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수면 장애

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대견한오솔개19925.01.04
잘때 불을 켜두고 자면 인체에 어떤 악역향을 미치나요?어떤이는 무서워서라도 조명을 켜두고 자기도 하는데이러한 행위가 우리 인체에 어떤식으로 악영향을 미치게되는걸까요?또 약한 조명이라도 문제가 되는 걸까요?
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삼겹살굽기25.01.03
왜 잠을 잤는데도 다시 자고 싶어질까요?밤에 일찍 잤는데도 일어나고 다시 졸리는 경우가 다반사입니다. 수면량이 급격히 증가하게 된 원인과 해결방법에 대해 알려주세요.
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붉은연어25.01.03
잠꼬대가 심한 사람일수록 치매걸릴 확률이 높아지나요?안녕하세요. 잠꼬대가 심한 사람일수록 치매걸릴 확률이 높아지는지 궁금합니다. 혹시 수면의 질과 치매의 역학적 관계가 따로 있을까요?
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황금골드25.01.02
불면증 해결 방안이 있을까요~??ㅜ본인들의 불면증 해결방안이 있을까요?하루 한두시간뿐이 못자네요..그것도 깊은잠이 아닌 졸음이라고 해야할듯 한 ㅜ아직 수면제는 먹어보진 않았는데. 한번 손대면 중독될듯하여 자제중입니다. 각자의 좋은방안 좀 들려주세요~~
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사랑스러운 레베카25.01.02
불면증이 오는 이유는 무엇이 있나요?!!불면증을 유발하는 원인들에는 무엇이 있나요? 스트레스? 아니면 식습관? 아니면 운동부족? 불면증을 유발하는 가장 큰 원인이 무엇인지 알고 싶습니다!
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탈퇴한 사용자25.01.02
스트레스를 완화할 수 있는 생활습관이 있나요평소에 취미도 딱히없고 스트레스를 받으면 많이 자는것으로 푸는것같은데 이것도 수면장애의 일종이라고 하더라구요 스트레스를 완화할 수 있는 다른 방법이 있을까요 ?
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친절한나팔새4825.01.01
갑자기 근래들어서 잠이 많아지는 이유가 있나요예전에는 잠이 7~8시간 자면 충분했는데 요즘들어 자고 일어나도 졸립고 또 몇시간 지나면 게속 졸려서 못 참겠는데 참고로 전 남자입니다 이유가 있을까요
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기막히게유머러스한새우만두25.01.01
작은 소음에도 굉장히 민감하게 반응하고 신경이 날카롭습니다 왜이럴까요?남들은 신경쓰이지 않는다는데 사무실 특정 키보드 소리가 너무 신경쓰여 죽겠습니다. 옆집 대화소리가 작게 들려도 신경쓰여 잠을 못이루겠고요 생활속 작은 소음들이 너무 크게 느껴지는데 문제는 이게 스트레스를 너무 심하게 받는다는 점입니다.. 여러 이유로 몇년간 불면에 5시간씩 밖에는 못잔 것 같아요 더 못잔 날도 있구요 주말에 늦잠으로 8시간씩 자고.. 혹시 수면부족으로 이런 소음들에 신경이 날카로워진걸까요?
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Ann25.01.01
💤숙면을 취할 때 효과적인 방법이 있을까요새벽에 깨진 않는데요알람 시간 30분 전에눈이 떠져서 낮 시간동안피곤한 적이 있거든요잠을 제대로 잘 수 있는 방법이 있을까요???
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똑똑한저어새1225.01.01
스마트폰 사용 시간 증가는 정말 수면 부족의 주요 원인 중 하나일까요?안녕하세요 스마트폰 사용 시간 증가는 정말 수면 부족의 주요 원인 중 하나일까요? 그렇다면 어떤 근거로 이렇게 주장을 하는 있는 건가요?
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