의료상담
재활·물리치료
- 재활·물리치료의료상담언제나행복할사람운동 후 요추4번~5번 주변에 욱신거리는 통증이 있습니다.안녕하세요.약 1년전에는 회사 창고에서 급한일이 일어나서,무거운 물건(약 10kg) 수백개를 2시간 정도 왔다갔다하며 나르는 일을 했다가,다음날부터 요추 1번~2번 주위가 많이 욱신거린 통증이 있었습니다.그때는 약 1달간 허리 아래쪽이 너무 아파서,아침출근시 머리를 감을때에도 허리를 숙이지도 못하고, 쪼그려 앉아서 상체는 선체로 샤워와 머리감기를 같이 했는데요.파스 뿌리고 잘먹고 잘자면서, 가끔 약국에서 근육통약을 먹었더니,1달 정도 위에 자연스럽게 기억에서 잊혀질만큼 괜찮아졌습니다.그런데 이번에는 1주일전에 헬스장에서 [파워레그프레스 운동 = 하체운동] 을,평소보다 무게를 더 올려서 조금 더 오래했더니,다음날부터 요추 4번~5번 주위 뼈가 아프기 시작했습니다.항상 운동하기전에 준비운동으로 10분~20분 몸을 풀고 시작하는데도,이번에 조금 무리해서 운동을 했더니 척추밑에 뼈?근육?이 아프네요.정형외과에 가면 신경차단주사+물리치료로 1일1회에 10만원 이상 들어가던데요..이번에도 잘 먹고 잘자고 그러면 괜찮아질까요.몇달전에 만성두통으로 타이레놀+판콜S 가끔 먹었더니,신장쪽에 무리가 있었던듯하여 근육통약은 따로 먹고 있지 않지만,어제 1회 2알 먹었는데.. 오른쪽 맨 아래 갈비뼈 속이 간헐적으로 꾹 누르는듯한 통증이 조금 있더라고요.대부분 염증약은 간, 신장에 무리를 준다고 하는데..지금은 최근 3~4개월동안은 타이레놀+판콜S 약은 복용하지 않습니다.허리뼈? 요추가 운동 후 하루 지났을때 아픈 이런 증상은 염좌라고 볼수 있을까요.무리한 운동이나 불균형된 자세로 오래 있을때, 척추 신경이 눌리거나 근육이 갑자기 뭉쳐서 그런건가요?작년처럼 1달정도만 지속되는지 궁금합니다.통증의 세기로는 작년만큼 아프지는 않습니다.1주일째 양치할때나 인사할때나 잠자려고 누울때 조금만 아플뿐, 안절부절하며 못움직일정도는 아닙니다.이미지가 포함된 질문이에요.5명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담파파고자고 일어났더니 왼쪽 허리가 아파요~잠을 자고 일어났더니 왼쪽 허리가 담 결린듯 아프고잘 움직이지도 못하겠네요~집에서 통증 완화할수 있는 방법이 있을까요?병원말구용11명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담고귀한펭귄49골절 후 효과적인 발목 재활운동이 있나요경비고 골절로 심하게 다쳐 한동안 움직이지 못해서 발목이 많이 굳었습니다 발가락도 올리기가 힘듭니다 집에서 효과적으로 할 수 있는 재활운동이 있을까요6명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담정직한솔개182간만에 자전거 장시간 라이딩후 손가락 저림있습니다....51세남자입니다..지난토요일 일자로 된핸들에 라이딩후 오른쪽 4.5번째 손가락이마취된듯한 느낌이 없어지지 않고 있습니다.병원에서는 손바닥이 눌려서 그렇다는데.. 혹시 일주일이 갓 지났는데..온찜질이랑 스트레칭 본격적으로 하는게 좋나요?아니면 자연치유되게 그냥 쉬는게 좋나요?5명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담활발한코브라246발목을 강화하는 집에서 할 수 있는 홈트레이닝 방법은?안녕하세요? 가끔씩 발목이 아파서 걷기 불편할 때가 있는데, 이를 방지하기 위해서 집에서 할 수 있는 발목 강화 운동 루틴이 있을까요?8명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담자유인qpt뒷목 땡길때 베개를 아에 안베고 자도 되나요안녕하세요평소 거북목이 심한편이었고최근 오래 앉아있다보니 목 뒤쪽이 많이 땡깁니다.특히 목을 오른쪽으로 돌리면 많이 아픈데,집에 높은 베개뿐이라, 베개를 아에 안베고 자는게 차라리 나을까요?잘못자고 일어나면 계속 악화되네요6명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담사려깊은황새183프롤로주사 다음날 물리치료 고주파 받아도 괜찮은지요?안녕하세요8월29일 목요일 허리쪽 프롤로주사 치료받았습니다.다음날 8월 30일 집근처 물리치료사 친구가 근무하는 병원에서 고주파와 전기치료를 받았습니다.프롤로 주사 후 물리치료 받아도 괜찮은지요?답변부탁드립니다.8명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담하늘의여우늑대0294목 아픈데 해결책좀 주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ수험생인데 시험 날 어떻게 해야할지 너무 고민이여서요몇년전에 경추 수술한것도 있고 제가 일자목도 심해서 어떻게 해야할지 모르겠어요수능볼때 그래서 완전 개망함… 영어 시간엔 너무 아파서 1/3밖에 못 풀었어요 ㅜㅜ인강보거나 할땐 괜찮은데 빡 집중해서 30분 이상 숙이고 있으면 너무 아파요… 근데 시험은 하루종일 보는거고 시험지를 들고볼 수도 없으니깐일자목 운동? 그런거라도 해야하나요?제발 팁좀 주세여 ㅠㅠㅠㅠㅠ8명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담하늘의여우늑대0294침대에서 운동하면 안좋나요????스트레칭이랑 플랭크 침대에서 하는데 계속 손목이 아파서 ㅠㅠㅠ 침대에서 해서 그런가요? ㅠㅠㅍㅍ 말랑말랑해서 더 무리가 가나 ㅜㅜ8명의 전문가가 답변했어요
- 재활·물리치료의료상담아리따운안경곰70아버지께서 뇌졸중에 의한 장애가 있으신데 재활로 이런 증상도 좋아질 수 있나요?아버지께서 뇌졸중으로 인해 뇌병변장애를 얻으셨습니다 좌측 팔, 다리 전부 쓰시질 못하시는데병원을 갈 때마다 가끔씩 마비된 부분에서 쥐가 난다고 하시며 온모의 통증으로 엄청 힘들어하십니다대략 장애를 얻으신지 16년정도 되었는데처음에는 재활을 계속하시다가무리가 가시면 경직이 오는 증상 때문에재활을 그만둔지 5년정도 되었습니다그후부터 쥐가나는 증상이 있기 시작한 것 같습니다계속 집에서 일어섰다 앉았다 정도는 꾸준하게 매일하시고 있는데 다시 재활을 시작하면몸에 쥐가 나는 증상에 효과가 있는지 궁금합니다4명의 전문가가 답변했어요