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위용있는코끼리29825.02.14
어깨돌리기가 척추교정에 좋을까요?안녕하세요 손 끝을 어깨 끝에 올려놓고 어깨 돌리기를 하면 척추 교정에 조금이라도 도움이 될까요? 요즘 자주 구부정하게 앉아있어서 가만히 있어도 척추가 아픈거 같아서요
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멋진부릉카10025.02.14
일반적으로 목통증이 있으면 어느 과를 가는게 좋을까요?안녕하세요. 잠을 잘때는 옆으로 누워서 자는게 편하게 그렇게 자고 있는데, 그렇게 자게 되면 목통증이 심한데 그럴때는 정형외과를 가야하나요? 아니면 재활치료과를 가는게 좋을까요?
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다부진랍스타담비아25.02.14
요즘 근육통의 자주 오는데요.원인이 무엇일까요?요즘 근육통의 자주 오는데요.원인이 무엇일까요? 자고 일어나서 걸으면 허리와 온몸이 아픈데 조금 시간이 지나면 또 괜찮아 지는데 반복해서 이런상태인데 자세가 문제일까요?
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기발한무당벌레11425.02.14
어깨 통증이 있을 때 좋은 스트레칭있을까요?요즘 무리해서 일을 해서 그런지 어깨가 너무 아프더라구요 그래서 팔이랑 손목까지 같이 통증이 심해져서 일할 때 쉽지가 않던데 혹시 좋은 스트레칭있을까요?
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평가 잘주는 고양이25.02.14
아이가 어깨가 탈골이 되고 다시 접합후에 집에서 할수 있는 재활이 뭐가있을까요?아이가 어깨가 탈골이 되고 다시 접합후에 집에서 할수 있는 재활이 뭐가있을까요? 최근에 낙상으로 인한 탈골로 인해 접골하고 현재 지내는 중인데 미리 재활하여 예방하고 싶습니다. 집에서 재활하는 방법이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.02.14
코어라는 것은 신체 어디 부위를 말하나요코어가 좋아야 운동 신경이 좋다고 이야기를 많이 하던데요 코어라는것은 우리 신체에서 어디를 말하는지 궁금합니다 알려주세요 !!
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탈퇴한 사용자25.02.14
안짱다리 걸음도 재활로 바꿀수있나요?팔자걸음의 반대로 안짱다리 걸음을 걷는 경우가 더러있던데요이렇게 걷는 사람들도 재활이나 물리치료로 바꿀수있는지 궁금합니다
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이즈125.02.14
출근 전 물리치료 받고 일해도 괜찮나요?? (허리통증)안녕하세요. 병동에서 근무중인 20대 간호조무사입니다.다름이 아니라, 허리 통증이 심해서 물리치료를 받고 있는데요. 출근하기 전 물리치료를 받은 후 일해도 괜찮은지 여쭤봅니다.(* 여기서 말하는 물리치료는 기본 물리치료(핫팩+전기치료) 입니다.)치료 받고 일 하니까, 그냥 일할 때보다 훨씬 덜 아파서 계속 출근 전에 받고 있는데요..제가 알기로.. 물리치료 후에는, 무리한 활동하지 않고 휴식 취하는 게 가장 좋다고 알고 있어서...지금 이런 방식이 조금 마음에 걸립니다.저는 하루 8시간 근무하는데, 바쁜 곳이라 계속 걸어 다니며 일하고요, 하는 일 특성상 허리 구부리는 일이 하루에도 수없이 반복됩니다.제가 오후 2시까지 출근하는데요.오전 10시~11시 쯤 (출근 3~4시간 전)에 물리치료 받고, 2시간 정도 휴식 취한 후 일하는데...계속 이런 방식으로 진행해도 괜찮은 건가요? 장기적으로 바라봤을 때, 몸에 무리가 되지는 않나요? 제가 전기치료 받을 때 강도를 좀 세게 해서.. 그것도 좀 마음에 걸리네요...답변해 주시면 정말 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자25.02.14
라운드숄더 때문에 자꾸 목뒤가 뻐근한데~ 좋은 스트레칭 좀 알려주세요.맨날 컴퓨터를 봐야해서 그런가 자세가 구부정합니다. 그러다 보니 라운드숄더도 있는데~금방금방 어깨랑 목뒤가 뻐근해지네요. 좋은 스트레칭 좀 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.02.14
평소 바른자세를 위하여 어떻게 해야 되나요일상생활을 하면서 바른자세로 앉으려고 하니 오히려 어깨랑 등이 너무 불편합니다 어떻게 자세를 바로 유지하는 습관을 가져야 될까요
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