스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
한가한베짱이25124.06.27
아파트 계단 운동 위층까지 걸었다가 엘리베이터 타고 내려오길 반복하는 거 어떤가요?안녕하세요일부 아파트 입주민 중 계단 걷기 운동 한다고 맨 위층까지 걸어 올랐다가내려 올 때는 무릅에 무리 가는지 엘리베이터 타고 일 층 내려오길반복 운동하는 사람 있는데 솔직히 조금 신경 쓰입니다.한마디 하고 싶어도 엘리베이터 비용 낼 건데 생각도 들고 괜히 시비 붙는 게 스트레스 일거 같아 보고만 있는데 어떡게 생각 하시나요?
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.06.27
대한민국 성인 남자 평균 악력은 몇인가요?악력이 강한 남자의 기준이 잖아요 우리나라 성인 남자 들 은 평균적으로 악력이 얼마정도가 나오 는 건가요????? 악력이 쎄질수도 있는 건가요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
오늘도 치봉이는 달린다.24.06.27
건강하게 오래 살려면 숨을 헐떡이는 운동을 해야 하나요?안녕하세요.건강하게 살기 위해서는 운동, 수면, 영양 3박자가 맞아야 할텐데요.그 중에서 숨을 헐떡이게 하는 운동을 많이 하면 조기 사망이나 질병발병의 위험이 줄어든다는 말이 근거가 있는 얘기인가요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
엉뚱한호랑이60724.06.27
아무리 운동을 해도 살이 잘 안빠지고 일정 무게 달성하면 그대로입니다안녕하세요아무리 운동을 해도 살이 잘 안빠지고 일정 무게 달성하면 그대로입니다식단조절은 빡세게 하는건 아니지만 어느정도 하고 있고요이럴땐 무엇을 더 해야 할까요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.06.26
1시간 운동을 한다면 어떻게 하는게 다이어트에 효과적일까요?요즘 건강도 안좋아지고 다이어트를 해야되는 필요성이 점점 높아지고 있는데요.유동을 할 수 있누 시간이 하루에 한 시간정도 밖에 나지 않습니다.1시간동안 어떻게 운동하는게 다이어트에 효과적일까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
흰검은꼬리6324.06.26
어께 근육이 뭉처서 아플 때가 있습니다. 생활하면서 자주 격는 것이죠.어께 근육이 뭉처서 아플 때가 있습니다. 생활하면서 자주 격는 것이죠. 그러면 안마가 효과적일까요? 아니면 운동하는 것이 더 효과적일까요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
냉엄한수염고래23024.06.26
남자들의 몸이 체지방량은 몇프로가 적당한가요?요즘 여름시즌이 다가오면서 몸 만드시는 남자분들이 많을 겁니다 몸이 좋다라는 기준은 체지방량이 좌우한다고 알고 있는데 몇프로나 되어야하나요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
숩숩숩24.06.26
저혈압이 있을때 할만한 하체운동을 알려주세요안녕하세요, 병원에 갔는데 저혈압이 있다고 하더라구요. ^^;; 물 많이 마시고 하체운동을 열심히 하라는데 어떤 하체운동을 하면 되는지 모르겠어요 당장에 생각나는건 스쿼트, 런지 밖에 없어서 여러가지 알려주시면 감사하겠습니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.06.26
어깨를 넓히고 싶은데 어깨운동에 좋은 운동으로 무엇이 있을까요?어렸을 때 부터 어깨가 좁은 게 컴플렉스였는데 지금에서라도 운동을 해서 어깨를 넓게 만들고 싶습니다 어깨운동 추천 좀 해주세요 자세하게
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
까칠한호저17224.06.26
레그프레스 머신은 한 쪽에 몇 kg까지 올려야 기우나요?일반적으로 봉에 바벨을 끼울 때 20kg이 넘어가면 넘어간다고 알고 있습니다. 그렇다면 가장 중량을 많이 들 수 있는 기구인 레그프레스 머신은 한 쪽에 몇 kg까지 올려야 기우나요?
1명이 답변했어요