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답변 내역

곤충을 먹게 되면, 인체에 해로운것 아닐까요?
안녕하세요. 식품으로 섭취 가능한 곤충으로 식약처에서 제시가 되어 있습니다.메뚜기, 백강잠, 식용누에, 갈쌕거저리 유충 등등 총 10종입니다.벌레를 먹을 수 있는 것도 있으나, 아직까지 그 안전성이 확보되지 않아서 잘 못 먹으면, 복통 등이 나타날 수 있습니다.또한, 전갈의 경우, 꼬리를 제거해야하는데, 이러한 지식 없이 함부로 섭취하는 것은 바람직 하지 않습니다.러브버그도 명확하게 안전성에 대해서 아직 모르기 때문에 조심스럽게 접근하는 것이 필요합니다.감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.01
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식이섬유가 변비에 좋은 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 식이섬유는 수분을 흡수하는 성질이 있습니다.변비는 수분이 없어서 생기는 현상인데, 식이섬유는 분해가 안되기 때문에 수분을 흡수하고, 그 자체 변으로 가서 변의 수분을 증가시킵니다.그래서, 식이섬유가 많은 해조류, 견과류, 현미 등의 섭취를 추천하는 것이 그 이유 때문입니다.결국 변비의 성질을 억제하기 위해서 수분의 공급을 촉진하고자 식이섬유의 처방을 하는 것입니다.감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.01
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막걸리에는 유산균이 들어 있으니 장건강에 이로울까요?
안녕하세요. 막걸리에 유산균이 있다고 하여 장건강에 이롭다는 생각은 잘못되었습니다.막걸리에는 알콜이 있기 때문에, 알콜 성분으로 인해서 몸의 이익보다는 해로움이 더 많습니다.알콜로 인해서 산화적 스트레스가 나타나고 조직이 손상될 수 있기 때문입니다.유산균이 장에 좋은 것은 맞지만, 위에 들어가서 위산을 극복하지 못하고 죽을 수 있습니다.일반적으로 건강기능식품에 적용되는 유산균은 장까지 손상없이 갈 수 있도록 코팅하는 과정을 거치기도 합니다.막걸리의 경우, 위의 공정이 들어가지 않기 때문에 실제로 위에서 위산으로 인해서 생존할 가능성이 극히 줄어드립니다. 감사합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.01
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외출증 끊고 나갈때 시간 지켜야하나요??
안녕하세요. 경비 아저씨마다 다를 것 같아요.그러한 30분을 유두리 있게 생각하셔서 나가라고 하실 수도 있습니다.어떤 분은 절대 안된다고 하실 수 있어요.이건 경비 아저씨마다 다를 것 같습니다. 감사합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.01
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숙취해소에 배음료도 괜찮은가요??
안녕하세요숙취해소에 배 음료도 괜찮습니다.배 음료에는 중에 배의 성분에는 lutein이라는 성분이 많습니다. 이 성분은 염증과 산확적 스트레스에 유명한 성분입니다.특히, 기관지 등에도 도움이 됩니다.숙취해소에 배 음료가 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.01
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땀을 많이 흘리면 뱃살의 지방이 빠지나요?
안녕하세요. 땀을 많이 흘린다고 해서 살이 빠지는 것은 아닙니다. 땀은 우리 몸이 체온을 조절하기 위해 배출하는 수분으로, 열이 날 때 몸을 식히는 역할을 합니다. 따라서 땀이 많이 난다고 해서 그만큼 지방이 줄어든 것은 아니며, 단지 수분이 빠져나가면서 체중이 일시적으로 줄어든 것처럼 보일 수 있습니다. 결론적으로, 땀을 많이 흘린다고 해서 바로 살이 빠지는 것은 아니며, 지속적인 운동과 올바른 식습관이 병행되어야 진정한 체지방 감량 효과를 볼 수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.30
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요즘 설탕을 대체하는 제품들이 많이 생기고 있던데 설탕이 그만큼 몸에 안좋나요?
안녕하세요. 설탕이 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 설탕은 우리 몸의 에너지를 공급하는 좋은 에너지 원입니다.다만, 설탕을 너무 과하게 먹으면 당뇨에 걸릴 수 있어서 우려가 나타나는 것입니다.실제로 저당이거나 에너지가 부족할 경우(공부 등), 설탕을 조금 먹으면 회복이 됩니다.따라서, 설탕을 무조건 나쁘게 볼 필요없이 적당한 관점에서 바라보심이 적절합니다
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.30
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기초대사량을 올리려면 가장 효율적인 운동이 어떤걸까요?
안녕하세요. 기초대사량을 인위적으로 올릴 수 있는 가장 좋은 방법은 운동입니다. 운동 중에서도 무산소 운동을 근육을 키우기 때문에 키워진 근육으로 인해서 기초대사량이 올라갑니다.똑같은 체중이라도 근육이 많은 사람의 기초대사량이 더 높은 것이 사실이고, 이러한 분들은 동량을 먹어도 살이 덜 찝니다.감사합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.30
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수박모자이크병 모양나오는데 먹어도되나요?
안녕하세요. 처음 수박을 구입했을때,수박껍질 등이 상하거나 깨지거나 하지 않으면 괜찮습니다.시간이 지남에 따라서 닷맛이 줄어들 뿐이지 껍질로부터 외부노출이 차단되기 때문에 섭취에는 지장이 없습니다.감사합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.30
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스테비아 토마토는 어떻게 재배하는 건가요,
안녕하세요. 스테비아는 단맛을 제공하는 감미료 입니다.스테비아 토마토는 스테비아가 녹아져 있는 액상(물)에 토마토를 담근 다음에 압을 가해서 밀어넣는 방식으로 스테비아 토마토를 만듭니다.어떤 곳에서는 스테비아 액상을 토마토에 직접 주입하기도 합니다.스테바아가 들어있는 물을 직접 뿌려줘서 토마토에 스테비아가 스며틀게 하는 방법도 있습니다.참고부탁드립니다. 감사합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.30
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