심리상담
기타 심리상담
- 기타 심리상담심리상담우아한코뿔소114정신과랑 심리상담을 병행해야 할까요?일단 저의 상황을 보면 우울하기보다는 요즘 드는 생각은 불안하고 공허한 마음이 계속 들고, 어떤 것을 하더라도 아무 감정이 안드는 것 같아요. 어렸을 적 당했던 트라우마와 마냥 편하지만 행복하지만 않은 가정환경에서 살며 항상 저를 지켜야했어요. 부모님의 이혼으로 인해 아빠와 동생들과 함께 할머니 할아버지가 사는 곳으로 이사 오게 되면서 성인이 되기 전까지 살아왔어요. 저의 아빠는 엄마의 대한 원망과 분노 등으로 인해 알코올에 빠지셨고, 술로 인해 할머니 할아버지와 자주 갈등이 있었고, 저는 그 상황이 너무 무서워 옷장에 숨거나 도망치고 했어요. 아빠 또한 저희를 제대로 돌봐주지 않았어요. 그래서 늘 불안한 마음이 들었고 성인이 된 이후에도 회피하는 성격을 갖게 되면서 인간관계에 대한 어려움을 겪었어요.특히나 아빠의 갑작스러운 돌아가심으로 인해 아직도 저는 그걸 못 받아들이며, 살아가고 있어요. 저희를 제대로 돌보지 않는 아빠의 원망과 함께 저 또한 아버지를 지켜줬으면 어떨까, 내가 조금 더 아빠를 봐줬으면 어떨까 라는 후회가 있어요. 또한 저를 버린 엄마에 대한 원망 또한 가득하고요. 지금은 생각도 안나고 찾고 싶은 마음도 없습니다.하지만 가족들은 저를 이해하지 못하고, 과거에 언제까지 머물거냐. 나이가 20대 후반인데 너도 너 인생 살아야지. 그리고 제가 당했던 트라우마에도 이야기를 들어주지는 않았습니다. 저 또한 과거에 머무는 게 아니라 미래를 위해 현재를 살아가야 하는 건 알지만 제 스스로 감정을 컨트롤 하기 어렵고 아직도 마음 속 한 구석에 원망과 분노 , 슬픔이 가득하여 헤어나올 수가 없더라구요.하지만 요즘 스스로 제 모습을 보면 제 감정을 스스로 제어 하지 못하구나... 관계를 일방적으로, 극단적으로 끊는 모습을 보면 또 다시 제 스스로를 자책하게 되고 다시 관계를 회복하는 그 시작이 또 멀게만 느껴지더라고요. 또한 저에게 잊을 수 없는 상처를 준 과거의 사람들에게 화가 나 sns 메시지로 표출을 하게 되더라고요. 저도 생각해보면 정신과를 가야 할 것 같은데 용기가 나지 않고 약에 의존할까봐 두렵더라고요. 그리고 아직 실비 보험을 들지 않아서 가입 제한이나 영향이 있을까봐 꺼려지는 경향도 있는 것 같아요. 제 상황을 봤을때 어떻게 해야 할까요? ㅠㅠ1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담이또한 지나가리멘탈 강해지는법 어떻게 해야 하나요?매사에 적극적으로 움직이고 행동 할려고 하나 늘 의기소침 스럽네요 누가 머라고 했을때 더 멘탈적으로 털리는 기분인데 멘탈 세지는법 어떤게 있나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담귀여운참새255진짜 사소한거에도 불안한것도 우울증의 증상인가요?전 약을 먹으면서 우울증을 극복하려고 하고있는데 이상하게 사소한거에도 불안 초초를 느낀지 꽤 된거같아요ㅠ 이것도 우울증의 증상인가요? 아님 다른 증상인지 궁금해요!1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담우리우리아리사주나 점사 보고 안좋게 나오면 어떻게 극복하시나요?사주나 점사들 많이 보시나요? 최근에 본 사주나 점사가 좋지 않아서 마음이 많이 불편해요.어차피 제 미래는 제가 만들어가는 것이지만 그럼에도 불구하고. 기분이 너무 안좋네요1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담GTA를좋아하는트럭소녀간호사듣기 싫은 소리를 좋은 소리로 만들려면 어떻게 해야하나여??안녕하세요!!지금은 듣기가 매우 싫은 소리들이 있는데요.. 예를 들면 알람소리 등등이요..그런데 특히 집에 초인종이 너무너무 듣기 싫고 들으면 불안한데,,이 초인종 소리를 듣기 좋은 소리로 만들려면 어떻게 해야하는것일까요??아무리 좋은 소리라고 생각하려고 해도 이게 잘 안되네요..답변 부탁드릴게여 감사합니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담알티스기능성 신경학적 장애를 극복하는 방법은 뭐인가요?스트레스는 만병의 근원이죠. 스트레스성으로 오는 심한 정신적 압박으로 기능성 신경학적 장애를 얻게 되면, 어떻게 극복해야 할까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담세련된사자163자려고 누우면 부정적인 생각이 너무 심한데 좋은 방법 없을까요?원래도 잠이 바로 드는 편은 아니긴 합니다만,요즘 들어 나쁜 생각이 더 자주 길게 들어서 뒤척입니다 ㅠㅠ지난 날 후회 또는 지나간 선택에 자책하기도 하고 그 시간들에 저에게 안 좋은 영향을 미친 사람들에 대해서도 미움이 커지기도 하고요.그런 생각이 잠깐 들어도 마음 다잡고 다시 기분을 관리하면 괜찮을텐데, 그게 잘 안 되는 게 문제네요. 안 좋은 생각 한참 하다 지쳐서 자는 듯요…좋은 방법이 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담포든47짜증나거나 화날 때마다 심장도 찌르는 듯이 아프고 눈물이 나요뭔가 제 일정에 어긋나거나 스트레스를 조금 받는 일이 생겨서 짜증나고 화가 나면 심장이 찔리는 것처럼 날카롭게 아프고 그 후에는 갑자기 눈물이 나요. 그 기분에서 벗어나고 싶어도 스트레스를 준 당사자랑 얘기만 하면 더 나빠지고요...우울증 진료 종결한 지 일년이 돼가는데 다시 우울증이 오는 걸까봐 두렵고 무서워요.,,우울증은 아니겠죠???1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담성실한따오기76뭔가 계획했던 일이 끝나기도 전에 안될 거 같다는 기분이 들면 어떻게 해야 되나요?나름 계획도 철저히 세우고 별 다른 생각없이 그 계획대로 꾸준히 하고 있었는데, 문득 안될 거 같다는 부정적인 생각이 들 때가 있더라고요. 주변에 말해봐도 '그냥 열심히 한번 해봐라'처럼 단순하게 생각하라는데 이게 멘탈을 잡기가 쉽지 않더라고요. 계획했던 일을 하는 중에 부정적인 생각 때문에 멘탈이 흔들릴 땐 어떻게 다잡을 수 있을지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담탈퇴한 사용자미니멀리즘이 정신 건강에 미치는 긍정적 영향은 무엇인가요???미니멀리즘이 정신 건강에 미치는 긍정적 영향에는 어떤 것들이 있을까요???그리고 간결한 환경이 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시키고 정신적으로 더 만족감을 느끼게 되는지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요