답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.10주차라면 아직 무릎이 완전히 자연스러워지기에는 이른시기인것 같습니다. 반월사연골은 원래 크기나 손상위치에 따라 절제량이 달라서 1cm남겼다는 말만으로 정확한 절제 비율을 계산하기는 어렵고 수술기록지를 확인하는것이 가장 정확합니다. 계단을 내려갈때 뚝뚝 끊기는 느낌은 수술 후 허벅지 근력저하, 관절 움직임 제한, 신경/근육 조절 문제로 생기는 경우도 많습니다. 재활을 꾸준히 하면서 대퇴사두근과 주변 근육이 회복되면 움직임이 훨씬 자연스러워질거에요! 조금만 힘내서 재활 하셔서 빠른쾌유를 바랍니다 화이팅입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.뷰로볼은 특정 혈자리를 정확히 누르는것보다 발바닥 근육과 근막을 골고루 풀어주는 목적으로 사용하는것이 더 중요합니다. 발뒤굼치부터 발바닥 중앙, 발가락 바로 아래쪽까지 천천히 굴리면서 특히 눌렀을때 시원하면서도 약간 뻐근함 부위는 20초 정도 가볍게 압력을 유지해보세요. 발안쪽 아치 부분은 오래 서있거나 많이 걸은뒤 긴장이 잘 생기는 부위라 꾸준히 풀어주면 피로완화에 도움될수있습니다. 아플정도로 오래 누르기보다 5~10분정도 사용하는것이 적당합니다. 마사지 후에는 발가락을 가볍게 벌리고 오므리거나 발목을 돌려주면 근육이 더 부드럽게 이완되는데 도움됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.소아고관절 활액막염은 대부분 잘 회복되지만 증상이 좋아졌다가 다시 통증을 호소하는경우에는 한번 더 진료를 받아보는것이 좋습니다. 특히 아이가 통증때문에 특정자세를 계속 피하거나 절뚝거리는 모습이 보인다면 다시 상태를 확인하는것이 필요합니다. 그전까지는 무리하게 뛰거나 활동량이 많은 놀이는 잠시 줄여주시고, 통증이 유발되는 자세는 억지로 시키지 않는것이 좋습니다. 증상이 다시 나타났다면 병원에가서 현재 상태를 확인받는걸 추천드립니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.체외충격파 치료후 목이 칼칼하거나 목소리가 잠긴것 같은 느낌은 흔한 증상은 아니지만 치료부위 주변 근육이 자극을 받으면서 일시적으로 불편감을 느끼는 경우는 있을수 있습니다. 증상이 지료 직후에만 나타났다가 시간이 지나면서 자연스럽게 사라졌다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다음에 치료를 받으실 계획이라면 이런 증상이 있었다는점을 미리 말씀하시면 치료강도나 부위를 조절하는데 도움이 될수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오른쪽 윗배통증과 식후 더부룩함이 함께있으면 담낭이나 간, 위,십이지장 질환 등이 원인일수도 있습니다. 걷는동작에서만 통증이 생긴다면 복부 근육이나 갈비뼈 주벼변근육의 문제일 가능성도 있어 진료를 받아보시는것이 좋습니다. 당뇨와 고혈압, 고지혈약을 복용중이시라면 원인을 정확히 확인하는것이 중요하니 가깡누 내과를 방문해 혈액검사나 복부 초음파 등의 검사를 상담해보시는것을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.3개월이 지난 지금 통증이 거의없고 일상생활에 큰 불편이 없다면 큰 문제없이 회복됐을 가능성도 있습니다.다만 발가락모양이 달라졌거나, 신발을 신을때 불편하거나, 눌렀을때 계속아픈 증상이 남아있다면 한번은 정형외과에서 엑스레이를 찍어 현재상태를 확인해보는것도 좋습니다. 오래 방치된 골절이라도 상태에 따라 추가 치료가 필요한 경우도 있기 때문에 한번 확인해 두면 더 안심할수 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.양쪽 동시에 저리는 증상도 충분히 나타날수있고, 손목이나 팔꿈치 부위에서 척골신경이 양쪽 모두 자극을 받았을때 이런 증상이 생기기도 합니다. 내일 병원에 가실 계획이라면 우선 정형외과를 방문해 진료를받고, 필요하면 추가검사를 통해 신경외과나 다른진료과로 연계받는것이 일반적인 순서입니다. 증상이 양쪽에 나타나고 계속 반복된다면 단순피로만으로 넘기기보다는 원인을 확인해보는것을 추천드립니다. 팔꿈치를 오래 구부리고있거나 스마트폰과 컴퓨터 사용을 줄이는게 도움됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금처럼 헬스를 꾸준히 하면서 허벅지 앞쪽과 엉덩이 근육을 강화하는 운동을 이어가는 것은 무릎 안정성에 도움이 될수 있습니다. 무게를 너무 무겁게 들거나, 깊게 앉는 스쿼트처럼 무릎에 부담이 큰 운동은 통증으 보면서 강도를 조절하는것이 좋습니다. 예전보다 덜컹거리는 증상이 줄었다면 긍적적인 신호일수 있지만 이물감이나 통증이 계속된다면 운동방법을 점검하거나 물리치료를 받는것도 도움될수 있습니다. 무리해서 운동량을 늘리기보다 통증이 심해지지 않는 범위에서 꾸준히 관리하는것이 장기적으로 무릎건강을 유지하는데 가장 중요합니다. 화이팅입니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.최근에는 협회와 보건당국에서 면허 신고와 보수교육 관리를 이전보다 엄격하게 안내하는경우가 많아서 안내문자를 받았다면 미루지 않는것이 좋습니다. 오랫동안 신고를 하지 않았더라도 바로 면허가 영구 정지되는것은 아니고 미이수 교육이나 신고절차를 안내받아 처리하는 경우도 있습니다. 지금이라도 확인해서 필요한 신고와 교육을 마무리하면 불이익을 줄일수 있습니다!