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파파고24.09.01
자고 일어났더니 왼쪽 허리가 아파요~잠을 자고 일어났더니 왼쪽 허리가 담 결린듯 아프고잘 움직이지도 못하겠네요~집에서 통증 완화할수 있는 방법이 있을까요?병원말구용
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고귀한펭귄4924.09.01
골절 후 효과적인 발목 재활운동이 있나요경비고 골절로 심하게 다쳐 한동안 움직이지 못해서 발목이 많이 굳었습니다 발가락도 올리기가 힘듭니다 집에서 효과적으로 할 수 있는 재활운동이 있을까요
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정직한솔개18224.08.31
간만에 자전거 장시간 라이딩후 손가락 저림있습니다....51세남자입니다..지난토요일 일자로 된핸들에 라이딩후 오른쪽 4.5번째 손가락이마취된듯한 느낌이 없어지지 않고 있습니다.병원에서는 손바닥이 눌려서 그렇다는데.. 혹시 일주일이 갓 지났는데..온찜질이랑 스트레칭 본격적으로 하는게 좋나요?아니면 자연치유되게 그냥 쉬는게 좋나요?
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활발한코브라24624.08.31
발목을 강화하는 집에서 할 수 있는 홈트레이닝 방법은?안녕하세요? 가끔씩 발목이 아파서 걷기 불편할 때가 있는데, 이를 방지하기 위해서 집에서 할 수 있는 발목 강화 운동 루틴이 있을까요?
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자유인qpt24.08.31
뒷목 땡길때 베개를 아에 안베고 자도 되나요안녕하세요평소 거북목이 심한편이었고최근 오래 앉아있다보니 목 뒤쪽이 많이 땡깁니다.특히 목을 오른쪽으로 돌리면 많이 아픈데,집에 높은 베개뿐이라, 베개를 아에 안베고 자는게 차라리 나을까요?잘못자고 일어나면 계속 악화되네요
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사려깊은황새18324.08.31
프롤로주사 다음날 물리치료 고주파 받아도 괜찮은지요?안녕하세요8월29일 목요일 허리쪽 프롤로주사 치료받았습니다.다음날 8월 30일 집근처 물리치료사 친구가 근무하는 병원에서 고주파와 전기치료를 받았습니다.프롤로 주사 후 물리치료 받아도 괜찮은지요?답변부탁드립니다.
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하늘의여우늑대029424.08.31
목 아픈데 해결책좀 주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ수험생인데 시험 날 어떻게 해야할지 너무 고민이여서요몇년전에 경추 수술한것도 있고 제가 일자목도 심해서 어떻게 해야할지 모르겠어요수능볼때 그래서 완전 개망함… 영어 시간엔 너무 아파서 1/3밖에 못 풀었어요 ㅜㅜ인강보거나 할땐 괜찮은데 빡 집중해서 30분 이상 숙이고 있으면 너무 아파요… 근데 시험은 하루종일 보는거고 시험지를 들고볼 수도 없으니깐일자목 운동? 그런거라도 해야하나요?제발 팁좀 주세여 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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하늘의여우늑대029424.08.31
침대에서 운동하면 안좋나요????스트레칭이랑 플랭크 침대에서 하는데 계속 손목이 아파서 ㅠㅠㅠ 침대에서 해서 그런가요? ㅠㅠㅍㅍ 말랑말랑해서 더 무리가 가나 ㅜㅜ
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아리따운안경곰7024.08.30
아버지께서 뇌졸중에 의한 장애가 있으신데 재활로 이런 증상도 좋아질 수 있나요?아버지께서 뇌졸중으로 인해 뇌병변장애를 얻으셨습니다 좌측 팔, 다리 전부 쓰시질 못하시는데병원을 갈 때마다 가끔씩 마비된 부분에서 쥐가 난다고 하시며 온모의 통증으로 엄청 힘들어하십니다대략 장애를 얻으신지 16년정도 되었는데처음에는 재활을 계속하시다가무리가 가시면 경직이 오는 증상 때문에재활을 그만둔지 5년정도 되었습니다그후부터 쥐가나는 증상이 있기 시작한 것 같습니다계속 집에서 일어섰다 앉았다 정도는 꾸준하게 매일하시고 있는데 다시 재활을 시작하면몸에 쥐가 나는 증상에 효과가 있는지 궁금합니다
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뽀얀굴뚝새24324.08.30
요즘 밤에 자다가 자꾸 오른쪽 종아리쪽에 쥐가 납니다. 이유가 뭔지 쥐났을 때 대처 요령이 뭔지 궁금합니다.어제 밤에 차가운 바닥에서 자서 그런지 더워서 바닥에서 잤습니다.그런데 새벽쯤에 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나서 엄청 고통스러워서 깨서 다리를 계속 주물렀습니다.쥐가 나는 이유와 대처가 궁금합니다.
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