답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님의 의견에 저도 공감합니다. 영어를 사용함으로써 더 세련되고 고급스러움, 그리고 차별화를 통해서 전문성을 보여주는 방법으로 사용하기도 합니다. 또한 외래어와 외국어가 우리나라 말보다 더 편하게 사용하는 용어들도 굉장히 많자나요. 그래서 편의성 때문에 사용하기도 합니다. 만약 선생님들이라면 외국어를 사용함으로써 더 정확한 내용과 의미를 전달하기 위해서 사용했을 가능성이 높습니다. 예를 들어 의사선생님들이 수술방에서 의학용어들을 영어로 사용하는 것이 일반적인데 그것은 정확한 상태와 의미들을 이해하기 빠르게 효율성있게 전달하기 위해서 사용하는 것 처럼요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.그림에 대한 열정이 정말 대단하시네요. 그러나 몸과 마음의 휴식을 하지 않으면 오히려 스트레스를 많이 받아 그림에도 영향을 받을 수 있으니 충분한 휴식이 필요합니다. 먼저 휴식은 최대한 몸과 마음의 에너지를 소비하지 않는 것입니다. 그림을 계속 그리면 계속해서 에너지를 사용하기 때문에 지치거든요. 그래서 그냥 아무것도 하지 않고 멍때리거나 누워있는 것도 휴식의 일종입니다. 그리고 그림을 그리는 것도 휴식중의 하나지만 질문자님은 기계적으로 하시기 때문에 그것은 도움이 되지 않아요. 그래서 때로는 그냥 내 스트레스를 해소할 수 있는 낙서나 생각 없이 그리는 그림을 그리다 보면 기분이 좋아질 수 있어요. 인생이라는 그림을 아름답게 그리기 위해서는 충분한 휴식이 필요하답니다. 가만히 있는 것을 싫어하신다면 집 근처를 산책하면서 휴식하는 것도 좋구요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님만의 잘못이 절대 아니니까 너무 자책하지 마세요. 가족 회사를 그만두고 새로운 일을 접하는 것은 엄청난 도전이자 용기입니다. 처음 업무를 배우는 것이기 때문에 사람마다 배우는 속도 그리고 업무 스타일 다 다를 수 있어요. 그것을 존중해주는 것도 굉장히 중요하지만 질문지님이 배우는 업장에서는 그런 존중이 느껴지지는 않는 것 같아요. 근데 또 업장에서의 온전한 잘못이라고는 할 수 없고 그 쪽에서도 빨리 자기들과 맞는 스타일을 찾고 싶어하는 거죠. 그래서 결국 이것은 본인들과 맞지 않는다라고 생각하는 것 같습니다. 이것은 누가 잘못이냐를 떠나서 그냥 다른 스타일이기 때문에 질문자님도 맞는 스타일의 카페를 찾아보는 것이 어떨까 싶습니다. 질문자님같은 스타일은 머리로 외우는 스타일보다 내가 직접 경험하고 만들어가면서 몸으로 익히는 스타일입니다. 저도 비슷한 스타일인데 이런 스타일은 처음에 업무 적응하기가 시간이 조금 걸리지만 적응만 하면 완전 에이스 스타일이거든요. 그래서 그런 스타일을 이해해줄 수 있는 다른 곳으로 이직을 추천합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.남편분이 질문자님을 정말 사랑하시는 것 같아요~ 한 공간에 있는 것 만으로도 행복하다는 남편은 정말 귀하네요. 그런 남자들 많이 없자나요~ 그리고 그렇게 예쁘게 말하는 사람도 많이 없구요. 하지만 질문자님의 개인 시간과 휴식시간이 필요한 것도 사실이기 때문에 이런 대화를 한번 나눠보시는 것이 어때요? 회피하는 것은 도움이 되지 않습니다. 솔직하게 대화를 통해서 풀어보세요. 나도 친구 만나고 싶고 혼자 출퇴근 하면서 운동도 하고싶고 혼자만의 시간도 조금 있었으면 좋겠어~ 라고 감정적인 대화말고 이성적이고 차분하게 대화를 시도해보세요. 그러면 남편분도 충분히 이해해 주시지 않을까 싶어요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.이래서 남을 배려하면 그것도 모르고 당연하다는 식으로 생각하는 인간들 때문에 인생이 힘든 법이죠. 저 같으면 그냥 속에 있는 말 상사에게 다하고 그만둘 것 같습니다. 그러나 질문자님은 굉장히 성실하게 1년 동안 일하셨기 때문에 마무리를 그래도 깔끔하게 하는 것이 좋겠어요. 그냥 약속한대로 26일까지 일하시고 유종의 미를 거두는 것이 좋을 것 같아요. 물론 그 상사와는 접촉하지 마시고 공적인 업무의 대화나 기계적인 인사만 하시고 일할 때까지 투명인간 취급하는 것이질문자님의 정신건강에 좋을 것 같아요. 가뜩이나 장폐색으로 너무 많이 힘드실텐데 정신적으로 스트레스 받으면 더 통증이 심해질 수 있자나요. 그동안 고생하셨고 얼마 안남았으니까 조금만 힘내고 치료받으세요!치료받고 조금 휴식시간을 가지면 괜찮아질거에요~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저녁 시간이 돼서 짜증이 늘어나는 현상은 자연스러운 것이라고 보면 됩니다. 우리가 일상을 마무리하는 저녁 시간 쯤이 되면 몸과 마음이 지쳐있고 에너지를 많이 사용한 상태라 감정이 더 올라올 수 있어요. 이런 상황에서는 건강한 저녁 루틴을 내가 스스로 만들어보는 것은 어떨까 싶습니다. 하루의 피로나 스트레스를 해소할 수 있는 운동이나 산책 같은 활동적인 루틴을 만들어서 꾸준하게 육체적으로나 심리적으로 관리해보세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님에게 정말 힘든 상황일 것 같습니다. 트라우마 있다는 것도 굉장히 힘드실텐데 주변 사람들 마저 힘들게 하다니 저 같아도 멘탈이 터질 것 같은 상황이에요. 자 먼저 주변 사람들에게 그런 연락을 계속 받는다면 일단 그 분들과의 연락을 받지 않거나 거리를 두는 것이 좋겠습니다. 지금은 심리적으로 그 분들을 받아줄 수 없는 상황이기 때문에 감정적으로 안정이 되기 전까지는 연락을 피하시는 것이 좋아요. 그 분들이 서운함을 느낀다면 질문자님의 상황을 솔직하게 말씀해주세요. 나도 지금 스트레스를 많이 받고 너무 힘든 상황이라서 너의 힘든 상황은 이해하지만 고민을 다 들어주지 못할 것 같아! 라는 식으로 위로와 공감을 해주면서 나의 솔직한 상황도 말씀해주세요! 그리고 지금은 질문자님은 심리적으로 많이 지쳐있고 힘든 상황이기에 충분한 휴식이 필요할 것 같구요. 혼자 이겨내기에 벅차다면 전문적인 상담과 치료를 통해서 스트레스와 트라우마를 극복하셔야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 말씀처럼 우울한 마음을 억지로 잊으려고 한다면 오히려 더 우울해질 수 있어요. 이것은 억지로 내 감정을 강요하는 것이나 다름없습니다. 내가 정말 우울한데 이것을 억지로 잊으라고 스스로 강요한다면 더욱더 우울감에 빠지는 거죠. 그래서 제일 중요한 것은 내 감정에 대한 인정과 수용입니다. 억지로 잊으라고 하는 것이 아닌 내가 지금 우울하구나! 라는 것을 인정하고 수용하는 것부터 이겨내는 시작이라고 보시면 돼요. 있는 그대로 나를 받아들이고 그럼 내가 할 수 있는 것은 무엇일까! 라고 해결책을 천천히 찾는 것이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님은 지금 전형적인 우울증 증상을 가지고 계시는 것 같습니다. 무기력하고 불안감과 많은 감정들이 복잡하게 얽혀있고 우울감을 통해서 눈물이 갑작스럽게 터질 수 있구요. 멍하거나 기억력이 안 좋아지는 신체화 증상도 겪을 수 있어요. 자존감도 떨어질 수 있구요. 그래서 일단은 질문자님은 전문적인 심리 상담과 약물 치료를 받아보는 것이 좋을 것 같습니다. 지금 증상은 우울증이기 때문에 빨리 치료 받으면 증상이 호전될 수 있어요. 우울증 치료를 받으시면서 이제는 내가 규칙적이고 건강한 일상을 스스로 만들어주셔야 합니다. 건강한 식단과 충분한 수면 그리고 주기적인 운동을 통해서 내가 치료를 병행하면서 내 자기 관리 노력도 해주셔야 합니다. 우울증은 단기간에는 치료가 절대 불가능합니다. 장기적으로 꾸준히 치료를 하시면서 내가 스스로 관리를 장기적으로 해주셔야 치료가 가능하답니다. 지금 질문자님은 너무 많은 스트레스와 일상에 지쳐서 몸과 마음의 에너지가 소진되어 있는 상태에요. 치료를 병행하시면서 충분한 휴식과 건강한 일상으로 관리를 해주셔야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.알바 지원을 할 때 연락이 없다면 이미 다른 알바생을 구했을 가능성이 높습니다. 알바생을 이미 구했다면 연락을 했다고 하더라도 굳이 연락을 해줄 필요가 없으니까요. 또한 알바에 불합격을 했다고 하더라도 일일이 많은 알바생들에게 불합격통보를 안 할 수도 있구요. 사업장마다 다르겠지만 지원자가 많은 업종이라면 현실적으로 이력서도 못 볼 뿐 더러 일일이 연락을 할 수 없겠죠.