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무엇이든지궁금해하는물음표???24.11.08
어깨가 뻐근 하다고 두드려 주는 것은 좋은 건가요?보통 어깨가 뻐근 하다고 안마를 해 달라고 하면 두드려 주는 경우가 많이 있는데 그런 경우 효과가 있는 건지 아니면 두드리면 좋지 않은 건지 정확하게 알 수 없어서 질문 드립니다
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예리한박새6924.11.08
인대손상 후 물리치료 그만두면 어찌되나요?안녕하세요?오늘부로 오른무릎 내측인대파열 딱 30일째 되는날입니다.병원가서 초음파 찍어보니 인대가 많이 회복되었다고 하더라고요.이 후 물리치료로, 초음파치료와 전기치료를 받고 나왔는데요.문제는 시간도 시간이지만, 비용이 9만원이 넘게 나왔습니다.병원에서는 지속적으로 1달정도 물리치료 받으라고 하는데요....이 물리치료를 그만두면 어떻게 되나요?꼭 받아야하는 치료인가요, 아니면 회복시간을 단축시켜주는 치료인가요?그만두게되면 혹시 오늘받은 치료효과도 없어지나요?
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단단한강아지16924.11.08
어깨 뭉침과 관련된 스트레스 해소 방법은 무엇인가요??제 어깨 뭉침은 스트레스와 많이 연관이 된것 같은데요..스트레스를 해소해서 어깨 뭉침이 생기지 않게 하려고 노력을 하는데 좋은 방법이 있을까요?
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단단한강아지16924.11.08
어깨가 뭉칠 때 어떤 방법으로 풀 수 있나요??어깨가 뭉치고 나면 저는 두통까지 생기는데요 빠르게 통증을 완화하고 근육을 풀어줘야 일상생활이 가능합니다..어깨가 뭉칠 때 어떤 방법으로 빠르게 풀 수 있나요??
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비케이24.11.08
뒷목 통증 좋아지는 방법은 무엇이 있을까요?뒷목 통증 좋아지는 방법은 무엇이 있을까요?스트레칭 위주로 알려주시면 감사하겠습니다. 현재 파스는 붙이고 있는데, 뒷목 통증이 지속되서요~나아지는 효과 좋은 스트레칭 방법 알려주시길 바랍니다.
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큰바위얼큰이24.11.08
허리통증에 좋은 운동 및 마사지 추천해 주세요.만성 디스크 환자로 항상 허리를 조심하며 살아가고 있습니다.그런데 최근에 다시 허리 통증이 왔네요...혹시 허리통증에 좋은 운동 및 마사지가 있으면 추천 부탁 드립니다.
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똑똑한참밀드리3224.11.08
허리 운동으로 꺼꾸리를 사용하는데 괜찮을까요?굽어진 허리를 펼려고 일주일에 한두번 꺼꾸리를 이용합니다. 척추 펴져라구요.그런데 하고나서 허리가 약간 뻐근한 감이 있고 조금 불편합니다. 문제 없는 증상일까요?
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약간능력있는순두부찌개24.11.07
익상견갑,푸쉬업 시 날개뼈 튀어나옴왼쪽 어깨탈구 수술 후 재활 중 익상견갑 및 전거근 약화를 알게 되어 전거근 활성화 및 재활을 받아왔습니다 현재도 매일 빠뜨리지 않고 전거근 강화 및 코어 강화 운동을 하고 있는데요 최근 고민이 있는데 수술 한 쪽이 아닌 수술 하지 않은 오른쪽 어깨의 견갑골이 푸쉬업 할때 과하게 튀어나옵니다 왼,오른쪽 상방회전 다 되고 날개뼈 잘 움직입니다 매일매일 빠뜨리지 않고 재활을 4개월째 하고 있는데 아직도 여전히 푸쉬업 할때 날개뼈가 튀어나오는게 어떻게 해결해야될지 모르겠습니다 혹시 움직임 인지를 잘못하고 있는건가 싶기도 하구요원래 외관상 11자로 날개뼈가 엄청 튀어나왔고 날개뼈를 움직이지 못했지만 현재 외관상 날개뼈는 거의 들어간 상태입니다
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명랑한코뿔소22424.11.07
근육이 뭉치는 이유와 아픈 이유가 뭔가요주사를 맞았는데 2일정도 됐는데 아파요 주사를 맞으면 왜 주물러줘야 하는거고 근육이 뭉치는 이유는 무엇인가요 그리고 근육이 뭉치면 통증이 왜 있나요
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레알깔끔한해바라기24.11.07
체외충격파 후 통증 없으면 운동해도 될까요발목 장무지굴근건염이었는데프롤로1회(12일전) 그리고 체외충격파 3회차받고 통증,붓기,열감 전혀 없습니다.-통증이 없을 시 3회차 받고 일주일째 되는날 테이핑하고 수영해도 될까요..?-그리고 다음주 목요일 4회차 체외충격파를 또 받을까하는데 5일뒤(그 다음주 화요일)에 수영을 해도 될지요..?통증이 없는 상황이지만 치료종결보단 충격파 한번 더 받고 싶은데.. 5일뒤 수영이면 회복시간이 짧아 재발 가능성이 있을지 궁금해요.
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