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일기를쓰며24.12.30
허리가 아픈 경우 강화 스트레칭에는 무엇이 있나요?요즘 허리가 안 좋아서 생활이 불편합니다. 허리를 강화시켜주는 운동이나 스트레칭이 무엇인지 궁금합니다. 특히 앉아있을 때 허리가 아파요.
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친절한천산갑24224.12.30
일어나면서 목을 조금 다쳐서 간단히 하는 운동인 나요?일서나면서 목을 다쳐는데 간단하게 운동하는 방법이 있나요 목운동을 해봤는데 고쳐지질 안네요 몸을보호하는 운동은 어떤것들이 있나요?
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탈퇴한 사용자24.12.29
물리치료는 얼마나 받아야 하는건가요??무릎쪽에 문제가 있어서 정형외과를 갔더니, 물리치료를 일주일에 두번씩와서 한달정도 치료를 받으라고 합니다.한 이주갔나?? 4번 정도 물리치료를 받으니깐 거의 정상으로 돌아온것처럼 좋아졌습니다.그러면 안가도 될까요?? 아니면 의사가 말한 나머지 2주동안 더 물리치료를 받는게 좋을까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.12.29
잠을 잘못 잤는데 뒷목이 아플때는 주물러도 안되던데 어떻게 해야 하나요?잠을 이상하게 잔것 같지는 않는데 아침에 일어났더니 뒷목이 뻐근하면서도아픈데 대충 주물러도 풀리지가 않네요어떻게 하는것이 좋은가요?
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성실한따오기7624.12.29
직장인을 위한 어깨 통증 해소법은 어떤게 있나요?요즘 야근과 함께 밤에 잠도 제대로 못 자다보니 담에 걸려서 어깨가 뻐근하고 무겁더라고요.특히 타이핑과 함께 컴퓨터로 문서작업을 주로 하다보니 어깨 통증을 달고 사는 것 같은데, 직장인을 위한 어깨 통증 해소법이 있다면 꼭 알고 싶습니다.
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호기심많은병아리24.12.29
허리 디스크 환자에게 효과적인 스트레칭을 알려주세요허리디스크 환자에게 효과적인 운동기구,운동,스트레칭에는 구채적으로 어떠한 것들이 있는지 궁금합니다 또한 시행 기간을 어느정도로 해야 효과를 볼 수 있는지 궁금합니다
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.12.29
엉덩이 바로 오른쪽 골반이 통증이 있는데 스트레칭 하는법좀 알려주세요엉덩이 오른쪽 골반이 몇일전부터 통증이 있어서파스를 붙히고 있는데요파스 말고 스트레칭이나 맛사지로 고치고 싶은데 어떻게 해야 하나요?
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예쁜쿠스쿠스3524.12.29
기능성 베개를 제대로 사용하는 법 질문거북목이 심해서 위 그림처럼 생긴 베개를 사용하고 있습니다.파란색칠을 한 부분이 베개에서 가장 튀어나온 부분입니다.베개에서 가장 튀어나온 부분이 목의 어느 부위에 닿아야 가장 좋은가요?승모근 쪽으로 베개를 완전 바짝 끌어다가 놓고 자야되는지 모르겠습니다.인체 목 부분도 라인이 있어서 그 라인에 따라 사용하고 싶은데 잘 모르겠네요.
이미지가 포함된 질문이에요.
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친절한천산갑24224.12.29
허리가 아프면 짬질하면 좋아질까요?힘든 것들어서 그런지 허리가 너무 아픈데 찜질을 하면 좋아질까요 아님 어떤것을하면 좋아질까요 그리고 당분간 힘든일 하면 힘들어질까요?
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탈퇴한 사용자24.12.28
왼쪽 팔꿈치 아픈데 치료 방법, 병원 질문왼쪽 팔꿈치 부분이라고 해야할까요.. 오래전부타 따끔따끔 하다가 요리일 하고 나서 통증이 심해진 것 같아요평소에는 안 아픈데 자려고 누울 때 팔 돌릴 때 움직일 때 아픕니다. 도수치료를 받아야 할까요? 어느 병원을 가야할까요?또 실비보험 청구가 가능할까요?
7명의 전문가가 답변했어요