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하이hi24.11.29
늘어나거나 약해진 인대에 스트레칭하면안녕하세요늘어나거나 약해진 인대를 당기다가 찢어지거나 탄성잃은 고무줄이라 생각해도되냐요?그러면 탄성잃은 고무줄도 계속 늘이면 오히려악화만 되듯인대도 스트레칭하면 고무줄과 비슷하게되는걸까오
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하이hi24.11.29
인대가 늘어나거나 약해졋을때 언젠간 회복한가요안녕하세요 인대가 늘어낫을때 시간이 지나면 자연치유되나요 아니면 마치 연골이 닳으면 재생안되듯 인대도 그런건가요?탄성 떨어진 손상된고무줄처럼?
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하이hi24.11.29
인대,힘줄 등 문제생긴 발목, 스트레칭해도되나요안녕하세요 무리한 사용으로 수년이지나도 오래 서잇거나 오래 걷기만해도무리가오는 발목,종아리밑?부분만약 인대나 그런 게 수년째회복이 예전처럼 안된거라면흔히좋다고 하는 스트레칭같은건 그부분은 안하는게 좋을까요?
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기막히게익살스러운토끼24.11.29
어떤 자세로 잠들든 자꾸 어깨가 결립니다.제가 자꾸 왼쪽으로 자는 버릇이 있어서 오른쪽으로 자봤는데도 계속 왼쪽이 결립니다. 똑바로 자보기도 했는데 여전히 결리는 상황이네요. 근육통까지 와서 파스를 붙여야하나 싶기도 합니다. 이럴때는 어떻게 대처해야할 지 알려주세요.
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.11.29
손을 흔들다가 벽에 부딪 쳤는데 찜질이 나을까요 파스가 나을까요?손을 움직이다가 벽에 때렸는데 생각보다 많이 아파서 눈물이 날 것 같았어요. 그런데 그냥 있어도 조금씩 아픈데 찜질이 좋을까요 아니면 파스를 바르는 것이 좋을까요?
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푸른반딧불14924.11.28
이두운동 했는데 이틀째 근육이 너무 쑤시고 아파요~ 아픈이유와 풀어주는 방법 알고 싶어요안녕하세요- 40대 남성인데 겨울이라 평소 유산소 위주로 운동하다가 간만에 이두운동(바벨컬 4세트, 덤벨컬 4세트, 해머컬 4세트) 했는데 이두가 계속 아픕니다. 고중량으로 한 것도 아닌데... 아픈이유와 풀어주는 방법을 알고 싶어요
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지금도자존감높은해물파전24.11.28
손가락을 자주사용하는데 풀어줄수있는 방법이 있을까요?요근래 손가락을 자주사용해서 그런지마디마디가 뻐근한데요손가락을 풀어주고싶은데방법을 모르겠습니다.알려주시면 감사하겠습니다.
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후련한불곰10424.11.28
통깁스 한달하고 풀었는데 잘 때???통깁스 한달하고 풀었는데잘 때 보조기+반깁스까지 차야 하나요?옆으로 누워서 자면 안 좋을까요?거상하고 자는 게 너무 불편한데좋은 방법 없을까요?
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기막히게예쁜악어24.11.28
쥐날때 냉찜질 해야하나요 온찜질해야하나요?운동하다가 갑자기 쥐가 난경우 온찜질 해야하나요 냉찜질해야하나요? 그 얼얼한 쥐가 아니라 발가락이 꼬와지는? 엄청 아픈 쥐날때 조절하는 방접 알려주세요-! 얼얼한 쥐날때도 적용가능한 찜질발법 알려주세요-!
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탈퇴한 사용자24.11.28
지속적으로 허리가 아프게 되면 어떤 재활치료를 받아야 하나요?안녕하세요. 잠을 잘못 자서 그런지 맨날 자고 일어나면 허리가 아픈데, 골절은 아닌거 같은데 어떤 재활을 해야 허리 통증이 조금이나마 줄일수 있을까요?
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