심리상담

불안 장애

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불안 장애심리상담
탈퇴한 사용자25.06.21
공황장애가 있으면 과로나 과식하면 악화되나요?그리고 하루일과를 심플하게 해야 한다고 들었습니다. 의사가 과로나 과식은 안 좋고 하루 일과를 심플하게 해야 된다고 신신당부를 하더군요. 안 그러면 조금만 비가 내리거나 습해져도 발작이 온답니다.
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세븐나이츠뫕일게이25.06.21
사람이 심경변화가 오면 머리 염색도 하고 성형도 하고 그러는건가요??사람이 심경 변화가 클 때 머리 염색이나 성형을 하는 게 흔한 걸까요?감정이 복잡하거나 힘든 시기에 외모를 바꾸는 게 일종의 위로 또는 변화의 방법일 수도 있는데이런 행동이 자기 표현이나 자존감 회복에 도움이 되는 걸까요? 일시적인 심리적 해소일 뿐인지 어떻게 보는지도 알고 싶어요~ 외모 변화가 내면의 감정을 치유하는 데 얼마나 효과적일까요?
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일기를쓰며25.06.20
요즘 불안함이 가라앉지 않는데 어떡하나요?최근에 주식시장이 크게 상승했음에도 저는 단타를 하다가 크게 손실이 생겨버렸어요. 이러다 계좌가 바닥이 날 것 같아서 불안한데 어떻게 불안함을 완화시킬 수 있을까요?
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언제나행복할사람25.06.19
슬플때 나오는 뇌 성분은 어떤것들이 있나요?사람 감정이 슬프거나 괴로울때, 몸에서는 어떤 반응이 있는지 궁금합니다.어떤 호르몬이나, 어떤 신경들이 반응하며, 몸에 안좋은 영향이 있는지 또는 어떤 영향이 있는지 궁금합니다.
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후우꾸우후25.06.18
불안한 마음에서 벗어나고싶어요..항상 이러면 어떡하지? 라는 불안한 생각 때문에 너무 불안해요.. 일어나지도 않은 일이지만 혹시나 라는 생각에 계속 상상하면서 불안하게 되는거 같아요.. 해당 일을 생각하고 싶지 않아도 계속 그 상상에 대해 안전하고 완벽해야 편할거 같다는 마음에 더더욱 생각하게 되는거같아요 이런 생각, 상상을 그만하고 싶은데 병원에 가서 약을 먹으면 좀 괜찮아질까요? 시간이 지나면 좀 괜찮아지겠죠..?
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탈퇴한 사용자25.06.17
어떤 불안한 일을 마음 속에 담아두고 계속 놔두면 어떻게 되나요?어떤 불안한 일을 계속 마음 속에 담아두고 살거나 계속 머릿속에서 상기되어 심리적으로 불안하여 심장이 빨리 뛰거나 같은 다소 심하진 않지만 일시적인 문제가 발생하는 경우 스스로 어떻게 해결하는 것이 가장 적합한 해결책인가요?
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성실한따오기7625.06.17
회의 때 펜만 돌리고 있는 사람은 무슨 생각을 하는건지 궁금합니다제가 회사 회으에 들어갈 때마다 꼭 한분씩은 목격하는게 회의 내용에는 별 관심이 없듯이 현란하게 펜만 돌리다가 나오시는 분들이 있더라고요. 가만히 보고 있으면 거의 서커스단 수준으로 잘 돌려서 신기하기까지 하더라고요. 저렇게 펜을 돌리는 행동에 혹시 특별한 심리가 숨어있는 건 아닐까요? 정말 회의가 너무 지루해서 무의식적으로 나오는 행동일까요? 아니면 오히려 저렇게 손을 움직여야만 잠이 오지 않고 집중이 더 잘 되는 타입의 사람도 있는 걸까요? 어떤 심리학 책에서는 불안하거나 초조할 때 나오는 행동이라고도 하던데, 정말 그런지 궁금합니다.
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일기를쓰며25.06.17
불안함 때문에 일상생활이 어려워요.주식투자로 큰 손실을 보고 나니까 울컥하는 마음이 커지고 너무 불안해요. 돈 생각이 머릿속을 떠나지 않고 아무것도 못 하겠는데 어떡하나요?
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강원도의빠워25.06.16
과거 기억이 자꾸 떠오르고 힘든건 왜일까?잊은 줄 알았던 오래된이이 자구 떠오르면서 감정이 흔들려요. 트라우마 일수도 있는지, 치료가 필요한 상태인지 알고 싶어요 왜그런건가요 ?
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탈퇴한 사용자25.06.16
사람 많은 장소에 가면 불안 증상이 심해지는데 초기 완화법이 있나요??사람이 많은 곳이나 붐비는 고간에 가면 이유 없이 심장이 빠르게 뛰고 숨이 가빠지며 불안한 감정이 몰려오는증상이 반복적으로 나타나고 있습니다.불안장애 관련 사전에 자가 진단할 수 있는 체크리스트가 있을까요???
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