답변 내역
- 수영하다가 종아리 근육을 다친걸까요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련이 발생하셨던 것으로 보이는데요, 근육경련 이후에는 강하게 수축할 때 발생한 근육의 자극으로 인해 염증반응이 나타날 수 있습니다.이로 인해서 압통이나 불편감이 발생할 수 있으며, 열감이 없는 경우 가벼운 스트레칭을 해주시거나 온찜질을 하시는 방법과 휴식시에 다리를 높게두어 혈액순환이 원활하게 일어나도록 해주시면 좋습니다.의료상담 / 정형외과25.06.0600
- 아직90도정도꺽입니다 잘꺽이지않아 관절이 완전 굳은게아닌걱정되는데 괜찮은건가요?많은 조언바랍니다안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.꾸준한 재활이 필요하신 상태로 보입니다. 스스로 하기 어려우신 경우에는 병원에 방문하셔서 전문가의 도움을 받으시는 방법도 고려하시는 것이 좋겠고, 관절의 이완을 위해 집에서 온찜질을 하거나 주먹을 쥐고 펴는 동작을 통증이 없는 범위 내에서 점차 늘려가시면서 해주시면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.065.01명 평가00
- 오금 쪽 햄스트링 부분 근육뭉침으로 인해 주사를 맞았더니 다음날 다리가 부었어요. 괜찮을까요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료 이후에는 주사바늘의 자극이나 약물의 부피에 의해 연부조직에 가해진 자극으로 일시적인 염증이 발생할 수 있는데요, 이로 인해 붓기가 나타날 수 있으며 일반적으로 주사치료 이후 발생할 수 있는 증상입니다.우선은 경과를 살펴보시는 것이 좋겠고, 증상이 오래 지속된다면 치료를 받으신 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.06.065.01명 평가00
- 귀 뒤쪽 머리에서 움직일 때 마다 찌릿한 통증안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목에 가해지는 부담으로 인해 근육이나 관절에 긴장이 발생하거나 주변 신경을 자극 또는 척추관련 질환에 의해서 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다.불편감이 지속되시는 경우에는 근골격계 관련 진료과인 정형외과나 재활의학과, 신경외과 등의 의료기관으로 방문을 하셔서 관련된 진료와 검사를 통해 현재 원인에 대한 소견을 들어보시고 적절한 조치를 취하시는 것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.06.065.01명 평가00
- 허리 아래쪽 척추에 둥글게 튀어나온 부분안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추의 비 정상적인 돌출은 척추의 구조적인 변화(디스크나 전방전위증)에 의해 나타나거나 주변 근육의 긴장 또는 드물게는 종양에 의해서 나타날 수 있습니다.현재 발생한 변화의 원인을 파악하기 위해서는 정형외과나 신경외과등 근골격계와 관련된 진료과를 방문하시거나 여러가지 진료과가 있는 상급 의료기관에 방문하셔서 정밀 검진을 받아보시는 것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.06.0600
- 발목 접지름 골절,파열 자가진단법좀 알려주세요안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절의 경우 대표적인 증상은 관절을 움직이는데 제한이 발생하거나 심한 붓기와 열감을 동반하는 통증이 나타납니다. 염좌의 경우에도 급성기에는 유사한 증상이 발생합니다.정확한 상태는 병원에 방문하셔서 검사를 통해 확인하는 것이 가장좋고, 우선은 아이스팩을 적용하시고 압박붕대나 보호대로 움직임을 제한한 뒤 부상 부위를 심장보다 높게 둔 상태로 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.의료상담 / 정형외과25.06.065.01명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 체력장 후 너무 힘들어서 휴식이 필요할까요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피로감이 많이 느껴지는 경우에는 충분한 휴식이 필요할 수 있습니다. 그러나, 열감이나 구토 및 복통이나 혈뇨같은 증상을 동반하는 경우에는 과도한 운동으로 인해서 발생하는 횡문근융해증을 의심할 수 있기 때문에, 이런 경우에는 응급실이나 가까운 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.피로 회복에는 휴식이 좋겠지만, 하루이틀 정도의 충분한 휴식을 취하셔도 무력감이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 적절한 조치를 받아보시면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.0600
- 케겔운동을 평상시에 해주면 건강에 좋다며 자주 하라고 하는데 어디에 좋은건가요? 그리고 하루에 몇 분정도 해주면 되나요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.여성의 경우 케겔운동을 하는 것으로 얻을 수 있는 건강의 이점은 요실금과 변실금의 예방 및 골반저근 강화를 통한 질이완 및 탈출증을 예방하고, 성감증진과 출산 이후 회복에 도움이 될 수 있습니다.그러나, 과도하게 하는 경우 주변 근육의 긴장으로 인해서 통증을 유발할 수 있으므로, 정확한 방법으로 꾸준하게 하는 것이 중요합니다. 엉덩이와 허벅지, 복부 근육에 힘을 주지 않고 골반주변 근육에만 힘을 주고 빼는 연습을 해보시면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.06.0600
- 발목 통증 있는데 테이핑만 해도 상관없나요?안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.테이핑이 일시적으로 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있지만, 운동 시 지속적으로 통증이 발생한다면 발목을 접질렸을 때 발생한 인대의 손상에 의해 니티날 수 있으므로, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.인대나 주변 관절이 손상을 적절한 조치를 취하지 읺는 경우에는 관절의 안정성이 저하되거나 만성적인 통증으로 진행되는 경우도 있기 때문에, 가급적 병원에서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치릉 취하시기 바랍니다.의료상담 / 정형외과25.06.0600
- 진돗개랑 부딪혔는데 병원가봐야할까요..안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생하신 경우에는 관절이나 연부조직에 가해진 충격으로 인해서 염증반응으로 인해 일시적인 통증이 나타날 수 있습니다.일반적으로는 타박상으로 인한 통증이 점차 완화되지만 시간이 지나며 경과를 지켜보시다가 통증이 더 심해지거나 지속되는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.의료상담 / 정형외과25.06.065.01명 평가00