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빨간남생이7226.02.18
허리디스크 환자가 하기 좋은 운동은??제목 그대로 허리디스크 환자가 하기 좋은 운동을 추천 받으려 합니다.등산이나 자전거를 즐겻엇는대 이제 하지 말라고 하고 가벼운 경사로 정도만 걸으라고 하더군요.허리에 부담 적은 운동 추천 부탁드립니다.
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뽀얀굴뚝새24326.02.18
오늘 볕이 좋아서 만보정도 걸었는데 둘레길 계단으로 내려오는데 무릎이 아프던데, 하산시에는 가급적 스틱을 사용해야 하나요?집에서 나와서 계단을 5층 높이 정도 오릅니다. 올라갈 때는 숨도 안 차고 무릎도 안 아픈데 원래 아픈 쪽 무릎이 계단 내려올 때 하중이 실려서 그런지 아프더라구요. 둘레길이라 스틱을 꼭 챙겨야 하나라는 생각이 들어서 그냥 오르고 내려옵니다. 그런데 특히 계단을 내려올 때 무릎이 아픈데 스틱 사용하면 덜 아플까요?
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행복한북극곰26.02.18
허리통증에 좋은 파스추천좀 부탁드립니다.허리가 많이아파서 파스를 사서 붙이려고 하는데 허리 급성통증에 좋은 파스는 어떤걸 사야하는지 추천 부탁드립니다. 약국에서 살거에요
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기운찬고양이5526.02.18
허리수술하고 재활운동을 못했는데 알려주세요혹시 집에서 허리수술하고 재활운동을 못했는데 허리 보호대와 무릎도 못피는데 보호대하면서 걸면 쫌 나아질까요?너무 심각합니다 다리에힘이 하나도 없습니다.무슨 운동을해야할까요?
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뽀얀굴뚝새24326.02.18
노인이 되어도 허리를 꼿꼿하게 세우고 건강한 척추를 유지하려면 어떻게 예방을 해야 하나요?선친께서 허리를 일자로 펴지 못하시고 땅만 보고 걸으셨습니다. 오랜동안 농사일을 해오셨고 허리를 많이 쓰는 게 농사일인 것 같습니다. 늘 허리에 손을 얹으시고 불편해했던 모습이 선합니다. 농사를 짓게 되면 앉아서 하거나 허리를 많이 쓰는데 너무 오래 앉아 있어도 허리에 안 좋다고 하던데 평소 허리를 건강하게 하려면 어떤 운동을 해야 하며 이러한 척추질환을 막을 수 있는지요?
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밥밥디26.02.17
지압 슬리퍼 진짜 좋나요? 장단점이 있나요다들 지압 슬리퍼 좋다고 하고 어떤 연예인은 그거 신고 밖을 돌아다니던데 저는 짜증만 엄청 나고 아프고 그러던데… 단점이 있나요? 그리고 제 무게로 누르니까 몸에 무리 갈 것 같은데 괜찮나요… 테무에서 하나 살까 고민 중이에요
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일본인이레몬을먹으면와따시노26.02.17
요즘 자고 일어나면 몸이 뻐근해요..오늘도 자고 일어났는데 어깨 쪽이나 목 쪽이 진짜 아프더라고요…. 잠을 잘못 자는건가요..?? 어떻게 하면 그러는지 알려주세용!!!
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화려한쇠오리1126.02.17
상체 돌아간것을 골반교정으로 교정이되나요?평소에 옆으로 돌아누워 윗팔을 뻗어 휴대폰을 하는 습관이 있었어서 오른쪽 어깨가 왼쪽 골반쪽을 향해 굽어있습니다. 이런경우 따로 교정을 해야되나요 아님 골반교정하면서 같이 이루어지는건가요?
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겁나열정넘치는청설모26.02.17
무릎통증에 좋은운동 뭐가있을까요?오래 서 있거나 조금 무리하면 무릎이 무리가 가고 많이 아픈데 무릎 안 아픈 방법이 있을까요? 평소 생활습관이나 또 어떤 운동이 좋은지 가르쳐주세요.
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행복한북극곰26.02.17
허리가 너무 아플땐 어떻게해야하나요손씻다가 허리를 숙여서 허리를 삔거같은데움직이지도 못항정도로 허리가 너무 아파요어떻게 해야 빨리 나을수 있을지 알려주세요.
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