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풍족한개13224.10.04
회전근개 파열을 예방하려면, 어떻게 해야 하나요?~회전근개 파열을 예방하려면, 어떻게 해야 하나요?~ 60대 넘으신 분들- 어깨 수술 받은 사람이 많더라구요.~ 어떻게 예방해야 하나요?~
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이번년도는진짜로24.10.04
앉아있으면 다리가 너무 쑤시고 아파요수험생이라 앉아있을 수 밖에 없는데 정형외과가니 제가 척추가 좀 틀어져 있는데 이게 신경을 눌러서 다리가 쑤시고 아픈거라고 하셨어요.. 그래서 약을 먹는데도 오래 앉아있으면 다리가 너무 아픈데 도움되는 스트레칭을 알고 싶어서 다리가 너무 아파요 진짜..ㅜㅜ
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성실한따오기7624.10.04
손가락 관절염이 있을 때 통증 완화나 도움을 줄 수 있는 스트레칭 혹은 마사지가 있을까요?어머니께서 퇴행성 관절염때문인지 손가락이 자주 붓고 뻐근해서 힘들어 하시더라고요.MSM이나 관절염에 좋다는 약을 먹어도 크게 나아지지 않고 있던데, 손가락 관절염이 있을 경우 도움이 될 수 있는 스트레칭이나 마사지가 있다면 어떤 것인지 자세하게 알고 싶습니다.
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이미도움을주는파이리24.10.04
전방경사 교정하게 되면 빽니나 PSIS가 개선이 될까요?제가 안 좋은 건 다 가지고 있는데요, 우선 빽니가 있고 침대나 맨 바닥에 누워있다가 일어날 경우에 PSIS 쪽이 너무 아프면서 가끔 다리가 저리거나 절뚝거리는 현상이 많은데 혹시 이런 것도 전방경사가 교정이 되면 나아질까요?제가 알고 있는 것은 전방경사가 있으면 앞벅지가 돌출되고 허리가 뒤로 꺾이기 때문에 허리에도 무리가 많이 간다고 알고 있어서 전방경사에 도움된다는 스쿼트 영상을 보았는데 그렇게해서 개선이 되는 경우가 있나요…? 대학생이라 필라테스를 다닐 수 있는 시간이 안돼고 가능하다면 스트레칭 정도는 할 수 있을거 같은데 어떻게 하는게 좋을까욤…
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언제나낙천적인여우24.10.04
거북목에 좋은 스트레칭좀 알려주세요거북목이라서 고생하고있습니다 도수치료도 몇번받아봣는데 효과가 그닥없더군요 거북목에 좋은 스트레칭은 어떤게있는지좀 알려주세요
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탈퇴한 사용자24.10.04
무릎이 너무 아파요.. 파스를 붙이면 괜찮아지긴 하는데요...안녕하세요벌써 1달이상 무릎이 아픕니다. 염증 치료제도는 파스를 부착하면호전되는것 같다가,, 다시 통증이 재발되고 있습니다좋은 방법 없을까요?
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도도한오색조9124.10.04
스쿼트 시 무릎 통증의 원인과 해결 방법1년 이상 하루 6시간 넘게 아빠다리를 하고 있었는데요오랜만에 스쿼트를 한 번 했는데우측 무릎에 통증이 조금 심하게 왔습니다무게 중심을 앞쪽으로 두었을 때요체중은 과체중 수준입니다아빠다리가 악영향을 미친 것 같다는 생각이 드는데제 다리 쪽 어느 부분에 문제가 생긴 것인지 그리고 어떻게 되돌려야 할지 고견 부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자24.10.04
가만히 있으면 손발이 차가워 져요. 조언부탁합니다안녕하세요최근에 가만히 있으면 손과 발이 차가워지는 현상을 느끼고 있습니다어떻게 해야 하나요? 좋은 방법 있으시면 답변 부탁드립니다
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댕아빠24.10.04
직업이 미용사인데 손바닥 통증이 심해요푸쉬업 등 손바닥에 압력이 가해지면 아픕니다 가위질할때도 아파서 가볍게 하는데 손바닥으로 지탱하면 아파요 평상시 할수있는 마사지?가있나요?
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열일하는베짱이7424.10.04
허리통증은 자연적으로 완치가 되는 경우도 있나요?안녕하세요. 거의 2주동안 허리통증으로 병원치료도 받고 약도 먹었는데 지인분이 운동을 추천해주었습니다.거의 일주일정도 운동을 한뒤에 갑자기 허리통증이 완전히 사라졌습니다. 이런 경우도 있나요?
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