안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 선천성 척추측만증 어른인데 수술해야하나요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 어느정도 커브인지에 따라 숨은키가 나올수 있습니다. 다만 수술은 진짜 일상생활에도 문제가 발생하시는 분들이 시행하는것으로 폐에 압박에 의해 문제되거나 장기부분에 문제가 되는 그런분들이 수술을 하시지, 통증도 없고 이상생활에 문제가 없으신 분들은 병원이나 센터에서 관련된 운동을 진행하시고, 일반 상태에서도 커브에 대항할 수 있는 힘을 키워주는 그런 운동이 필요합니다.수술은 어디까지나 수술 말고는 답이 없을때 진행하는 부분이기때문에 크게 권하고 싶지는 않습니다.요즘 3D보조기도 나오고(국내에는 들어오지 않았고 독일에서 시행중) 하다보니 보조기나, 관련 운동을 하시면서 더 커브가 무너지지 않게 해주시는것이 가장 필요하다고 볼 수 있습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 바디프렌드 안마의자 사용후 허리통증
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.L5-S1, 부근에 통증이 있으신거 같은데요.하늘보고 누우신다음, 배꼽을 위로 당기면서 바닥을 누르게 배를 끌어 당겨주시면서 힘을 주시고, 무릎을 몸쪽으로 당기셔서 90도에 위치시킨다음 같은 팔로 해당 무릎을 밀어서 당기면서 미는 힘으로 90도를 유지시켜 주세요. 그럼 해당 되는 부분에 통증이 완화되실 수 있습니다. 마사지볼이나 폼롤러를 사용하여 주변 근육을 풀어주시는것도 도움이 되십니다.통증이 계속 되신다면 가까운 병원에 내방하셔서 진료보시고 치료받으시는게 제일 좋을것 같습니다.
정형외과
Q. 해당 운동하고 날개뼈 안쪽 통증이 왔는데
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 안쓰는 근육을 많이 사용해서 근육통이 생기신걸 수도 있고, 잘못 사용해서 긴장이 심해서 그러실 수도 있습니다. 해당 부위에 마사지볼을 놓고 풀어주시고, 냉찜질을 적용해 주신다음 경과를 보시다 그래도 계속 통증이 있으시다면 가까운 병원에서 진료받으시는게 좋을것 같습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 손가락 보호대 착용했는데 움직여도 되나요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.약드시고, 약간에 부상은 감안하시고 경기 하신 다음 얼음찜질을 해주세요. 지금 착용하신것도 불편하실 수 있으니 빼시고 C타입테이핑(반찬고 같은)을 붙이신 다음 경기를 하시는게 좀더 성과가 나으실 수 있습니다.회복기간은 길어질 수 밖에 없지만, 중요한 일정이라면 소화하시고 그후에 병원에서 치료를 더 자주 받으시는게 좋을것 같습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 운동을할때 어깨가 찝히는듯한 통증이 있어요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.이미 가슴쪽에서 많이 긴장감이 있어서 그럴 수 있습니다. 어깨가 말린상태에서 프레스를 가하게 되면 범위자체가 정상적인 상태보다 더 잘 찝히는 상태가 되기 때문에 대흉근 스트레칭과 견갑자체를 하강 시키는 운동을 많이 해주시고 그리고 상완골에 각도 역시 체크 하고나서 프레스 동작을 해보시면 전보다 덜 하실 수 있습니다.그래도 계속 씹히는 느낌이 든다면 견갑하근과 전거근에 협응 운동을 더해주시면 훨씬 나아지실겁니다. 답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.