답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.이번주에 오래 달리기를 하는 것은 무리가 있어 보입니다. 무릎에 무리한 부하를 주는 활동이나 움직임은 하시지 않는 것은 좋으며 통증이 없는 범위에서 무릎 관절 범위 증가 운동과 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.무릎 주변 근육이나 인대가 강화 되어 스쿼트나 런지 운동 시 무릎 통증이 없을 때까지는 하시지 않는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목 건초염의 경우 손목을 눌렀을 때 통증이 있으며 손목에 붓기가 있으며 엄지손가락을 움직일 떄 통증이 심하거나 글쓰기와 젓가락질이 어려워 질 수도 있습니다.손목 건초염 증상을 진단하는 방법은 엄지 손가락이 위로 올라가도록 자세에서 주먹을 쥘 때 엄지손가락을 안쪽으로 넣고 아래 방향으로 손목을 꺾으면 통증이 심하거나 방사통이 발생할 수 있습니다.냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 염좌나 허리디스크 등 요추 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.온찜질을 해주시고 장시간 앉아서 일을 하거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋지만 운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 불편이 있으시다면 사진 속의 신발보다는 발의 사이즈에 맞는 가볍고 충격을 흡수해주는 굽이 있고 아치를 유지시켜 주는 깔창이 있는 편안한 신발을 착용해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증과 붓기로 불편이 있으시군요.외상이나 별다른 이유 없다면 심부정맥혈전증으로 인하여 발목의 통증과 붓기가 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.심부정맥혈전증으로 진료를 받고 계시는 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 팔꿈치 손상으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.넘어지면서 팔꿈치 통증이 있다면 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 줄어 드셨다면 회복이 되고 있는 것으로 보이며 팔굼치 조직 손상으로 인한 염증과 붓기로 관절 움직임에 제한이 있을 수도 있습니다.팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.지속적인 치료에도 호전이 없거나 통증이 더 심해진다면 초음파나 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.자녀분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.병역판정에 대한 이의가 있으시군요.이전에 사고로 인한 손상이 완치가 되었고 현재 일상생활에 불편이 없으시다면 이전 사고가 병역판정에 영형을 주지는 않을 수도 있습니다병역 판정에 대해 이의가 있으시다면 이의신청기간 안에 이의신청서를 제출해 보시는 것을 권해드립니다,정확한 것은 병무청에 문의해 보시면 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다원하시는 병역판정 받으시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 퇴행성디스크로 불편이 있으시군요.퇴행성으로 진행이 되셨다면 완치는 어려우며 지속적인 관리를 통하여 증상이 더 악화되지 않도록 예방하는 것이 중요합니다.장시간 앉아 있거나 자주 허리 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 자세나 습관은 자제 해 주시는 것이 좋습니다.염증이 있으시다면 허리어 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주는 것이 좋으며 주사치료나 약물치료가 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.회복 후에는 바른자세 유지와 평소 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 건강을 유지하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리를 꼬는 자세는 골반의 틀어짐이나 척추 측만증 등 척추 변형을 유발할 수도 있지만 이러한 자세를 무의식적으로 한다고 하여 몸이 틀어졌다고 보기는 어렵습니다.정형외과에서 검사를 받아보시는 것이 자세에 대해 정확히 알 수 있는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되었거나 일자목이나 목디스크 등 경추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.목에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.