의료상담
재활·물리치료
- 재활·물리치료의료상담살짝쿵유능한김치볶음밥거북목에 좋은 스트레칭이 어떤게 있을까요?예전에는 안그랬는데 책상에 앉아있는 시간이 많아져서 그런지 거북목이 되어 가는 거 같아 목 쪽이 많이 불편해요. 거북목에 좋은 스트레칭이 어떤게 있을까요?7명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담고급스런오징어223조금만 활동하고 나면 너무 피곤해요.조금만 활동을 하고나면 피로가 너무 심해요 이유가 뭘까요? 그리고 그 피로를 푸는 방법은 없을까요?주로 발바닥이 열이나요 자고일어나도 잔것같지도 않아요6명의 전문가가 답변했어요
재활·물리치료의료상담완벽한낙타143도수치료도 열심히 받는데 목이 너무 아프네오사무일을 너뮤 마니 하다보니 뒷목이 너무 땡겨서 일주일1회 무조건 물리치료를 받는데 그래도 나아질 기미가 안보이네요. 이젠 팔도 저리고 하는데 도대체 어찌해야 뒷목도 안뻐근하고 할까요 ,, 어쩌다 이리됐는지 몰겠네요8명의 전문가가 답변했어요- 재활·물리치료의료상담근면한슴새140오래 서있거나 걸으면 허리 아래쪽과 골반 옆라인이 당기듯이 아픈데 골반이 틀어진 거 같아 스트레칭 추천해주세요오래 서 있거나 걸으면 허리 아래쪽과 골반 옆라인이 당기듯이 아픕니다. 자가 진단으로는 골반이 틀어진 것 같은데 집에서 요가 매트 하나로 골반 불균형을 확인하고 교정할 수 있는 스트레칭이 궁금합니다. 또한 신경을 안정시키고 숙면을 유도하는데 최적화된 호흡법과 정적인 스트레칭도 있다면 추천해주세요5명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담한참생생한마술사어께 브리즈망시술~~~~~~~~시술받은지 한달 됐어요~아직 어께가 아프고 스트레칭을 계속하고 있는데 언제까지 스트레칭을 해야하고 언제 아픈게 없을까요??4명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담kjkjkjkj손이 자주 욱신거려서 온찜질과 파라핀 추천방아쇠수지로 손 온찜질 매일 하는데 파라핀 사서 찜질하는게 하는건 어떨까요? 파라핀 자주하면 피부자극 간다고 들어서 그냥 뜨거운물로 찜질하는게 나을까요?5명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담뜨끈한물이좋은바보전방십자인대완전파열 진단받고 치료를 다 한뒤에 생업으로 돌아갈수있을까요? 전직은 배관공이었습니다.작년에 운동을 하다가 전방십자인대완전파열을 진단받고 걷는연습을 주로하고 무릎보호대를 1년정도 차고 그 이후에 치료를 3개월치정도만 받을수있다해서 받고있는데 만약에 재활을 좀 더 한다음에 일을 하러간다하면 그때는 전직업까진 못하더라도 조립(자동차조립x)하는일을 할수있을까요 아니면 다른 직업을 구해봐야하나요?? 허리도 조금 안좋은편인데 사무직이라도 알아봐야할까요??5명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담항상사랑스러운족제비인공관절수술후. 도수치료를 받는게 어떤건가요?어머니께서 인공관절수술(수술병원에서 도수치료계속받으심)후 지금전문재활병원에있습니다.재활물리치료 오전오후로 진행하시고계십니다cpm140도정도나오시구요 열감냉각처리 고주파등 물리치료실에서 하고계시구요 중간물이차서 도수치료 주2회받고 수술하고5주가지나가고있습니다. 이젠 스스로 근력운동을. 밴드로 당기시기도하고 무릎뒤쪽에 수건받쳐뒤꿈치 들어올리며 허벅지를단단히 하고계십니다걸을때는 보조기를잡고 걷는거말고 무릎을 높이 올렸다내렸다를 반복하시구요. 오늘은 걸음보조기를잊을정도로 진료선생님을만나러걸어가고나서. 보조기가없는것을아셨다고하네요제가 퇴원후 집에서 재활을계속3개월 매일 도와드리려하고있구요~집에가서도 도수를계속 병원내원 다니면서 주2회 정도받아야 하는건가요?하셨던분들이나.전문가님들. 조언부탁드립니다.4명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담나의아하답변일기평소에 근육통 줄이는 방법을 알고 싶어요.운동은 심하게 하고 근육통이 있을 때가 많은데요. 파스를 붙이거나 마사지 하는 거 외에 근육통을 줄이거나 없애는 평소에 할 수 있는 방법이 있을까요?5명의 전문가가 답변했어요
재활·물리치료의료상담작은저빌51관절가동범위 rom측정법 대해 질문. 헷갈려요ROM에 대해 질문 드려요.. 진짜 멍청한 질문이겠지만...ㅜ물작메 게시글들을 봤더니헷갈려서..여쭤봐요. 제가 이해한게 맞나요?Hip flex 120 로 구축, 펼 수없다면 hip ext -120 인가요 0인가요? Ai마다 의견갈려서..1. 강직으로 인해 dorsi flexion 할 때 50에서 40까지 밖에 안나온다(중립 까지 못 오고 plantarflex 40도에 멈춘 듯?)이럴 때 -40 쓰는 게 맞다고 적으신 분이 있고2. 어떤 게시글에서는 예를 들어 elbow contracture 있을 때 extension 예로 10도가 덜 펴진다,elbow 10 - 140 이런식으로 쓴다, -10은 과신전이다.platenar flexion 10-40 표시하고 dorsiflexion 은 -10 쓴다 하는데(dorsiflexion도 중립까지 10도 부족이라면1번과 같은듯하지만팔꿈치는 과신전 가능 부위니까 과신전일때만 -이렇게 쓰는거죠?그럼 plantar flexion은 과신전 부위도 아니고중립까지 덜 펴지는데 왜 -10 이 아닌10부터 인가요...?dorsiflexion는 측정 전부터 뉴트럴 자세부터 안나오니 -이고plantarflex 는 그래도 뉴트럴을 넘어서 측정했으니 -안 붙이는건가요...?근데 지피티와 그록, 제미나이들hip flex 120도로 되어 있고 구축되어 hip ext 안될경우 (이럼 뉴트럴 자세까지도 못 가는 거잖아요)hip ext 0 이라는 ai도 있고, -120 이라는 ai도있어요... hip ext 움직임 범위가 안나와서 혹은 보기 뭐해서 0이라고 쓴다는데, 0이 맞나요??? )4명의 전문가가 답변했어요