답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 손상으로 불편이 있으시군요.진단서 작성은 담당의사선생님의 권한이기 때문에 담당의사선생님께 사정을 말하시고 상담을 뱓아보시는것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장으로 고민이 많으시군요.키 성장을 위해서는 성장판을 자극 시켜주는 것이 좋으며 장시갸 앉아 있거나 움직이지 않는 것을 성장판을 적절하게 자극시켜 주지 않기 때문에 키 성장에 좋지가 않습니다.공부를 하시더라도 규칙적인 운동을 해주시는 것이 키성장에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스쿼트나 런지 운동 시 통증이나 불편이 있으시다면 다른 운동을 하시는 것을 권해드리며 운동을 하실 때에는 통증이 유발되지 않도록 적절한 강도로 해주시는 것이 좋습니다,운동 전후에는 가벼운 스트레칭을 해주시고 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동을 해주시고 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.신경을 자극하여 찌릿한 통증이 있을 수 있으며 걸을 때 통증이나 특정부분에 굽이 많이 닳는다면 수술받은 병원에세 재 진료를 뱓아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 종아리 경련으로 불편이 있으시군요.근육의 과사용이나 운동 부족으로 인할 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.주무시기 전에 온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 다리를 심장보다 높이 두고 주무시는 것이 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎과 허벅지 손상으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 무릎 주변 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상이 발생하신 것으로 보입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 파스를 사용하신다면쿨파스를 사용하시는 것이 좋으며 통증을 완화시켜 주는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋게습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 근육약화로 불편이 있으시군요.근육위축증은 이난것 같아보이며 목디스크나 반복되는 무리한 사용으로 인한 손목이나 손가락 건초염 등으로 근력약화가 발생할 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎인대손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도나 관리에 따라 회복기간을 달라질 수 있으며 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수도 있으며 심한 손상의 경우 수개월 기간이 필요할 수도 있습니다.회복 하실 때까지는 무릎에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 병원에서 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.귀에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.피로와 스트레스로 인한 이명을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.충분한 수면이나 휴식을 취해주시는 것이 좋으며증상이 지속되거나 심해지신다면 이비인후과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.구부정한 허리 자세로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 등 좋지 않은 자세나 습관, 코어 근육의 약화로 인하여 굽은 허리 자세가 발생할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 숙이거나 무거운 짐을 드는 활동은 하지 않는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규치적인 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀주는 신전 스트레칭 운동을 해주시는것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으몌 좋겠습니다