안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
Q. 척추가망가지게되면 사람은 움직일수없나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.척추는 척수라는 신경을 보호하고있습니다. 척수신경이 손상되면 마비가 오기때문에 척추부분이 부러지거나 충격이 가해진다면 척수가 다쳐서 하반신의 마비 혹은 위치에따라 목부근의 척추가 망가지면 척수또한 목부분에서부터 그 아래로 마비가오기때문에 아주 위험합니다.
Q. 뭉친 근육이 몸에 많다면요??!!!
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.몸에 근육이 많이 뭉치게된다면 몸에 과도하게 계속 힘을 주게되는 상황입니다. 근육이 뭉친다는것은 나도 모르게 그 부분에 힘이 들어간다는것이고 이런 상태로 반복된 상황에 놓이면 염증이 생길수도 있습니다. 근육이 이미 긴장도가 많이 올라가서 지쳐있는 상태에서 그 근육을 더 과도하게 쓰는경우가 생긴다면 염증이 생길수있습니다. 예를 들어 허리에 긴장도가높아서 많이 뭉쳐있는데 유독 오늘 따라 허리근육을 더 쓰는 동작을 하게되었을때와 같은 경우입니다.
Q. 무릎 관절이 안 좋은 경우, 신발 바닥이 딱딱한 게 좋을까요? 아니면 쿠션이 있거나 스프링이 있는 신발이 나을까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.무릎관절이 안좋은경우 신발만으로는 크게 의미가없는경우가 많습니다. 신발의 쿠션감은 충격을 줄여주는것이기때문에 굳이 따지자면 쿠션감이 있는것이 무릎의 충격을 줄이는것에 조금이나마 도움이 될수있습니다. 하지만 무릎은 정렬이나 무릎의 근육수축하는 방식 등이 중요하기때문에 무릎의 정렬을 맞춰주는 운동 및 코어운동이 꾸준히 되셔야 무릎의 증사이 좋아질수있습니다.
Q. 날개뼈 아래쪽이 아파요. 해결법좀요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.단기간은 통증있는부분을 마사지볼로 풀어주는 방법이있겠습니다. 하지만 장기적으로 볼때는 복싱을하시면서 펀치를 하는순간에 등에서도 앞으로 튀어나간 주먹을 컨트롤해주기위해 지속적으로 힘이들어갑니다. 고로 펀치를할때 등부분에 무리가 가지않게하려면 어깨의 안정성 강화운동을 병행해주시면 좋을것같습니다. 고로 전거근 운동위주로 같이병행하셔서 증상이 줄어드는지 보시고 줄어든다면 전거근 운동의 난이도를 조금씩 올려가며 진행해보시길 바랍니다.
Q. 한 5일전부터 왼쪽 새끼발가락쪽 발 바깥 라인이 감각이 잘 안 느껴지고 저린 느낌이 드는 데요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.왼쪽 새끼발가락 라인은 신경이 지나가는곳이므로 허리의 문제로도 의심해볼수있습니다. 최근에 발목자체의 문제가 없었다면 허리의 장기간으로 근육긴장도가 높아지면서 나타난 허리디스크 초반의 문제일수있으므로 일단은 먼저 발목진료를 보시고 크게문제점이 나오지않는다면 신경외과에서 허리진료를 추가적으로 보셔야할수도있습니다.