허리가 장시간 앉아서 염증이 생겨서 아프면
허리가 장시간 앉아서 염증이 생겨서 아프면 근육내 연즘생겨서 아프면 살찌고인스턴트나 당류많이먹으면 더심해져서 통증이더아플수도잇나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
살이 찌면 허리 통증이 더 심해질 수 있고 이는 체중증가로 인해서 허리 골반에 가해지는 하중의 증가로 인해서 디스크나 인대 근육에 지속적인 압박으로 인해서 그럴 수 있고 인스턴트 및 당류음식은 염증 반응을 증폭시켜 통증이 더 심해질 수도 있습니다. 뿐만 아니라 장시간 앉아 있는 경우 혈액순환의 저하 및 허리근육이 계속 수축된 상태로 있어 통증이 더 심해질 수 있습니다.
그렇기에 적절한 운동 및 식단조절 및 체중 조절등을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
살이찌거나 인스턴트 / 당류위주의 식사가 통증을 더 심하게 만들수 있어요. 과체중이되면 허리에 실리는 하중이 늘어서 염증이 오래가고 인스턴트,단 음식은 몸안에서 염증반응을 키우는 물질을 증가시켜 근육회복을 늦춥니다. 반대로 식단을 조금만 가볍게하고 중간중간 일어나서 움직여주면 통증이 줄어드는 경우도 많습니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 인스턴트 및 당류가 높은 음식을 많이 섭취하시게 되면 회복이 지연 될 가능성이 높습니다.
현재로썬 상태에 따라 적절한 치료와 관리가 필요하며 바른 자세 유지 및 스트레칭을 해주시길 바랍니다.
추가적으로 허리에 통증을 유발하거나 무리하게 움직이는건 삼가하시는게 좋습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
가공식품, 당류 및 포화지방이 많은 식단은 전신 염증수치에 영향을 줄 수 있고, 체중 증가는 척추에 보다 많은 하중을 다해 허리 주변에 발생한 통증이 증가할 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
장시간 앉아서 허리 염증이 있으시다면 과체중이나 비만이 앉아 있을 때 허리에 부하를 증가 시키고 인스턴트나 당류도 염증 유발을 증가시켜 통증을 더 증가 시킬 수 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
네, 그럴 수 있어요.
장시간 앉아 생긴 허리 "근육.연부조직 염증"은 체중 증가나 염증성 식습관의 영향을 받아요.
인스턴트.당류를 많이 먹으면 몸 전체 염증 반응이 커져 "통증이 더 예민해질 수" 있어요.
그래서 식습관 조절 + 자주 자세 바꾸는 게 통증 관리에 꽤 중요해요.
* 항상 식습관, 자세 자주 바꾸는 것 꼭 실천해주세요. 감사합니다~^^