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쟈니77724.10.15
90 90 운동법에 관하여 질문드립니다오랫동안 엎드리고 자고 앉아있었는데 목부터 시작해서 전신이 다 뭉쳤습니다. 골반이 왼쪽으로 많이 돌아가있었는데 지금은 잡아놨고 일자목과 라운드숄더가 약간 있습니다.제가 처음에 90 90 운동법을 했었는데 골반기저근이 이완되고 목쪽에 피가 돌더니 나을 것 같은 느낌이 들었습니다. 그러나 두번째부터는 그런 느낌이 전혀 없더라고요이거 왜이런걸까요? 모두다 복식호흡으로 했었습니다. 복식호흡으로하나 목쪽에 힘이 더 들어가서 그런걸까요? 명쾌하고 구체적인 해답을 기대합니다. 감사합니다!
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탈퇴한 사용자24.10.15
어깨가 덜컹거리고 찝히는 느낌이나고아픕니다주사도 받고 도수와 충격파도 받았지만 그때뿐이고 집에서 스트레칭과 운동을 꾸준히해도 5개월째 호전과 악화가 반복되네요. 팔을 올릴때 어색한 느낌이 들지만 잘올라가긴해요. 옆으로누우면 저린 느낌이들어 천장보고만 잡니다. 막 죽을만큼 아픈통증은 아니지만. 움직일때 팔이 불안전하고 어깨서 소리나기도 하고 덜컹거려서 뭔가 그대로 두면 점점심해질 거 같아서요.어떤 강화운동을 해야할까요.? 내회전할때 팔이찝히는 느낌이 들어요
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힘찬하늘소17724.10.15
손목 바깥쪽에 통증이 간헐적으로 발생하네요올해 2월쯤부터 왼쪽 손목에 가끔 통증이 발생해서 한동안 운동을 쉬었는데요최근 다시 운동을 하려니 왼쪽 손목 바깥쪽에 다시 통증이 발생하네요이거 손목터널증후군이려나요..??
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신박한까마귀24.10.15
거북목을 교정없이 계속 내버려둔채로 지낸다면 어떤문제가 생길까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.거북목을 교정없이 계속 내버려둔채로 지낸다면 어떤문제가 발생하게 되는지 궁금합니다.
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보미야보미야24.10.15
같은 다리 부위가 자주 삔다면 다리에 문제가 있는 것인가요?제 딸이 같은 다리 부위에서 한달 간격으로 계속해서 삐고 돌아오는데이런 경우 그 다리 부위 자체가 약해서 그렇게 자주 삐게 되는 것인가요?
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늘격렬한딸기24.10.15
오다리인데 치료법에 대해서 가능한가요?오다리인데 치료법에 대해서 가능한가요? 보통 교정을 실시하여 오다리를 조금 개선 할 수 있다고는 알려져있는데요. 다른 방법이 있나요?
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이정후후24.10.15
허리디스크수술후 옆으로 자면 안좋나요???제가 7월에 허리디스크 수술하고 3개월 정도 지났는데 잠을 똑바로 누워서 자려고하면 잠이 잘 안오는데 옆으로 자면 많이 안좋을까요??몇년을 엎드려누워서 자다가 수술하고는 엎드려서 잠을 자진않는데..
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날으는피자24.10.15
엄지손가락 굽힐때 아픈건 온찜질인가요?엄지손가락 굽힐때 아프고요 음 방아쇠수지어쩌구 그거랑 증상이 비슷해요 한 두달 넘었어요 아픈건 온찜질해주면 좋을까요? 냉찜질 해줄까요?
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끝까지풍성한레서판다24.10.14
허리디스크 환자 장거리 비행기 탑승시질문의 제목과 같이 허리디스크 환자가 장거리 비행기 탑승시에 중간에 계솓 일어나서 스트레칭 하는 거 말고 좌석에 넣을 허리쪽 쿠션 추천 부탁드립니다
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불같은사슴25524.10.14
운동 중과 이후 어깨 통증과 욱신거림 질문 드립니다.제목 그대로 운동 후에 어깨 부근이 계속 욱신거리고 통증이 있습니다. 이럴때마다 처방받은 근이완제나 진통제를 복용하는 것 밖에 없나요? 그리고 이렇게 통증 있을 때마다 약 먹으면 운동한게 의미가 없어질까봐 걱정이 되기도 해서 질문 드립니다.
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