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소통남24.12.02
퇴근후 집에서 10분 운동 도움이 많이 될까요?퇴근후 집까지 항상 걸어서 30분 걸려서 오는데 땀이 나려다 말기에 바로 씻으로 가는데그상태에서 집에서 런닝머신같은 기계들여놓고 10분정도 더 하면 운동효과 크게 있을까요?
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햄스터인형24.12.02
오늘 헬스장을 처음으로 갔었었어요 근데오늘 헬스장을 처음 갔는데요 PT쌤 말고 회원님이신데 오래 다니신 회원님이 PT쌤인 마냥 말씀하시더라고요 그리고 저 오늘 처음 헬스장 간건데 저한테 스쿼트 15개씩 4세트를 하라고 시키셨어요 중간에 진짜 PT쌤이 오시긴 했는데 땀나고 힘들었어요 그리고 게다가 감기 걸렸어서 몸도 안 좋았고요 ㅠㅠ 헬스장 또 가면 PT쌤들 눈에 안 띄게 운동해야 할까요...? 그리고 배도 아파요 ㅠㅠ 그리고 어떻게 하면 PT쌤들 눈에 안 띌 수 있는지 알려주세요
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꾸준한거북이24.12.02
운동 후 피로 회복을 빠르게 하는 방법이 있을까요?운동 후 피로 회복을 빠르게 하는 방법이 있을까요? 운동을 하면 몸이 쉽게 지칩니다. 피로를 줄이고 다음 날 활력을 유지할 수 있는 방법이 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.12.02
일주일중 3일 운동을 간다면 어떤식으로 루틴을 짤까요?일주일 중 월, 수,금 하루운동 시간은 1시간 30분 정도입니다.3일 최적의 루틴은 뭘까요?월 : 상체 (앞,뒤)수 : 하체 (앞,뒤)금 : 이두, 삼두??다른의견도 부탁드립니다.
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신박한까마귀24.12.02
윗몸일으키기 하루에 몇개씩해야 뱃살빼는데 도움이 될까요?안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다뱃살을 빼고싶은데 윗몸일으키기를 하루에 몇개씩해야 뱃살을 빼는데 도움이 되는지 궁금합니다.
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신박한까마귀24.12.02
실내에서 제자리걷기운동도 운동효과가 있는지 궁금합니다.안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다실내에서 가볍게 제자리걷기운동도 운동효과가 있는지 궁금합니다.답변부탁드립니다
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소울리스24.12.02
운전을 오래 하고 난 후에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?어제 고향에 내려갔다 오면서 내리 6시간을 운전대를 잡고 앉아 있었더니, 오늘 허리와 다리가 너무 아픕니다. 이럴 때 좋은 운동방법이 있을까요? 마사지를 받으러 가야 할까요?
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올곧은재칼3024.12.01
자전거는 전신운동인가요?????평소 자전거를타고 출퇴근을하는데 다리운동이 되는건 알았는데 전신이된다고하더라구요?? 상체는 가만히있는데 어떻게 전신이되는걸까요?
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스쿼트24.12.01
제로투 레버 벨트 vs 더웨이트컴퍼니 프리미엄 레버 벨트 둘중에 뭐가 나을까요요번에 레버 벨트를 새로 살려는데 제로투와 더웨이트컴퍼니 중 뭘 살지 모르겠습니다 제로투는 19만원이고 더웨이트컴퍼니는 11만원인데 8만원 더 내고 더 제로투를 가는게 좋을까요?
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친절한천산갑24224.12.01
아침에 일어나서 스트레칭 어떤것이 좋나요?날씨가 이제는 추워지고 있는데 아침에 어떤스트레칭이 좋나요 뛰는 운동은 날씨추운날 괜찮은 건가요 사람들이 많이들 아침에뛰는데 어떤가요?
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