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말끔한할미새8526.04.12
의자에서 할수 있는 고관절 스트레칭 뭐가 있나요??의자에서 할수 있는 고관절 스트레칭 뭐가 있나요?? 회사에서 매번 앉아 있는 시간이 많은데 매번 고관절 스트레칭은 누워서 하는게 많드라고요. 그래서 앉아서 할수 있는거 있나요?? 영상이나 아니면 설명 부탃드립니다.
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충분히만족하는족제비26.04.12
하루 종일 앉아있는데, 어떻게 앉아야 바른 자세일까요?어제 자전거 탔는데 엉덩이가 아파서 왜 그런지 찾아봤더니, 치골로 앉아서 그런 거 더라고요? 좌골로 앉아야 하는데.앉는 자세는 어떤게 바른 걸까요? 좌골로 앉으면 허리가 너무 굽어지는데, 복근이 약해서 그런건가요? 가슴은 어떻게 펴야 하나요?하루 중에 앉는 시간이 거의 8할이라 자세만 고쳐도 건강에 좋을 거 같아서 질문 드립니다.
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겁나평범한전복죽26.04.12
등산하고 난 후 다리 통증 완화시키는 방법 알려주세요!오늘 등산하고 왔는데 다리랑 무릎이 괜찮다가 자려고 하니까 종아리랑 무릎이 뭔가 늘려지는듯한 통증이 있는데통증 좋아지는 방법 알려주시면 감사하겠습니다!
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새콤달콤망고빙수26.04.12
잠을 잘때 베개없이 자는게 어깨건강에 좋다는데..맞나요??제가 요즘 목이랑 어깨가 결려서 힘든데.. 동료랑 얘기하다가 들어보니 잠을 잘때 베개없이 자면 아침에 일어나면 편하다고.어깨건강에 좋다는데..맞나요??
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보미야보미야26.04.12
목디스크가 있는 상황에서 자꾸 오른쪽 어꺠 및 팔뚝이 아프면 어떤 스트레칭이 좋나요?일전에 재활의학과에서 목 디스크가 상태가 좋지 못하다고 했는데그로 인해서 자꾸 오른쪽 어깨 부근과 오른쪽 팔뚝의 근육에통증이 있을 때에는 어떤 방식으로 평소에스트레칭을 하면 통증이 완화되나요?
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bilriri26.04.12
의료형 손목아대 추천부탁드립니다!요즘 손목이 좀 아파서 의료용 손목아대를 하나 사려고 하는데요, 종류가 많아서 어떤 걸 골라야 할지 고민이에요. 사용해보신 분들 계시면 괜찮은 제품 하나만 추천 부탁드려요!
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그런대로담대한청개구리26.04.12
수술 후 상처 아무는 과정에서 무알콜맥주 섭취 가능?수부 인대 파열로 수술 후 치료 과정에 있습니다.사회생활 등 으로 무알콜 맥주는 괜찮다고 권하는데 무알콜은 마셔도 괜찮을까요?섭취 가능 여부 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24326.04.12
TV광고에서 안마의자 많이 나오던데 실질적으로 피로를 풀고 근육을 풀어주는데 도움이 되나요?안마의자에 앉으면 자동으로 머리부터 발끝까지 알아서 안마를 해주더라구요. 가끔 어깨가 아프고 할 때 배우자한테 이야기하기가 미안하고 그래서 사우나 가서 지지고 올 때도 있습니다. 안마의자가 필요하다라고 느낄 나이가 된 것 같습니다.스트레스를 받거나 부동자세로 일을 하면 어깨나 목이 뭉치던데 안마의자로 풀어주는 자체가 많이 도움이 되는지가 궁금합니다.
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진심유명한미역국26.04.12
일자목에 좋은 운동들 알려주세요!!!제가 일자목인데 좋아질수 있을가요?효과적인 운동방법 등 여러가지 알려주세요항상 노트북이나 이런거볼때 목이 빠져보이고 그래요 ㅠㅠ
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약간노란랩터26.04.12
발목이 살짝 돌아갔는데요 어떻게 치료하는게 좋은가요?농구하다가 발목이 심하게는 아니고 살짝 돌아갔는데요불편함과 애매한 통증만 있는데 냉찜질이 좋은가요?온찜질이 좋은가요? 아니면 다른 좋은방법이 있을까요?
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