발 뒷꿈치가 딱딱하고 각길이 생겨서 불편합니다.
안녕하세요, 50대 후반의 남자입니다. 한 2-3년 부터 발 뒤꿈치가 딱딱해지고 , 각질이 생겨서
약간 불편합니다. 병원에 가야하나 고민중인데 , 자가 치료 방법은 없을까요 ? 문의 드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 발의 각질이 생기는건 자연스러운 증상이며 발의 보습 관리를 해주시길 바랍니다.
연고, 보습제, 바디로션 등 충분한 보습 관리를 해주시길 바라며 혹시나 열감, 통증, 붓기, 저림, 피부색 변화 등 이상 반응이 나타난다면 병원 내원을 고려해보시길 바랍니다^^
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발 뒤굼치가 딱딱해지고 각질이 생긴다면 집안에서도 양말과 슬리퍼를 등을 착용하여 주시고 굽이 있는 편안한 신발을 착용하여 발에 주어주는 압박이나 마찰을 줄여 주는 것이 좋으며 보습제를 발라 피부가 건조해 지지 않도록 막아주시는 것도 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
발 뒤꿈치 각질은 주로 반복적인 마찰과 압력, 피부의 건조증, 혈액 순환이 원활하지 못한 경우, 노화 등의 이유로 발생 할 수 있습니다.
증상의 호전을 위해 두꺼운 각질을 불려서 부드럽게 제거하거나, 각질 제거기, 스크럽 등을 활용하고 각질 제거 후에는 반드시 보습제를 충분히 발라 피부를 촉촉하게 유지해야 합니다.
발에 맞는 편안한 신발을 신고, 딱딱한 바닥에 오래 서 있는 것을 피해야 하고 무좀과 같은 질환이 있다면 치료 받을 것을 권합니다.
1명 평가안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
2~3년 된 뒤꿈치 각질은 흔한 노화.마찰 문제라 꼭 병원부터 갈 상황은 아닙니다.
샤워 후 부드러울 때 “발 전용 각질 파일”로 살살 정리하고, “요소(urea) 10~20% 크림“을 매일 바르세요.
면양말 신고 자는 것만 해도 한 달쯤 지나면 확실히 달라집니다.
갈라져서 피 나거나 통증.붉어짐이 생기면 그땐 피부과 가는 게 맞아요.
답변이 도움 되시기를 바랍니다. 빠른 회복을 바래요.
감사합니다~^^
1명 평가안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
이러한 현상은 결국 마찰에 의한 피부 과각화 현상에 의한 것이므로 바닥이 딱딱하지 않은 신발을 착용하고 해당 부위에 보습을 충분히 해주는 것이 필요합니다. 이러한 조치에도 불구하고 증상이나 불편감이 지속된다면 피부과 내원하여 진료를 보시는 것을 고려해야 하겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
각질은 피부자극이나 건조한 환경에 의해 나타날 수 있는데요, 스스로 관리를 위해 보습에 신경써주시거나 각질을 제거하는 방법, 양말이나 신발을 착용하고 맨발로 다니는 것을 피하시면 어느정도 관리에 도움이 됩니다.
증상에 호전이 없거나 각질 부위에서 염증이나 출혈과 같은 증상이 발생하는 경우에는 피부과와 같이 관련된 진료과목에서 진료를 받아보시는 방법도 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
많이 불편하셨을거같아요. 대부분 건조, 체중부하, 오래걷는 생활습관, 신발마찰 때문에 생기는 굳은살 과각화 입니다.
집에서 할수있는방법은 미지근한물 15분 족욕 ->부드러워졌을때 각질제거 (칼로하는건 금물) ->크림이나 발 전용보습제를 듬뿍 바르고 면양말신고 자기. 샤워 후 바로 보습하는게 가장 중요합니다. 딱딱한 슬리퍼, 맨발생활은 피하고 쿠션있는 신발이나 뒤꿈치패드쓰는것도 도움됩니다. 2-3주 해보시고 그래도 불편하면 병원내원 추천드려요!