이 있을까요?
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
알티스24.07.28
건강지표중에 악력은 어떻게 키울수 있을까요?몸의 다양한 건강상태를 확인하는 지표중에 악력이 있는데요.. 많은사람들이 간과하는 지표중에 하나라고 합니다. 악력이 약하면 몸의 전반적인 근력이 약하다는 의미로 보이는데요.그럼 악력을 강하게 키울수 있는 방법은 무엇인가요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
일타코피24.07.28
뱃살 빠진다는 운동을 따라해봤는데요. 효과가 없어요.한달 넘게 꾸준히 하루에 30분씩 하고 있는데 뱃살은 그대로인데요. 다른 뭐 필요한게 있나요? 그러니깐 다른운동을 같이해야 하나요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
신박한까마귀24.07.28
평소술을자주마셔 내장지방이 많은데 내장지방을 태우는 운동으로는 어떤운동이 효과적인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.평소 술을 자주마셔 내장지방이 많은데 내장지방을 태우는 운동으로는 어떤운동이 효과적인지 궁금합니다.
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
대단히자신있는부엉이24.07.28
복근 만들려면 어떤 운동을 해야하나요?? 복근 만들고싶은데 어떤 운동해야할지도 모르겠고 식단 조정도 어떻게 해야하는지 모르는아린 헬린이라 알랴주시오 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
뽀얀굴뚝새24324.07.28
현재 실내싸이클 30분 정도만 운동하고 있는데 집에서 할 수 있는 무산소운동은 뭐가 있을까요?날씨가 더워서 밖에서 나가지 못하고 집에서 에어컨 켜놓고 실내자전거 30분 정도 등에서 땀날 정도만 타고 있습니다.근력운동은 안하고 있는데 싸이클이 근력운동이 되는지 여부와집에서 할 수 있는 무산소 운동은 뭐가 있나요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
까칠한호저17224.07.28
렛풀다운 살짝 누울 때 운동효과가 어떻게 다른가요?렛풀다운은 남녀노소 굉장히 흔하게 하는 운동입니다. 예전에는 눕지 말라고 했으나 요즘은 살짝 누워서도 많이 하는데 운동효과는 어떻게 다른가요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
귀여운참새25524.07.28
유산소 운동 2시간이면 적당하나요?보통 유산소는 짧게 하고 근력운동을 많이 하는것 같던데, 유산소를 몆 시간 동안 오래해도 괜찮을까요? 저는 실내자전거 2시간을 하는데, 이건 나무 길게하나 여쭤보고 싶어요!
2명이 답변했어요