의료상담
재활·물리치료
- 재활·물리치료의료상담약간능력있는순두부찌개전거근이 약화가 돼서 익상견갑이 있다고 합니다 조언 좀 부탁드립니다복싱을 하고 있고 어깨를 양쪽 한번씩 다 다친 경험이 있습니다 왼쪽어깨는 탈구수술을 하고 재활을 하고 있는데 치료사님이 양쪽 전부 다 전거근이 너무 약화가 돼서 날개뼈가 양쪽 다 조금씩 튀어나온 상황이라 합니다 그래서 현재 플랭크에서 날개뼈를 앞으로 내 주는 운동을 하고 있습니다 오른쪽 어깨는 상태가 더 안좋은데 복싱에서 기본이 되는 달리기를 하면 어깨 날개뼈 뒷쭉지 (치료사님께 물어보니 회전근개 위치라고 하는데) 거기가 아파옵니다 한번씩은 책상에 앉아있거나 오래 걸을때도 오른쪽 어깨 날개뼈 부분 뒷쭉지가 아파옵니다 위치로는 극하근 같습니다 찾아보니 팔을 못들거나 하는 통증도 아예 없고 열중쉬어 하고 버티는 것도 가능합니다 오른쪽 어깨 통증이 익상견갑으로 인한 통증인지 뭐때문에 그런건지 잘 모르겠네요선천적으로 고칠 수 없는 익상견갑도 있나요? 분명 3년전만 해도 달리기 할때 오른쪽 어깨가 아프지 않았는데 지금은 3키로만 뛰어도 아픕니다 오른쪽 어깨는 헬스할때는 전혀 아픈적이 없어요 달리기 하거나 오래 걷게 되며 팔이 오랫동안 흔들릴때 ex) 15분이상 뛰거나 1시간 이상 걸으면 아파옵니다 이거 치료 받으면 고칠 수 있을까요5명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담시뻘건물총새152목에 담이 걸렸을때 쉽게 푸는 방법을 알려주세요~베게를 이상하게 베고 자서 그런지 목에 담이 걸려서 고개를 돌릴때마다 아픈데 담을 쉽게 풀 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다. 알려주세요~5명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담호기로운왜가리85허리 전방전위 협착증 수술 후 운동법과 치료법은?저번달에 질문을 했는데, 아무도 답변을 안해주셔서 재질문을 합니다.할머니가 허리 전방전위 협착증이 심해지셔서 다리 마비까지 와서 1년전 수술을 하셨습니다.MRI 촬영해보니 2~5번까지 수술을 해야 하는데, 80대 초반이신 관계로 연세가 있으시다보니, 유착이 얼마나 되었는지 열어보셔야 다 수술할지 아니면 4~5번만 할지 결정할 수 있을 거 같다 하셨습니다.의사선생님께서 하시는 말씀이 열어보니 유착이 많이 되어 떼 내는데 수술 시간이 너무 걸려서 2~3번은 못하셨다고 합니다. 수술한지 1년이 지나니 수술전 처럼 다시 허리가 굽으시고, 나아질거라 생각했던 다리 마비증상은 통나무처럼 뻣뻣한 느낌이 그다지 나아지지 않으신다고 하네요.또 수술하는 건 너무 무리가 있을 거 같고, 운동이나, 물리치료로 개선될 수 있는 방법은 없을까요?비전문가의 정보가 너무 난무하다보니, 정확성이나 신뢰도가 없습니다. 전문가 분들께 적절한 운동법과 치료법좀에 대한 정보 요청드립니다.전문가분께서 참고할 만한 채널 알려주셔도 감사하겠습니다.5명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담의로운왜가리52새벽일찍에 기립근운동을하면 괜찮나요?새벽에 기립근운동 백브리릿로 부들부들댈정도로 한후.예비군교육가서 앉아잇엇더니 허리아프드라구요제가궁금한건아침에 기립근운동후업무볼때 허리아프지않을까요?오토바이배달하는데 앉아잇을때 허리가아프지않을까걱정됩니다 일주일 실험해볼까요?밤에 운동하면 잠이안온대서 아침에할려구하고있습니다6명의 전문가가 답변했어요
재활·물리치료의료상담잘난망둥어116바닥에 앉았다, 일어나면 허리가 뻐근하게, 당겨지고, 허리를 바로 펼수가 없을정도로 통증이 있습니다허리가 뻐근하게 아파요.바닥에 앉았다, 일어나면 허리가 뻐근하게, 당겨지고, 허리를 바로 펼수가 없이. 허리에통증이심합니다. 왜 그런건지 알고 싶습니다. .의자에 앉았다가 일어나면 허리통증이 덜합니다.8명의 전문가가 답변했어요- 재활·물리치료의료상담한가로운오후어깨가 아플때 좋은 운동법은 무엇인가요?오랜시간동안 컴퓨터로 일을 하다보면어깨가 뭉치고 아프더라구요뭉친 어깨를 풀어주는 좋은 운동법이있으면 알려주시면 감사하겠습니다^^6명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담성실한따오기76폼룰러로 골반 교정 스트레칭 동작은 어떤게 있나요?요즘 골반쪽이 아파서 찾아보다보니 자세가 불균형해서 그렇다고 하더라고요.교정 스트레칭을 꾸준히 하는게 좋다고 하던데, 집에 폼룰러도 있겠다 폼룰러를 활용해서 골반 스트레칭을 해보려고 합니다. 폼룰러로 골반 교정 스트레칭 할 수 있는 동작들 종류는 어떤게 있을지 궁금합니다.7명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담무난한황새43거북목으로 두통까지 생겼는데 개선하는 방법이 있을까요?안녕하십니까.제가 예전부터 거북목때문에 자세도 이상하고 불편한데 최근에 두통까지 오더라고요.혹시 일상생활중에 거북목 개선하는 꿀팁이 있거나 방법이 있으면 알려주세요~9명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담수요일무릅에 무리가 갈때 잠시 쉬어주면서 무릅을일을 하다보면 무릅에 무리가 가는지 뻐근할때가 있는데 문릅을. 풀어주는 스트레칭은 어떻게하는것 이 효과적일까요? 궁금합니다9명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담신박한까마귀관절운동에 좋은 운동으로는 어떤게 있을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.평소 관절이 좋지가 않은 편입니다.관절운동에 좋은 운동으로는 어떤게 있을까요?추천부탁드립니다.9명의 전문가가 답변했어요