심리상담

불안 장애

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무엇이든지궁금해하는물음표???25.04.30
폐쇄로 인한 공포증과 불안과는 서로 다른가요?우리가 공포를 느끼는것과 불안함을 갖는것 어떻게 보면 비슷한 부분이 있는것 같은데요.이렇게 구분을 하는 이유가 뭔지 궁금 합니다.
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교육특화구25.04.28
게을러서 하는일을 매번 포기하는 사람을 어떻게 정신 차리게 할 까요?게을러서 매번 하는 일을 포기하는 사람이 있는데 어떻게 하면 좀 더 정신 차리고 열심히 할 수 있게 도와줄 수 있을까요ㅠㅠ 그냥 무작정 강요하는 것도 아니고 뭔가 방법이 있을까 싶어요ㅜㅜ 자꾸 포기하는 게 너무 속상하고 걱정돼서요 혹시 작은 목표부터 차근차근 세우거나 칭찬해주는 게 도움이 될까요?ㅋㅋ 아니면 어떤 다른 방법이 있을지 모르겠어요! 정말 진지하게 고민인데 조언 좀 해주시면 감사하겠어요~!
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어쩐지달달한너구리25.04.28
제가 겪는게 공황장애 증상인지 궁금합니다평소에 주변에서 오는 스트레스가 많고 불안감이 많은편입니다. 불안장애증상은 가끔오는편이었어요 근데 오늘 아침까진 평소처럼 직장동료랑 얘기도하고 재밌게 보내다가 어느순간 감자기 불안하더니 심장이 빨리뛰면서 온몸이 떨리기 시작했습니다. 그때부터 숨도 안쉬어지고 손이 덜덜떨리면서 막연하게 죽을것같다는 생각이 들더라구요..한 20분정도 지속되더니 괜찮아졌습니다..이거 공황장애 증상인가요..? 갑자기 이렇게 몰아닥쳐서 무섭더라구요…
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현재도실용적인연어회25.04.26
정신건강의학과 내원해봐야 할까요?대중교통(지하철, 고속버스 등)을 탈 때 폐쇄되어 있는 거 때문에 나에게 무슨 일이 일어날까봐 무섭고 길에서 걸어다닐 때에도 무서워요.. 그래서 한 10초에 한 번은 뒤 돌아보는 것 같은데 정신과에 내원해야 하는 건가요?그리고 어린 시절 충격적인 살인 사건 현장을 목격했던 적이 있는데, 그게 이 증상에 영향을 줄 수 있나요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.04.25
불안을 느끼는 사람에게 안정적이다라고 어떻게 이야기 해야 하는건가요?우리가 사람이 불안함을 느끼는 경우에 다 괜찮다 잘될거다 라고 이야기 하는것 보다심리적으로 안정되게 이야기를 하려면 어떻게 무슨말을 해야 하는건가요?
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쌀밥이좋아25.04.25
망상때문에 마음이 너무 힘든데 병원에 가봐야할까요신호등에서 신호를 기다릴 때..저 차가 갑자기 나를 향해 달려와 덮치면 어떡하지? 라는 걱정부터사람이 많은 번화가나 극장 같은 곳을 가면 총기난사 같은 테러가 일어날 것만 같아 머리가 어지럽고 숨이 가빠집니다어젯밤에는 제가 테러범에게 총을 맞는 꿈을 꿔서 울다가 잠에서 깼습니다어제 꿈이 너무 생생해서 너무 힘들고 앞으로도 이런 꿈을 꾸면 어쩌나 걱정이 됩니다
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언제나주목받는기술자25.04.25
공포를 알게 된다면, 더 공포감이 심해지는건가요?사람이 미리 일어날 공포나 무언가 알게된다면 실제로 공포감이 더 해지는 효과가있는건지요?아니면 완화감이 더 작용하는건지요?
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파나보25.04.22
이게 공황장애인지 판단이 안되는데 알려주세요휴직 후 복직해서 업무를 하고 있습니다. 회사생활하면서 제가 하고 있는 업무에 능력이 부족하다고 많이 느끼고 스트레스를 받아왔습니다.몇일전부터 머리에 피가 안통하는 느낌이 들면서 가만히 있어도 가슴이 너무 답답합니다. 5분에 한번씩 큰호흡으로 숨쉬면서 지내고 있어요항상 머리속에 업무가 맴돌면서 잠도 오지 않고 피로에 쩔어 지내고 있습니다말로만 듣던 공황장애 초기인지 단순 스트레스인지 판단이 안되는데 병원을 찾아가봐야할 정도일까요?가족들에게 얘기하는것도 미안해집니다.
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화요일벨로시랩터25.04.22
부천에 있는 상담하기 좋은 정신과 추천해주세오제가 심적으로 너무 불안하고 옛 전남친에 대한 믿음이 깨지는 트라우마(바람은 아님)가 있었어서 제 애착유형도 안정형으로 극복하고 싶고 괜한 불안함과 두려움에 떨고 싶지 않아여ㅠ 건강한 사람이 되고 싶고 지금 현남친을 의심하는 병이 도지지 않고 온전히 보이는 것 그대로 믿고 싶어요ㅠ
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올곧은꽃무지22425.04.22
트라우마를 이거내는 방법 알려주세요안녕하세요. 성장 과정에서 겪었던 트라우마 때문에 정상적인 가정을 이루지 못하거나 어마어마한 범죄자가 되는등의 안타까운 사연이 생기는데 트라우마를 이겨내는 방법을 알려주세요
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