심리상담

수면 장애

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수면 장애심리상담
ㅣㅣㅣㅣ24.09.29
사람은 며칠까지 밤을 샐 슈 있을까요?제가 시험기간에 4일동안 안 자고 공부한 적이 있는데 그리고 열 나고 그대로 정신잃고 인생 처음으로 13시간 꿀잠 잤거든요 근데 갑자기 궁금해져서 질문해봅니다
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풍족한개13224.09.29
잠을 많이 잤는데도, 초저녁에 졸리는 이유가 궁금합니다.~잠을 많이 잤는데도, 초저녁에 졸리는 이유가 궁금합니다.~ 환절기 피로 탓인가요?~ 계절이 바뀌는 시점에 몸이 적응을 못 하는 겁니까?~
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여름날24.09.29
이유없이 요즘 잠을 못자는데 불면증에 좋은것이 뭐가 있나요.안녕하세요. 붉은날다람쥐293근희입니다.이유없이 잠을못자는데요.불면증에 도움이되는게 뭐가 있으까요. 명상도 해보았는데 별다르게 도움이 안되는것 같더라고요.
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알뜰한박새24524.09.29
잠을 자도 피곤한 경우에는 어떻게 할까요?뭔가 요새 잠을 자도 진짜 너무 피곤한 거 같습니다. 조금 자는 것도 아니고 생각보다 오래 자는데도 피곤하네요.. 제가 이상하게 잠을 자서 피곤한 걸까요?
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내내수동적인낙지볶음24.09.29
잠을 많이 잤는데도 머리가 아플 정도로 졸려요평소에 잠을 깊이 못자 1번~4번 정도 중간에 깨기는 하는데요그래도 보통 7시간에서 9시간 정도는 자는데 항상 낮에 너무 졸려서 머리가 아프고 어지러워요.이게 몸에 문제가 있는건가요 아님 그냥 잠을 푹 못자서 그런걸까요?
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올곧은재칼3024.09.28
잠을 억지로안자면 어떤 현상이생기나요??잠을 억지로안자고 버티게되면 어떤 악영향이 생기는거죠?? 어떤건보니까 정신병꺼지 걸려버린다는데 진짜로 그정도까지 가나요??
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보기좋은짜장면24.09.28
수면패턴망가졌는데 도와주세요ㅠㅠ최근1달동안 바쁜일이 많아서 평소1시~7시까지 6시간 자는걸 4~7시30분까지 3시간 반정도 자고 낮잠 조금씩 잤었어요.이제는 바쁜일도없어서 빠르게 자고싶은데 잠은 안오고 결국 늦게자고 늦게 일어나서 개운하지도않고 힘듭니다ㅠ.도와주세요
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탈퇴한 사용자24.09.28
불면증 증상 및 해결 방법에 대해 알고 싶습니다.최근에 불면증이 심해져서 잠드는 데 어려움을 겪고 있습니다.불면증의 주요 증상과 이를 완화하기 위한 생활습관이나 치료 방법이 무엇인지 알고 싶습니다.
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세상은요지경24.09.28
잠을 자다가 중간에 깨는건 왜 그런걸까요?너무 피곤해서 잠을 자더라도 4시간 정도 자다가 잠이 깹니다 그러다 다시 잠에 들게 되고요이렇다 보니 잠이 완전히 깊게 들지 않거든요 설잠을 잔다고 그러죠 거의 이런식인데이건 어떻게 해야 쭉 잠을 자게 되는건지 궁금합니다 8시간이면 8시간10시간 이면 10시간 쭉 자고 싶어서요 이래야 피로가 풀릴거 같거든요
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화끈한가재38 맹꽁이24.09.28
불면증이 있어 잠을 잘 못자는데요. 불면증에 도움되는 것들이 뭐가 있을까요?요즘 불면증이 있어 잠을 새벽에 너무 늦게 자게 되는데요.그러다 보니 하루일과가 힘들어요.불면증에 조금이라도 도움되는 것들이 뭐가 있을까요?
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