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어느덧24.12.12
역C자 목을 가진 사람이 스트레칭겸 운동하기 좋은 운동법 알 수 있을까요?역C자 목을 가진 사람이 스트레칭겸 운동하기 좋은 운동법 알 수 있을까요?간간히 턱을 들어 자극을 주고 펴주고 있는데 통증이 있네요
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친절한천산갑24224.12.12
탁구를 해서 그런지 어깨가 아픈이유가 무엇인가요?탁구를 치고 하루가 지나서야 통증이 오고 아프기까지 하는 이유가 있나요탁구도 안쓰는 근육을 사용해서 하는 건가요 찜질하면 되겠죠
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기발한무당벌레11424.12.12
무릎이나 발목을 위한 보호대가 나오고 있던데 원리가 무엇인가요?아직 무릎이 아프거나 발목이 안좋다거나 하진 않아서 따로 보호대를 착용하진 않는데 보호대를 쓰면서 괜찮다고 하는 분들이 많길래 어떤 원리인건지 일고 싶어서 물어봅니다
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탈퇴한 사용자24.12.11
마사지 받을때에서 어떤 방식이 좋은가요?몸이 찌뿌둥하면 찜질을 하거나 마사지를 받으면 좀 나아지는데요.이런 마사지는 주무르고 두드리고 여러 방식이 있더라구요. 어떤 방식이 제일 좋은 방식인가요?
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냉나무늘24.12.11
허리가 삐끗했을 경우 어떻게 해야하나요? 병원 방문 외에 제가 직접 처치 및 대응할 수 있는 방법을 알려주세요.허리가 삐끗했을 경우 어떻게 해야하나요? 병원 방문 외에 제가 직접 처치 및 대응할 수 있는 방법을 알려주세요. 예를 들면 스트레칭이요
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뽀얀굴뚝새24324.12.11
직업상 허리를 많이 쓰는 일을 오래 하고 김장을 하면서 무리해서 디스크가 터져서 수술을 앞두고 있는데, 재활치료는 어떻게 해야 회복이 빠른가요?친언니가 내일 병원에 입원해서 모레에 디스크 수술을 할 예정입니다.지소적으로 허리를 쓰는 일을 했고, 이번 김장할 때 무리하게 힘을 주었는지그 이후로 갑자기 다리가 저리고 허리 통증이 있어서 병원에 가서 찍어보니디스크 3번과 4번 사이에 디스크가 터졌다고 합니다. 수술이 불가피한 상황인데요. 수술 후 빠른 회복을 위해서 어떤 운동이나 재활이필요한가요?
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제법미려한노루24.12.11
허리가 고질적으로 아픈데 정기적으로 할수 있는 운동 추천부탁드립니다 ?허리 때문에 문제가 많습니다. 수술은 안될것 같아서 시술을 했었는데 처음에는 좋아지는것 같다가 지금은 다시 아프네요 꾸준히 허리에 좋은 운동 추천바랍니다
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Qkrdus24.12.11
발목 접질렀을때 찜질 방법 알려주세요발목 접질렀을때 냉찜질 온찜질은 각각 몇 일차부터 해야 하나요?파스는 언재부터 붙이면 좋은가요?파라핀 찜질은 언제가 좋은가요??감사합니다
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상냥한참매16224.12.10
발목보호대 어느 정도 착용이 적당한가요다리를 과거에 넘어져서 인대가 늘어났었는데 치료 이후에도 가끔 삐끗합니다. 발목보호대를 착용하는 것이 좋을 것 같다는 말을 들었는데 하루에 어느 정도 시간을 착용하는 것이 좋은가요? 아니면 걸어다닐때는 차고 아닐때는 착용하지 않고 이러는 것이 나은가요?
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화끈한가재38 맹꽁이24.12.10
두통과 편두통을 완화할 수 있는 운동법이나 스트레칭이 따로 있나요?날씨가 추워져서 인지 두통과 편두통 증상이 자주 생기는데요.두통과 편두통을 완화할 수 있는 좋은 운동법이나 스트레칭이 따로 있을까요?
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