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답변 내역

쇄골 골절 후유증과 척추 질환의 연관성 및 치료 방향 고민
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.체형 불균형으로 불편이 있으시군요.자세불균형과 근육의 단축이 있으시다면 병원에서 재활운동을 통하여 자세 균형을 맞춰 나가시고 코어 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.06
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중둔근 근육뭉침과 관련하여 근육통질문
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.중둔근 쪽 근육통이 있으시다면 무리한 운동보다는 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.06
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허리가 펴지면 자연스레 등과 목도 펴질까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리를 펴고 올바른 자세로 앉아 있게 되면 척추기립근에 긴장을 주어 등이나 목 부분에도 영향을 줄 수도 있지만 등이나 목도 올바른 자세로 만들기 위해서는 등이나 목 주변 근육도 바른 자세를 유지하기 위해 노력을 하여야 합니다.허리를 펴고 바른 자세로 앉게 되면 허리 건강에도 도움이 되며 골반의 틀어짐도 예방할 수 있고 소화기능에도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.06
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등에 담이 걸렸을 때 간단한 처치방법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 불편한 잠자리로 인하여 등 근육이 과긴장되어 통증이 있으시다면 온찜질이나 온욕, 마사지, 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 테이핑이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.06
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미용일을 오래해서 어개가 많이 아프다고 하는데 어떤게 좀 도움이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.여자친구분의 어깨 통증으로 걱정이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 통증이 유발되신다면 어깨 염좌를 의심해 볼 수도 있으며 계속하여 사용하시게 되면 증상이 더 악화되거나 회복이 지연될 수도 있습니다.통증이 없어 질 때까지는 어깨 부하를 주지 않고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋지만 본업으로 안 할 수가 없으시다면 냉찜질을 해주시고 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.여자 친구분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.06
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코어에 관하여 문의드립니다! 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자율신경실조증은 근골격계 관련 질환이 아닌 신경계 관련 질환입니다.자율신경실조증으로 근골격계 문제를 일으킬 수 있지만 근육을 쓰지 않아 자율신경실조증이 오지는 않습니다.엎드려 주무시는 것이 습관화 되어 계시고 코어 근육을 잘 사용하지 않아 약하시고 척추의 변형이 있으시다면 척추전만증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정확한 것은 정형외과에서 검사를 받아보시는 것이 좋으며 코어 근육을 강화시켜주기 위해서는빠른 걷기 운동이나 프랭크 등의 운동이 도움이 되실 것입니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.06
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거북목에 좋은 스트레칭 있으면 추천해 주세요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.장시간앉아서 켐퓨터를 보거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 거북목에 좋지 않으며 고쳐 주시는 것이 좋습니다.턱을 뒤로 당겨주시거나 목을 뒤로 젖혀주는 신전운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.06
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기지개를 펴거나, 하품을 하거나, 스트레칭을 간단하게 하거나, 몸을 흔들면 몸이 개운해지는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.기지개를 펴거나 가벼운 스트레칭을 하게 되면 긴장되어 있는 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 주어 몸이 개운해지거나 시원한 느낌을 받게 됩니다.중간중간 기지개를 펴거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 건강에도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.05
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깊이 3센치 자상 자연치유 가능할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상처로 인하여 불편이 있으시군요.상처가 깊고 크다면 세균감염 등의 우려와 상처 회복이 더딜 수 있기 때문에 봉합을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.05
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발목 불안정증 수술 하는게 맞을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 불안정증으로 불편이 있으시군요.재활운동을 하여도 호전이 없으시다면 수술을 고려 볼 수도 있겠지만 현재 통증이나 불편이 없으시다면 수술을 결정하시기 전에 다른 병원에서도 진료를 받아보시고 의사선생님들의 의견을 들어 보시는 것을 권해드리고 싶습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.05
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