의료상담
은근히활발한도미
무릎뒷쪽 근육이 당기고 아프고.무릎도 조금 아프기 시작
성별
여성
나이대
50대
기저질환
금속판막.
복용중인 약
와파린.리피토
앉았다 일어날때 무릎뒷쪽 근육이 당기고 아파요
무릎도 조금 부은듯도 합니다
움직이지 않는것이 좋은가요?
걷기 운동 하는것이 좋은가요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
무릎의 통증으로 고생이 많으십니다.
현재 무릎의 오금쪽이 통증이 있고 아프고 부은 것을 보아 오금쪽 오금근의 과긴장이나 연부조직의 손상에 의해서 나타나는 것으로 보입니다. 이 상황에서 무리하게 걷기 시작하면 오금근의 과긴장이 유지되거나 계속되는 충격으로 미세손상이 쌓여서 더 붓거나 인대나 힘줄의 염증으로 이어질 수 있기 때문에 지금은 휴식이 우선입니다.
집에서 휴식을 취해주시고 통증 시작한 순간부터 48시간은 냉찜질을 해주시고 그 이후 열감이 없으면 온찜질을 해주시기 바랍니다. 누워서 쉬실 때는 다리의 붓기제거를 위해 다리를 올려서 심장보다 높게 해주시고 붓기가 3일이상지속되거나 다리를 완전히 굽히거나 피기가 힘들경우 정형외과에 방문하여 mri검사를 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
근육이나 힘줄의 문제일수도 있지만 무릎뒤쪽 물혹이 생겼거나 혈전 등 다른원인일 가능성도 있어요.
와파린을 복용하면 관절이나 근육안쪽에 출혈이 생길 가능성도 있어 주의가 필욯압니다. 현재는 걷기운동을 중단하고 무릎에 무리가 가지 않도록 해주세요! 파스나 마사지, 온찜질은 일단 피하고 무릎을 편안하게 쉬게해주세요.
와파린은 임의로 중단하거나 용량을 조절하면 안되고, 빠른시일내에 병원에서 진료를 받는걸 추천드려요!
운동으로 풀어보려고하기보다는 먼저 통증과 붓기의 원인을 확인하는게 우선같아요 빠른회복바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎 주변 인대나 반월상연골판 등 주변조직이나 무릎 연골 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.
장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉기, 무릎꼬고 앉기 등 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 걷기 운동 시 통증이 유발되신다면 중단하시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 진료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
무릎 뒤쪽 통증과 부종은 햄스트링 근육.힘줄 문제나 베이커낭종, 무릎 관절 내 염증 등으로 발생할 수 있습니다. 통증과 붓기가 있는 동안은 무리한 걷기, 쪼그려 앉기, 계단 운동을 피하고 휴식을 취해주세요. 완전히 움직이지 않기보다는 통증이 없는 범위에서 가볍게 움직이고, 냉찜질을 15~20분 정도 해주시면 좋습니다. 붓기가 지속되거나 통증이 심해지면 정형외과 진료를 받으시고, 종아리까지 붓고 열감이 생기면 빠르게 진료받으세요. 빠른 쾌유을 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
붓기와 통증이 있으시다면 운동은 잠시 중단하고 휴식을 취하며 경과를 살펴보시고, 증상 지속시엔 병원 진료를 받아보시는게 좋습니다.