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언제나낙천적인여우24.10.02
손가락이 이상한데 이거는 왜그런가요?복싱을하다가 샌드백을 잘못쳤다 손가락이이상해졌습니다구부리는것도 잘안구부려지고 펴지지가않아요 통증도 조금있는데 병원에 가봐야할까요?집에서 관리한다면 어떻게해야할까요?
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바닐라라떼2152824.10.02
어깨 수술 후 보조기 착용 문의드립니다.안녕하세요.어깨 석회성건염으로 수술 후 보조기 같은 것을 착용하는데아래 두 가지 방법 중 어떤 방법이 더 효과적인가요?맨 살에 보조기 착용 후 위에 옷 입기옷 위에 보조기 착용따로 정해진 착용법 같은 것이 있는지요?감사합니다.
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오로라맨24.10.02
안녕하세요 제가 스트레스를 잘 풀지못하는 성격입니다.ㅠㅠ스트레스를 받을 때 주로 어떤 방식으로 이를 해소하나요? 예를 들어 운동, 명상, 대화 등 구체적인 방법이 있나요?좋은방법있다면 알려주세요!!
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쟈니77724.10.02
호흡에 관해서 질문을 드리고자 합니다.1차 호흡을 통해 횡경막을 훈련하고자 하는데 2차 호흡근인 자꾸만 목근육이 쓰여서 안됩니다. 계속 목을 풀어주면서 횡경막 운동을 해야하나요?? 뭐 누워서 하는 복식호흡이니 머니 해봐도 목이 쓰입니다.어떤 목 스트레칭을 하면서 해야할까요 꼭 좀 자세하게 기술바랍니다.
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산은 산이고 물은셀프~!!24.10.02
최근 통증의학과에 갔더니 등이 많이 굽어있다고 하는데 집에서 할 수 있는 습관이나 운동은 뭐가 있을까요?최근 통증의학과에 갔더니 등이 많이 굽어있다고 하는데 집에서 할 수 있는 습관이나 운동은 뭐가 있을까요? 핸드폰을 줄이고 바른 자세로 앉아 있는 것 정도 알고 있습니다.
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언제나참을성있는천사24.10.01
왼쪽다리에 감각이없고 힘이 들어가질 않는데요?병원에 입원해서 내과쪽 치료받느라 두달넘게 침대에 누워만 있었거든요. 치료 다끝나고 이제 걷기가 안되서 재활하려는데 왼쪽다리에 감각이 없고 힘이 안들어 갑니다.왼쪽다리에 힘만 들어간다면 수월히 재활 진행 할수 있을것 같은데.. 혹시 좋은 방법이 없을까요?참고로. 입원전에 다리근육,뼈 쪽은 전혀 이상 없었습니당
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쟈니77724.10.01
라운드숄더와 호흡 관련해서 문의드립니다.오랫동안 엎드려 잤고 앉아있었으며 그로인해 라운드숄더 일자목이고 1차 호흡시 배도 나오고 목도 사용하는 2 2차 호흡근 우세패턴입니다. 복식호흡은 하고 있는 것 같습니다. 호흡할 때 배가 잘 움직입니다(?)1. 라운드숄더를 고치면 자동적으로 1차 호흡근을 잘 사용하나요?? 2. 2차 호흡근 우세패턴에도 1차 호흡근만을 사용하여 운동하는 방법이 있을까요?? 방밥이 있다면 꼭좀 같이 기술해주시기를 바랍니다3. 정상적인 호흡패턴으러 돌아가기 위해사 어딴 운동들을 해야할까요 자세하게 기술해주시면 정말 정말 정말로 감사하겠습니다!
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어쩌라구요24.10.01
앉아서 폰보다가 고래를 돌렸는데 그때부터 머리가 어지럽네요.안녕하세요.이세나나오입니다.식사후에 앉아서 폰을 좀 보다가 고개를 돌렸는데 갑자기 시야가 어지럽네요.. 머리도 무겁게 느껴지는데왜이럴까요
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쿨한관박쥐8724.10.01
만성 근육통 마사지 하는방법좀 알려주실분어깨 통증이 심하게 뭉치는데 파스를 붙여도 몇시간동안만 시원하고 다시 원상복구 되는 느낌이 듭니다 스트레칭은 어떻게 하면 잘 풀릴까요
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비범한레오파드10124.10.01
요골신경마비 재활치료 받고 있는데 궁금한게 있어서요!상완골골절 로 요골신경마비가 와서 현재 2달째이고 저번주부터 재활의학과 다니면서 전기치료 주사치료를 받고 있습니다치료 중 목에 양사이드로 주사를 2방씩 맞고 있는데 이건 어떠한 치료고 무슨효과인가요?
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