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약간호감있는조랑말24.12.19
허리 아플때 할 수 있는 스트레칭이나 지압법이 있을까요?평소에 장시간 서서 일을 하는데 최근들어 허리 통증이 심해졌습니다. 이 때문에 한의원에 가서 침도 맞았지만 계속 서서 일하는 시간이 길다보니 침을 맞고 며칠만 괜찮고 다시 아픕니다. 혼자서 할 수 있는 스트레칭이나 지압법 있을까요?
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건강한멧새19524.12.19
목 근육 뭉침, 뇌로 가는 숨이 갑갑해요목 근육 뭉침 때문인거 같아요중요한 시험이 얼마 남지 않았는데이 증상이 오면 독해고 뭐고뇌로 가는 산소가 부족해서 숨을계속 헉헉되게 되는 느낌이에요재활의학과 가서 말했더니 주사 두번 놔주긴 했거든요 흉쇄유돌근에...무슨 주사인지는 말 안해주셨어요... 약이랑설명도 친절하지 않으신거같고효과가 큰진 잘 모르겠어요병원을 옮기는 게 좋을까요다 떠나서 시험장에서 이 증상이 오면 끝장인데,,어떻게 해야할까요
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화끈한가재38 맹꽁이24.12.19
변비가 있어 하복부 통증이 심할때 물리치료가 도움이 되나요?대부분 근육통이나 정형외과 등에서 물리치료를 많이 받는데요.함께 근무하는 직원이 변비가 있어 하복부 통증이 심한데 물리치료가 도움이 되나요?
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탈퇴한 사용자24.12.19
어깨 통증으로 재활 치료를 받는 경우 효과적인 운동을 알려주세요.컴퓨터를 많이 사용하는 직업이라 그런지 어깨 통증이 점점 심해지고 있어요. 재활 치료를 통해 어깨 통증을 완화할 수 있다고 들었는데, 병원에서 제공하는 치료 외에 집에서 할 수 있는 운동은 어떤 것들이 있는지 알고 싶습니다. 특히, 어깨 근육을 강화하거나 긴장을 풀어주는 운동이 효과적인지, 그리고 재활 치료를 받으면서 병원 치료와 병행해야 할 주의사항이 무엇인지도 궁금합니다.
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강직한슴새10224.12.19
EMS저주파 마사지기가 속근육 푸는데 도움이 되나요?EMS저주파 마사지기가 속근육 푸는데 도움이 되나요?물리치료시에도 사용하는거랑 같은 원리인건가요?광고보면 속근육이 잘 풀린다기에...
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송로직24.12.19
쇄골이 아픈데 충격파를 해야하나요?쇄골이 아픈데 충격파를 해야하는지 병원에서 의사선생님이 충격파를 권유해주셨는데 너무 무섭습니다 할수 있는 곳인지 알려주시면 감사하겠습니다!
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여전히충직한하마24.12.19
라운드 숄더로 등이 아프다는데 능형근 운동을 해야되나요?병원에서 능형근이 문제라는데 운동을 해야 할까요풀어줘야하나요?아픈데 운동을 해도 되나요?라운드 숄더에 좋은 운동법좀 알려주세요
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송로직24.12.19
후면 삼각근 운동을 하는 데 쇄골이 아픈 이유는 뭔가요?후면 삼각근 운동을 하는 데 쇄골이 아픈 이유는 뭔가요? 후면 운동만 하면 쇄골 앞쪽이 아픕니다 이유를 잘 모르겠어요 알려주시면 감사하겠습니다!
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여전히충직한하마24.12.19
등쪽이 아픈데 능형근이 문제라고 하네요등이 너무 아파서 병원에 갔더니 능형근이 문제라고 하네요능형근이 뭔가요? 스트레칭하고 마사지 해주라는데 어떻게하면 좋을까요
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탈퇴한 사용자24.12.19
사무실에서 간단히 할수있는 스트레칭은뭐가있나요?몇시간 앉아서 일하다보면 좀이쑤시고 엉덩이도 아프고한데가끔 사무실에서 할수있는 스트레칭은 어떤것이 있는지 간단히 알려주세요.
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