의료상담
재활·물리치료
- 재활·물리치료의료상담용감한노루268손목터널증후군에 좋은 스트레칭이 있을까요? (+발 부주상골 증후군)손목을 90도로 세웠을 때에 오른쪽 손목보다 왼쪽 손목이 더 가볍게 잘 꺾입니다. 오른쪽 손목을 왼손만큼 꺾으면 손등이 저릿저릿하고요. 손을 많이 쓰는 직업이다 보니 손목터널증후군의 징조로 뻣뻣해진 건지 운동으로 인한 근육 때문인지 원인을 모르겠습니다. 손목건강을 오래 유지하고 싶은데, 손목에 좋은 운동이나 스트레칭이 있을까요?그리고 언제부턴가 발 복숭아뼈 앞의 뼈가 튀어나와서 정형외과에 갔는데 부주상골 증후군이라고 하더라고요. 미리 인터넷에서 찾아보고 가서 수술한 사람들도 있다길래 걱정되는 마음에 적당한 치료법이 있는지 의사분한테 여쭈었는데, 제가 ‘인터넷에 찾아봤다’ 라고 한 말에 꽂혀서 코웃음 치면서 다들 그냥 적당히 안 움직이고 산다고 정 궁금하면 잘난 인터넷에 쳐보라고 하더라고요. 그래서 그의 하명대로 부주상골 증후군을 완화하는(통증을 줄여주는) 스트레칭이나 운동, 교정 방법이 있는지 여쭤봅니다…😅6명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담탈퇴한 사용자손톱옆쪽 살이 자꾸 살짝벌어져서 통증이손톱옆쪽 살이 자꾸 살짝벌어져서 통증이 생기는데 왜그런걸까요 손을 많이써서 그런걸까요? 심한통증은 아니라 큰 불편함은 없는데 자꾸 신경은 쓰이네요 그렇다고 살이떨어져서 피나는것도 아닌데 약바르기도 뭐하고요 이럴때 밴드라도 붙이면되나요? 아니면 어떻게 하면 좋아질까요?10명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담잉글스허리강화 훈련 계단오르기도 괜찮은가요?허리가 좋은편은 아닌데 계단오르기도 허리강화에 괜찮다고 들었는데 맞는지 모르겠네요. 계단오르기 시작하고 있는데 의견이 조금씩 다른것 같네요20명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담오봉뿌웅몸의 통증 근육이 아픈 이유는 뭔가여!???몸의 통증 근육이 아픈 이유는 뭔가여!??? 절인다고 해야하나 움직일때 통증 운동 많이 하구 아픈거같은? 왜 이상고 없는데 아프죠 근육이15명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담한가로운오후손가락 마디가 아픈 이유는 무엇때문인가요?아침에 일어났을때 왼쪽 손가락 마디가 아파서 손가락을 구부리기도 힘들더라구요 ㅡㅜ지금은 조금 풀리긴했는데요왜 손가락 마디가 아픈건가요 ㅡㅜ17명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담잉글스경추베게가 거북목 교정에 도움이 되나요?경추베게가 거북목 교정에 도움이 되나요.경추베게 알아보고 있는데 가격대가 비싼것도 있고 저렴한것도 있는데 비싼거 사는게 좋겠죠16명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담헤라아레스목 어깨 통증에 좋은 마사지 기구같은게안녕하세요 헤라아레스입니다목 어깨 통증에 좋은 마사지 기구같은게브랜드가 엄청 많은데 디자인은 거의 다 똑같은 제품들이 많더라고요이건 왜 그런거죠?15명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담똑똑한참밀드리32담에걸려 목이 뻣뻣한데 목풀어주는 스트레칭..배게가 나한테 안맞는건지... 아니면 잠.잘때 잘 못자는건지.. 목에 담이.걸렸는데요..담 풀어주는 스트레칭 좀 알려주세요15명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담쟈니7772차 3차 호흡이 되고있지 않습니다 어떻게해야할까요???맨날 엎드려 자고 오래 앉아 있어서 라운드숄더에 거북목이고 굽은등에 목이 경직되기 시작되더니 온몸으로 퍼져서 온몸이 다 뭉쳤습니다. 그리고 시간이 지나자 살이 찐 것도 아닌데 이유없이 배가 나왔습니다.복식 호흡 중이며 말 그대로 2차 3차 호흡이 되지 않고 배만 볼록이는 1차 호흡만 하고 있습니다. (갈비뼈가 움직이지 않는다고 합니다) 1차 호흡에서 숨을 더 들이마시면 목 쪽이 엄청 땡기고 숨이 더 들어가지 않습니다. 2차 3차 호흡을 하기위해 어깨를 들썩이든 흉추 신전이 일어나든 해야하는데 그런것도 전혀 없습니다.1. 이거 도대체 왜이런걸까요??? 온 몸이 뭉쳤는데 호흡근들도 다 뭉쳐버려서 그런걸까요??2. 2차 3차 호흡이 안돼고 배만 볼록이는 1차호흡만 해대서 체형이 배가 앞으로 나와버린걸까요???3. 먼저 굽은등을 해결하고 그 다음에 호흡을 교정하는 것이 맞을까요??3. 도대체 어떻게 해야할까요?? 무슨 운동부터 해야 하며 무슨 운동을 해야하나요???1, 2, 3, 4번에 답해주시고 상세한 설명 너무너무 감사드립니다! 자세히 꼭 좀 설명 부탁드립니다! 감사합니다!!!5명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담쟈니777서서 복식호흡하는데 잘 안 됩니다..오랫동안 업드려 잤고 굽은등 일자목, 목부터 경직되서 전신이 뭉쳤습니다. 또 시간이 지나면서 살찐 것도 아닌데 이유도 모른채 배가 나왔습니다.1.누워서는 배가 잘 부풀어오르는데 (갈비뼈는 안 움직인다고 합니다) 서서는 배가 잘 안부풀어 오릅니다. 서서하면은 배가 이미 앞으로 나온체 더 부풀어서 그런건가요?2.그리고 숨을 크게 들이 마실때 마지막에 목쪽이 쫙 당깁니다.3. 또 등을 펴고 복식호흡하면 더 안됩니다이거 왜그럴까요?? 또한 무슨 운동울 해야항까요?? 1, 2, 3번 자세한 설명 정말로 감사드립니다!6명의 전문가가 답변했어요