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답변 내역

혹시 검은콩두유로 단백질 보충이 가능할까요
안녕하세요.검은콩 두유 등 섭취하면 단백질 보충에 도움이 됩니다.다만, 그 함량이 그렇게 높지는 않습니다.두유를 만드는 과정은 두부를 만드는 과정에서 생성되는 액체를 가지고 만듭니다.두부의 주 원료가 단백질이기 때문에 콩 단백질의 일부가 제거된 "액체"라고 보시면 됩니다.따라서, 그렇게 많은 단백질 함량이 있는 것은 아닙니다.다만, 그렇다고 섭취를 안하는 것에 비해서는 단백질 보충으로는 나쁘지 않습니다.감사합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.10
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급체한것 처럼 배가 꼬이듯이 아파서 약 먹었어여
안녕하세요. 먹기에 괜찮다 싶으면 아무것도 들어가지 않은 죽이나 미음 등의 섭취를 추천드립니다.상태를 계속 보고 더 악화된다 싶으면 병원에 가셔서 진료를 보실 필요가 있겠습니다.오늘 하루 몸상태를 살펴보실 것을 추천드리며 너무 자극적인 것의 섭취는 삼가하실 것을 권장드립니다.감사합니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.10
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샐러드는, 드레싱 없이 먹는게 가장 좋은걸까요?!
안녕하세요. 샐러드 드레싱은 칼로리가 높은 편입니다.그 이유가 지방(기름)으로 구성되어 있는 것이 대부분이죠.다이어트나, 건강에는 사실상 드레싱 없이 섭취하는 것이 가장 좋습니다.다만, 맛 때문에ㅠ가급적 아주 조금만 넣어서 드세요.마요네즈 들어간 것보다는 기름(보통 식물성 입니다)이 들어간 것이 좋습니다.참고부탁드립니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.10
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인바디 측정 전 날 음식들의 영향이 클까요
안녕하세요. 단순히 하루면 그렇게 크지 않을 것으로 생각됩니다.인바디를 위해서 하루 전날에 운동을 엄청하면 인바디 결과가 좋을까? 라는 질문과 일맥상통합니다.평소에 잘 관리되었으면 하루 정도는 "일반사람/보통사람"에게는 크게 문제 없습니다. 참고부탁드려요. 감사합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.09
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술을 습관처럼 마시는 사람은 어떻게 해야될까요
안녕하세요.가장 첫번째로는 "인"이 너무 깊이 박혀있기 때문입니다.두번째로는 "술"이 안 좋다는 인식보다는 하나의 기호식품으로 커피와 같은 음료로 생각하는 인식 때문입니다. 담배 자체는 이미 너무 안 좋다고 알려져 있으나, 술에 대한 인식을 그렇지 않기 때문입니다.그러다 보면 점점 인이 깊이 박히고 중독현상이 나타납니다.감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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술을 과하게 마시고 난 다음에복국을 먹으면 속이 시원하다고 느껴지는 이유를 알고 싶습니다.
안녕하세요. 복국에는 콩나물, 생선 등이 들어갑니다. 그 외에 각종 채소등이 들어가고, 국이기에 수분이 다량 함유되어 있습니다.콩나물의 경우, 아스파라긴산이 다량 함유되어 있어 혈중 내 독소 물질 등의 배출에 도움이 됩니다.수분은 몸의 활력을 촉진할 뿐더러 빠른 배출을 도와줍니다.생선의 단백질은 알콜로 손상된 조직 회복에 도움이 됩니다.그래서, 복국을 섭취하면 숙취해소에 효과가 있다고 느낍니다. 참고해주세요. 감사합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.09
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70대 어르신이 팔 뼈가 금이 갔을 때에 어떤 음식을 챙겨드리면 좋을까요?
안녕하세요. 뼈에는 칼슘과 비타민D가 좋습니다.칼슘으로는 우유, 멸치, 시금치 등에 다량 함유되어 있습니다.비타민D의 경우에는 버섯류, 견과류 등에 다량 함유되어 있습니다.추가로, 위의 식품 외에건강기능식품(종합 비타민, 미네랄)의 섭취도 도움이 됩니다. 참고 부탁드립니다. 감사합니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.09
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먹는거 운동하는거 다 건강에 영향을 주겠죠
안녕하세요.성인병의 근원은 생활패턴입니다.이에 포함되는 것이 식습관과 운동입니다.식습관은 우리 몸에 에너지원, 영양소 등을 공급하는 것이고운동은 우리 몸에 활력을 주고, 면역력 등을 일으키며 노폐물을 배출시키는 행위입니다.두가지 모두 성인병을 예방하는데 필수 입니다.처음에는 모르나, 나이가 들어감에 따라서 더더욱 관리가 필요합니다. 젊을 때 건강하다고 막 함부로하면 노화가 빨리 진행됩니다.대표적으로 "피로"가 있습니다. 감사합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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몸에 세포는 몇번까지 분열이 되는건가요?
안녕하세요. 세포의 종류마다 다르기는 합니다. 암세포, 생식세포 등에 따라 다릅니다. 다만, 일반적으로 40~60회 정도면 죽게 됩니다.이는 텔로미어라는 구조와 밀접한 연관성이 있습니다. 감사합니다.
학문 / 생물·생명
25.06.09
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대용량 커피를 오전 내내 마시는 것은 안 좋은건가요?
안녕하세요.꼭 안좋다고 볼 수는 없습니다.대용량 커피의 섭취는 아침에 피로를 불어주고 집중력을 향상시켜주는 역할을 할 수 있습니다.보통 카페인의 하루 섭취량은 400 mg입니다.이는, 카페에서 파는 아메리카노 기준으로 2잔에 해당합니다. 대용량 커피 1잔만을 하루로 마신다면 괜찮습니다.다만, 그 이상을 초과하게 되면 카페인 과량 섭취가 될 수 있습니다. 참고부탁드립니다. 감사합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.09
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