안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
정형외과
Q. 골다공증이 발생하는 원인에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.골다공증은 뼈의 밀도가 가소하고 구조가 약해져서 골절의 위험이 증가하는 질환ㅇ비니다.골다공증 진단법DXA스캔T-점수와 Z-점수골다공증의 주요 원인호르몬변화운동부족영양부족가족력기타질환(갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 관절염 등등)골다공증은 조기진단과 예방이 중요합니다.정기적인 검진과 건강한 생활습관을 유지하는 것이 골다공증 예방에 큰 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 갑자기 엉덩이 윗쪽 뼈가 아픈 느낌이 드는데 뭘까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.왼쪽 엉덩이 뼈의 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 적절한 대처가 필요합니다.고관절 충돌 증후군허리문제근육 및 인대 문제과사용 증후군통증이 지속된다면 반드시 전문가의 진료를 받으시길 권장합니다.
정형외과
Q. 운동을 할 때 관절에서 딱딱 소리가 납니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.운동을 계속하고 싶다면 올바른 자세와 적절한 운동 강도를 유지하는 것이 중요합니다.통증이 지속된다면 반드시 전문가의 진료를 받으세요
정형외과
Q. 새끼발가락을 쇼파에 부딪 쳤는데 치료 방법?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.부딪히 죽후에는 통증이 심할 수 있으며 시간이 지나면서도 지속될 수 있습니다.발가락에 금이 갔거나 골절이 의심되는 경우 정형외과에서 엑스레이 촬영을 통해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.병원에 가기 전이나 가기 어려운 경우 발가락을 사용하지 않고 충분히 쉬어주세요부딪힌 부위에 얼음찜질을 하여 부기와 통증을 줄일 수 있습니다.통증이 심해지거나 부기가 가라앉지 않는다면 반드시 병원을 방문해야 합니다.
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 저는 늘상 하는 일도 없는데 몸이 피곤하고 목부터 다리까지 통증이 있는데 어떠한 운동을 하면은 도움이 될까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.몸의 피로와 통증을 완화하기 위해서는 규칙적인 운동과 스트레칭이 필수적입니다.운동을 시작하기 전에 반드시 가벼운 준비 운동을 하여 부상을 예방하시고 통증이 지속되거나 심해질 경우 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 키크는 방법으로 내외슬안을 마사지하는데 몇살부터 가능한가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.내외슬안 마사지는 성장판이 닫히기 전에 시행하는 것이 효과적일 수 있습니다.일반적으로 성장판은 18세에서 25세 사이에 닫히므로 이 시기 이전에 시작하는 것이 좋습니다.대게 10대 초반부터 시작할 수 있지만 각 개인의 성장 속도와 신체 상태에 따라 다를 수 있습니다.마사지나 스트레칭을 시작하기 전에 전문가와 상담하는 것이 안전합니다.
재활·물리치료
Q. 내가 나에게 휴식이 필요하다고 보내는 싸인은 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.휴식이 필요하다는 신호는 여러 가지가 있습니다.피로감집중력 저하기분변화신체적 변화 : 두통, 소화불량, 근육긴장 등수면 저하동기 저하사회적 고립감이러한 신호를 느낄 때 충분한 휴식과 여유를 가지는 것이 중요합니다
정형외과
Q. 나이가 먹으면 허리가 삐끄다는 빈도가 많아지는데 뭔 특별한 이유가 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.나이가 들면서 허리가 삐긋하는 빈도가 많아지는 이유는 여러 가지가 있습니다.나이가 들면 척추의 디스크가 수분을 잃고 퇴화되며 관절도 마모되기 쉽습니다.이로 인해 허리의 유연성이 감소하고 허리가 삐긋할 가능성이 높아집니다.나이가 들면서 근육량이 줄어들고 근력이 약해지기 때문에 허리를 지지하는 힘이 감소합니다.나이가 들면서 자세가 나빠지거나 움직임이 둔해질 수 있습니다.나이가 들면서 체중이 늘어나는 경우 허리에 가해지는 압력이 증가하여 부상의 위험이 높아질 수 있습니다.허리가 삐긋하는 빈도가 증가하는 것은 나이와 관련된 여러 요인의 복합적인 결과입니다.
정형외과
Q. 오른쪽 검지손가락에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.검지 손가락의 통증이 지속되거나 악화되는 경우 반드시 전문가의 진료를 받아 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 아픈데 어깨 마사지하면 좋아지기도 하나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어깨를 풀어주는 것이 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있으며 전체적인 근육 균형과 자세 개선에 기여할 수 있습니다.통증이 지속되거나 심해질 경우에는 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.