심리상담
불안 장애
- 불안 장애심리상담탈퇴한 사용자별게 다 불안하고 감정이 메마른 기분이에요. 상담을 받아봐야 할까요?안녕하세요. 26살 취준생입니다.혼자 고민하다가 다른 이들의 글을 읽어보다 이렇게 글을 쓰게 되었어요. 고민은 불안감/메마른 감정/사라지고싶음 이 3가지예요. 일상생활을 하다가 정말 갑자기.. 부모님, 친구 들이 갑자기 죽을까봐 온갖 상상을 하게되고 그로인해 너무 불안해져요. 그리고 아무것도 안 하고 싶은데 아무것도 안 하면.. 불안해서 미칠 것 같아요. 맘 편히 쉬는 법을 모르겠어요. 간절히 바라던 자격증 시험에 합격해도 기쁘지도 성취감이 들지도 않아요. 좋아하던 것들을 해도 그냥 “그랬었지.. ”정도의 기분이고 무미건조해요.요즘엔 친구들을 만나는 것도 피하게되네요…세상에서 사라지고 싶단 생각을 늘 해요. 아무도 나를 몰랐으면 나를 기억하지 않아줬으면 하고 그렇게 조용히 사라지고 싶어요.이런 상황(?)이 괜찮아졌다 나빠졌다한지 한 2-3년 되었는데.. 그냥 취업스트레스 때문에 이런걸까요 아니면 정신적으로 문제가 있는 걸까요..1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담배고픈햄스터24살 건강염려증이 너무 두렵습니다.안녕하세요 24살 남성입니다. 성인 되기 전부터 우울증이 있었고, 성인이 되고 나서는 불안장애가 생겼습니다. 죽음 불안도 있었지만 지금은 건강염려증까지 생겨 일상생활이 많이 힘듭니다. 그나마 지금은 나이가 어리니까 정말 심각한 질병에 걸리지는 않을 것이라는 생각을 하지만, 나중에 나이가 든다면 그때는 점차 아픈 곳이 생겨날텐데 어떡해야하나 싶습니다. 가장 두려운 것은 평생동안 이렇게 건강에 불안을 안고 살 것 같다는 것입니다. 앞서 말했듯 건강염려증이 지금도 일상생활에 많이 지장을 주고 있습니다. 나중에 나이가 든다면 아픈 곳이 생겨 건강이 안좋아졌다는 것에 대한 확실한 근거가 생겨 염려가 더 심해질 것이 두렵습니다. 매일 이렇게 불안하게 살 바에는 차라리 죽는게 낫겠다라는 생각도 듭니다. 죽는 걸 두려워하는게 죽음보다 더 힘든 지경에 온 것 같습니다. 어떤 마음으로 살아가야할까요? 한탄 글처럼 보일 수도 있겠습니다만, 한탄 글보다는 정말 어떻게 살아야할지 잘 모르겠어서 적은 글입니다. 건강염려증이 완치될 수는 있는건가요? 그나마 일상이 안정을 찾아갈 때조차도 마음 한 구석에서는 언제든지 불안이 올라올 수 있다는 두려움이 자리해 편한 마음으로 하루를 보내본 적이 있나 싶습니다. 정신과 진료도 받고 있긴한데 2주에 한번씩 진료를 보니 병원을 다녀온 날을 괜찮지만 다음 진료 전까지는 지친 마음으로 버텨갑니다. 혈액검사를 하면 수치 하나하나에 집착을 합니다. 밤새 인터넷에서 자료를 찾느라 밤낮은 바뀐지 오래입니다. 조금이라도 수치가 올라가면 한참을 파고들고 집착을 합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담무엇이든지궁금해하는물음표???사고로 인한 트라우마는 어떻게 해결하게 하나요?공사 현장에서 사고가 나게 되면 다시 현장으로 복귀가 힘들 정도로 인한 트라우마가 생기는데요이러한 경우에는 어떻게 해결을 하는지궁금 합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담최고로설레는대나무안좋은 일이 생기거나 오랜 시간 쌓인 불안들로머리가 지진난것처럼 흔들리고 땅이 꺼질거같은걸 느낍니다. 좀 어지럽기도 한데 이건 심리적요인으로 인한 반응이겠죠?오래 누적된 과거의 아픔으로 인한 불안감들과 안좋은 일이 생기면 특정적으로 느끼는 게 있어요. 자존감이 너무 바닥나고 몸도 이곳저곳 아픈데 그래서 그런지 긴장감이 생기면 머리가 지진난것처럼 흔들리고 금방 땅이 꺼져버릴듯이 쑥 내려가는 기분을 느껴요. 동시에 어지럽고요 그런 느낌 들때마다 공포감이 밀려옵니다. 이건 그냥 꾀병부리고 현실 회피하고자하는 자기방어기제인가요? 20대중반되서 이런걸 겪네요.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담무엇이든지궁금해하는물음표???사회 불안으로 인해서 심리적인 압박을 받을때는 어떻게 해야 하나요?요즘에 사회가 긴박하게 돌아가는데 이러한 사회 불안이 사람의 심리를 압박하는 경우도 있는 것 같은데요이럴때는 어떻게 하는것이 좋은가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담iiliilliililil공황장애 증상인가요? 공황장애 재발작년에 공황 같은 증상으로 응급실 갔다가 몸엔 이상이 없었고 정신과 약 먹으니 나아졌었습니다 시험 준비 때문에 약을 먹다가 지금은 시험이 끝나서 끊었는데요 요새 다시 이명이 심해지고 스트레스 받으면 가슴이 답답하면서 숨이 안쉬어지거나 생활하다 갑자기 숨이 차고 심장이 빨리 뜁니다 이게 공황장애 증상일 수 있나요? 전엔 갑자기 구토도 했는데 요즘 구토까진 안합니다 다시 정신과에 가봐야할까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담언제나행복할사람공황장애 증상에 해당되는지 궁금합니다.제가 약 1달 전부터 실제로 어깨와 등통증이 느껴지기에,췌장 또는 심장질환이 아닐까 걱정되어,오늘 내과에서 선생님께 지금까지의 증상을 말씀드리고,일단은 어깨와 등통증이 있어서 근육관련 약처방을 받았는데,낙소졸정, 트라플엠정, 에피손정, 마그네스정2주치 약 처방을 받았습니다.우선 아침식사 후 1회 복용했는데, 잠깐 졸음이 몰려와서 1시간 정도 낮잠을 잤습니다.문제는 어깨와 등통증에 대한 불안감을 1달 정도 견디다보니,몇일 전부터 후두부 두통, 어지러움, 숨이 가쁘거나, 가슴이 답답함 증상이 느껴졌습니다.평일에는 회사에 출근해야하는데,새벽 1시~5시 사이에 잠에서 한번 깨는데,주로 누워서 자다가 등통증으로 인해, 뒤척이다가 깨어 30분~1시간동안 잠을 못자고, 불안감에 이런저런 생각을 합니다.최근 그러다가 공황장애가 아닐까하는 의심이 든것은,예전에는 TV, 동영상, 책을 눈으로 보면서, 내용이 순서대로 이해가 되었지만,최근 몇일 동안에는 TV나 동영상을 보더라도, 화면에 나오는 글씨가 보여도 문장이 잘 이해 되지 않거나, 뭔가 머리가 잘 안돌아가는(이해가 잘 안되는) 브레인포그 같은 증상이 생겼습니다.주변에 정신과가 있는 병원이 없어서,스스로 코믹, 즐거운 동영상들을 찾아보면서,불안감을 해소하려고 하는데요.가슴 답답함, 숨쉬기 어려움, 밤에 자다가 깨면 심장이 두근거리는게 느껴짐, 두통 등이 있는데 공황장애(우울증) 증상과 겹치는게 많이 있을까요.일단 의사선생님께서 오늘 검사를 직접 해보신건 아니지만, 제 말을 듣고서 약 처방을 해주시긴 했지만, 심장 또는 췌장 쪽 증상에 의해서 어깨와 등통증이 있을수도 있었던걸까요.췌장은 보통 증상이 잘 없다고 하는데.... 그리고 증상이 있다면 고혈압, 당뇨, 황달, 허리통증, 복통, 회색변 등의 증상이 하나둘 보인다고 하지만, 그런건 없습니다.혈압은 오늘 아침에 병원에서 확인해봤는데 최고107 / 최저68 / 맥박수85bpm 으로 확인되었는데, 이정도 수치가 최근 몇달째 이어지고 있습니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담뽀얀굴뚝새243고민거리가 해결이 안되면 생각이 많아지면서 잠을 설치는 때가 있습니다. 신경이 예민해서 그런 건가요?쓸데 없이 걱정을 사서 하고 오지 않은 미래를 걱정하는 타입인 거 같습니다.최근에 집안일로 걱정이 생겼는데, 이 생각 저 생각하다보면 꼬리에 꼬리를 물고 생각하다가 잠을 늦게 자서 다음날 하루종일 피곤하더라구요.걱정을 사서 하는 스타일이라서 사는 게 힘든데 이것도 병인가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담일기를쓰며돈이 없으면 불안한 것이 당연한가요?돈에 대한 집착이 날이 갈수록 심해지고 있는데요. 돈이 없어서 인생이 망할 것 같아요. 불안하고 초조한데 어떻게 심리적 긴장감을 해소하나요?2명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담탈노동고고싱불안 증세가 실제 신체에도 악영향을 미치기도 하나요?저는 앞으로의 일들에 대해서 과하다 싶을 정도로 불안해 하는 편인데이런 경우 종종 머리가 많이 아픕니다.이렇게 불안해 하는 심리가 두통으로도 이어질 수 있는 것인가요?1명의 전문가가 답변했어요