답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 중지 손가락 힘줄 손상으로 불편이 있으시군요.너무 무리한 힘으로 손가락 관절을 움직이게 되면 주변 조직의 손상으로 인한 붓기와 염증이 발생할 수 있으며 회복에 지장을 줄 수 있습니다.염증으로 인하여 붓기와 통증이 있으시다면 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.최소한의 통증 범위까지 관절 움직임 운동을 자주 해주시는 것이 좋으며 조금씩 관절 움직임 운동 범위를 늘려가는 것이 좋으며 가벼운 저항 운동을 통하여 손가락 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 회복기간은 다를 수 있으며 경미한 손상은 1-2주 정도 회복기간이 필요하며 심한 손상의 경우 수개월의 회복기간이 필요할 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.발목 손상 부위가 회복을 하신다고 하여도 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 있어 안정성이 떨어질 수 있기 때문에 관절움직임 운동과 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 근육을 강화시켜 나가시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 관절 움직임 제한으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인한 방아쇠수지증후군이나 퇴행성관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 더 이상 증상이 악화되는 것을 막고 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 통증으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 힘줄이나 인대 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.골절 여부를 확인하기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아보셔야 정확히 알 수 있으며 붓기, 열감, 관절 움직임 제한, 힘빠짐, 감각이상, 심한 통증이 있으시다면 골절을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 통증으로 불변이 있으시군요.요추염좌나 허리디스크 등 요추질환으로 신경을 압박하여 방사통으로 고관절 통증이 발생 할 수도 있습니다.장시간 앉아있거나 자주 허리를 굽히거나 무거운 짐을 드는 등 허리에 부하를 주는 활동이나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목 인대나 힘줄 손상이나 손목 건초염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목인대 손상으로 불편이 있으시군요.질문의 내용만으로 정확하게 판단하기는 어려울 것입니다.수술이 꺼러지신다면 MRI 검사 결과를 복사하여 다른 정형외과나 상급병원에서 상담을 받아보시고 결정을 하시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손톱 부위 상처로 불편이 있으시군요.깊게 안 파이고 피가 안 날 정도로 뜯겼다면 크게 문제가 되지는 않을 것으로 보이지만 상처 부위에 세균이 감염되지 않도록 소독관리 잘 해 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.개인마다 적절한 훌라후프 무게와 운동 시간은 다를 수 있을 것입니다.너무 무거운 훌라후프나 장시간 운동 시 허리에 무리한 부하를 줄 수 있기 때문에 좋지 않으며 통증이 없는 범위에서 적절한 무게의 훌라후프와 10-30분 이내에 운동을 해주시고 서서히 운동 시간을 늘려가시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추관협착증으로 불편이 있으시군요.척추관협착증은 완치가 되지 않으며 재 손상이 일어나지 않도록 지속적인 관리가 필요합니다.증상이 악화되지 않도록 바른자세를 유지해주시고 허리를 무리하게 뒤로 젖히는 동작은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 허리를 앞으로 굽혀주는 스트레칭 운동이나 바른 자세로 빠른 걷기 운동 등 유산소 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 건강한 허리 관리에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.