1년 반만에 23키로가 쪘는데 어디 아픈걸까요?

Question

중학생 때 운동량이 무척 많은 편이었습니다 고등학교 올라오기 전 9키로를 빼고 62키로로 입학을 한 후 고등학교 생활을 하며 운동량도 많이 적어지고 먹는량도 늘어나고 폭식하는 일수도 좀 늘어난 것 같습니다. 하지만 먹는량이 원래도 적진 않았어서 끽해봤자 1.5인분 먹다가 1.9인분 먹는정도? 인것같습니다 그리고 운동은 아예 안하는거도 아닙니다.. 근데 이렇게 빠른 속도로 살이쪄 지금은 85키로입니다 키는 167여자이고요.. 병원을 가봐야하는 수준인지 궁긍합니다.. 딱히 살이 체감되고 몸이 심히 불편하고 그러진 않습니다. 겉보기에도 23키로 까지 쪄보이진 않고요

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 상세한 내용 잘 확인해 보았습니다.

지금 상황에서 1년 반 동안의 23kg 체중 증가는 상당히 당황스러우시겠으나, 말씀하신 생활 패턴의 변화를 보면 꼭 몸에 병이 생겼다고 단정 짓기는 어렵답니다..

감량 페이스 > 과식 > 요요 : 입학 전 9kg을 무리하게 빼셨다면 몸이 에너지를 비축하려 해서 요요가 오기 쉬운 상태가 됩니다. 여기에 고등학교 진학 후 전반적인 활동량이 줄고 식사량이 1.5인분에서 1.9인분으로 늘어나신 데다 폭식까지 더해졌다면, 체중 증가는 어찌 보면 자연스러운 수순입니다.

1년 반 동안 23kg이면 한 달에 약 1.2kg씩 늘어난 경우인데, 식습관과 운동량 변화만으로도 충분하게 나타날 수 있는 수치로 보시면 좋겠습니다. 겉보기에는 크게 표가 나지 않고 몸이 불편하지 않으시다면, 원래 있던 골격근량이 받쳐주면서 체지방이 전신에 골고루 늘었을 확률이 높으니, 어떤 심각한 상황은 아닌 것으로 사료됩니다.

그러나 단기간의 빠른 체중 증가는 다낭성 난소 증후군이나 갑상선 질환같은 호르몬 문제와 얽혀 있을 가능성을 완전하게 배제할 수는 없겠습니다. 게다가 불어난 체중 자체가 관절이나 대사 기능에 무리를 줄 수 있으니, 확인 차원에서 내과나 가정의학과를 방문하시는 것도 좋은 생각입니다.

부담없이 가벼운 마음으로 기본적인 혈액 검사를 받아보시면 마음의 불안도 덜고, 이상이 없다는 것을 확인하신 뒤 안심하고 건강한 식단과 운동에 집중하실 수 있겠습니다.

너무 염려 마시길 바랍니다. 조금이나마 도움이 되셨길 응원하겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

1년만에 체중이 크게 늘어서 걱정이 되실 것 같은데요,

꼭 질환때문에 체중이 늘지 않아도, 중학교때 운동량이 많았다가 고등학교에 올라오면서 활동량이 크게 줄고, 식사량이 늘거나 폭식하는 횟수가 늘었다면 이런 생활 변화 만으로도 체중이 빠르게 증가할 수 있습니다.

그래도 걱정이 된다면 병원에서 기본적인 검사를 받아보시는 것이 좋은데요, bmi가 30에 해당되지만, 아직 성장기라면 성인 bmi 기준으로 판단하기 보다는 나이와 성별에 맞는 성장곡선과 체중 변화를 함께 평가하는 것이 좋고, 소아 청소년의 비만 평가는 식사와 운동 뿐 아니라 성장 속도, 수면, 월경상태, 복용약물, 정신이나 행동적인 요인까지 복합적으로 평가가 필요합니다.

따라서 너무 겁먹기 보다는 소아청소년과나 내분비내과에서 현재 상태를 기본적으로 확인해보고, 검사 결과에 문제가 없다면 그때부터 운동량과 식사량, 폭식 등을 하나씩 조절해 나가는 것이 좋습니다. 건강한 생활패턴으로 회복하시길 응원합니다.