안녕하세요!
Q. 앞쪽발목 특정부분을 만지면 아픕니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앞쪽 발목에 있는 단단한 구조는 전경골건일 가능성이 높으며 삔 이후의 건염이나 유착으로 압통이 생겼을 수 있습니다.겉으론 걷고 뛸때 통증이 없더라도 눌렀을 때 아프다면 조직 손상 후 회복 불완전일 수 있습니다. 방치하면 만성건염이나 힘줄 유착으로 이어질 수 있어 물리치료나 초음파 확인이 도움이 됩니다.
Q. 엉치가 땡기구 발도 누워있으면 저리느 느낌?닌요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어이 통증과 다리 저림은 좌골신경통 또는 요추 추간판 압박 가능성이 높습니다! 무거운 물건을 들다가 발생했다면 허리 어이 신경에 자극이 갔을 수 있어 가벼운 운동은 일단 중지 하세요!파스 효과 없고 저림이 지속되면 mri 등 정확한 진단이 필요하고 침 부황은 일시적 완화일 수 있습니다.
Q. 발가락에 멍이 올라오는데 발가락 골절일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.멍과 부기, 통증이 심하고 발가락이 잘 굽혀지지 않는다면 골절 가능성을 배제하기 어렵습니다. 우선 rice 요법으로 부종과 통증을 관리하세요 심한 통증이나 기능 장애가 지속되면 손상된뼈나 연부조직 문제일 수 있습니다.정확한 상태확인을 위해 가능한 한 빨리 정형외과나 응급실에서 엑스레이 촬영을 받아보시길 권합니다!
Q. 걷거나 일어설 때 슬개골이 걸리는 느낌의 증상
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개골이 걸리는 듯한 느낌과 소리는 슬개대퇴통증증훈군 또는 슬개골 추적 이상일 가능성이 높습니다!짝다리 습관이나 허벅지 근력 불균형으로 슬개골이 정렬에서 벗어나면 이런 증상이 자주 나타납니다 현재 통증은 줄었지만 관절 마찰이 계속되면 연골 손상으로 이어질 수 있어 허벅지 내측 근육 강화 운동이 필요합니다!
Q. 키측정자세에대해 궁금해서질문합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.키 측정 시에는 자세를 바르게 하되 과도한 힘은 주지 않는 것이 중요합니다. 턱은 살짝 당기고 허리를 펴며 배에 힘을 주지 말고 자연스럽게 정수리가 천장을 향한다는 느낌은 서면 됩니다.뒤꿈치, 엉덩이 등 머리 뒤가 벽에 닿게 서는 것이 표준 자세이고 발은 모으고 무릎은 펴야 합니다. 몸에 힘을 과하게 주면 실제보다 높게 나올 수 있어 편안하지만 정렬된 자세가 정확한 측정에 적합합니다!