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뽀얀굴뚝새24326.03.10
배우자가 악력기로 매일 습관처럼 쥐고 손운동을 하던데 악력기를 쥐고 지속적으로 운동하면 어떤 점이 좋은 건가요?손아구 힘이 좋아지는 건지 팔근육이 좋아지는 건지 모르겠지만 꾸준히 운동해서 그런지 체격이 마른데도 불구하고 힘이 세다고 하더라구요. 악력기를 이용해서 꾸준히 운동을 해주면 어디에 좋은 건지 악력기 운동을 해야 하는 이유가 뭔가요?
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부드러운밤송이26.03.10
나이 60세 이상 무릎에 아파와요 어떤 방법이 좋을까요나이가 60넘어가니 무릎이 아프네요 물리치료도 하고 수술도 해봤지만 시간이 지나니 다시 아파오네요 얼음찜질을 하면 한시적으로 괜찮아지는데 얼음 찜질 자주해도 무릎에 문제 생기는건 아닌지 궁금합니다
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너의목소리가들려26.03.10
허리가 좋지 않습니다. 딱딱한 바닥에서 자도 허리가 아프지 않은 방법을 알려주세요.업무 상황상 출장을 나가야 하는데, 숙소에 침대가 없고 얇은 이불만 있는 상황입니다. 어떻게 누워도 불편한데, 혹시 이런 상황에서 허리가 아프지 않고 잠을 잘 수 있는 방법은 없는지 문의 드립니다. 감사합니다.
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삘리리삘삐26.03.10
자고 일어났을 때 자주 허리가 빳빳하고 아픈데 디스크인가요?아침에 눈 뜨면 허리가 너무 굳어있고 세면대에서 세수하려고 허리 숙일 때 통증이 제일 심해요.ㅠㅠ 오히려 좀 걷고 활동하면 나아지긴 하는데 이게 허리뼈 사이에 있는 디스크가 눌려서 그런 건지 궁금하네요. 혹시 매트리스가 너무 말랑해서 그럴 수도 있을까요?
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그런대로생동감있는벨로시랩터26.03.10
회전근개파열에 좋은 운동이 있다면 알려주세요회전근개가 파열돼서 4개월째 운동을 못하고있습니다… 체외충격파를 맞고있는 중인데도 회복이 더뎌서 부가적으로 살짝 재활운동같은걸 해볼까하는데 효과보신 운동법이 있다면 알려주세요!
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정말차분한개나리26.03.10
자세 체크좀 해주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이거 일자목인가요 거북목 인가요??? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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후련한부전나비14226.03.10
물리치료시전기치료하는이유가?효과는?안녕하세요.발목골절로깁스를풀고물리치료를받고있습니다물리치료시전기치료하는이유가몰까요?효과는어떠한부분들이있나요?
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세상살이참힘들다26.03.10
무릎에 통증이 있는데 매번 주사만 놔주네요무릎에 통증이 있어 주사를 부위에 놔주시던데 그냥 진통제인지 그 당시 약효있을때만 좀 괜찮고 다시 아파옵니다. 현재 무릎은 힘이 좀 안 드가는 느낌인데 정밀검사를 받아봐야할까요?
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뽀얀굴뚝새24326.03.10
나이가 먹을수록 다리가 얇아집니다. 다리근육이 없으면 연골이 더 빨리 닳는 걸까요?남편은 말랐어도 다리 근육이 탄탄하고 알통이 나왔습니다. 여자들은 중년이 되면 배만 나오고 팔다리가 왜 얇아지는지 모르겠습니다. 운동을 해도 근육이 잘 안 붙습니다. 그렇다고 충분히 먹을 수 있는 몸 상태도 아닙니다. 적게 먹어서 더 지방을 저장하는 몸이 됐는지 모르겠지만 얇아지고 나서 무릎이 더 아픈 느낌인데 이렇게 지속되면 연골건강에 안 좋을까요?
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딸기크림치즈빵26.03.10
거북목은 어떻게 고칠 수 있다고 생각하세요?거북목이 심해서 근육도 당기고 아픈데요.어떻게 하면 거북목을 고칠 수 있을까요?병원은 가고 싶지 않은데... 집에서 헐 수 있는 방법이 있을까요?
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