어제 밤 부터 왼쪽 쇄골에 통증이 있어요

Question

저 무리하면 왼쪽 쇄골부분이 아플수 있나요? 그냥 단순한 근육통일까요? 제가 요즘 쇄골에 무리가 되는 자세를 많이 취하기도 했고 학교에서 잘때도 팔을 앞으로 뻗고 자고 침대에 엎드려서 폰할때도 왼쪽 쇄골부분에 무리가 가게 했어요 ㅠㅠ 그리고 그냥 있어도 나을까요? 아니면 정형외과를 가봐야 될까요? 엄청 아프진 않아요 숨 쉴때 왼쪽 쇄골이 조금 아파요 탈구된건 아니려나요....? ㅠㅠ 많이 아프진 않은데 걱정되서요 움직이면 조금 아픈데 가만히 있으면 안 아파요

이기수 · Accepted Answer

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.최근 무리했던 일이 있으시다면 일시적으로 목 주변 근육의 통증이 발생했을 수 있습니다.움직임이 정상적으로 일어난다면 탈구의 가능성은 크지 않을 것으로 생각 됩니다.통증이 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다~

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.쇄골뼈에는 많은 근육들이 붙어있기때문에 잘못된자세로인해서 목의 근육들이 뭉친다거나 오랜시간동안 잘못된자세로있었다면 통증이 나타날수있습니다가장좋은방법은 가까운병원에 방문하셔서 전문의와 상담을 받아보시고 본인에게맞는 적절한 치료를받는것입니다!집에서 할수있는방법은 쇄골뼈에 붙어있는 근육들을 가볍게 풀어주는건데요목의 앞부분에있는 근육들을 풀어야하는데 신경이나 혈관들이 지나가는곳이기때문에 너무 강하게 마사지나 스트레칭을하면 자극이되면서 증상이 더 나타날수있습니다가볍게가볍게 하시는게 가장좋습니다~유튜브에 '흉쇄유돌근 스트레칭', '사각근 스트레칭' 이라고 검색해보시고 천천히 따라해보신다면 좀더 증상이호전될수있습니다!빨리몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.탈구가 된 경우 움직임의 제한이 생길 수 있기에 탈구 가능성은 낮다고 생각합니다.일단 쇄골부위에 무리가 가는 동작들을 하고 계시다면 최대한 무리가 가는 동작들을 피해주시는게 좋을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없는 상황이기에, 정확한 상태 파악을 위해 가까운 정형외과에 내원하셔서 검사 받아보시고상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다 수고하세요~

김지훈 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.최근에 무리한 자세를 취하거나 팔을 앞으로 뻗고 자는 등의 행동으로 근육이 긴장하거나 피로해져 통증이 발생할 수 있습니다 또 반복적인 움직임으로 인해 인대에 스트레스를 줄수있고 이로 인해 통증이 발생하기도 합니다목이나 어깨에서 신경이 압박되면 쇄골부위에 통증이  느껴질 수도있습니다 이 경우 팔이나 손에 저림이 동반됩니다탈구가 발생해도 심한 통증과 함께 팔의 움직임에 제한이 생깁니다 현재 증상은 그정도는 아닌것같지만 통증이 지속되면 생각해보셔야합니다일단은 통증이 심하지않더라도 병원에가셔서 정밀검사 후 치료를 받을것을 권해드립니다

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 쇄골의 통증이 있다면 쇄골뼈의 금이 가거나 골절 (이 부분은 엑스레이 및 초음파 검사를 통해 확인이 필요합니다), 또는 쇄골의 붙는 근육들에 의한 통증으로 나타날수있습니다.일상생활속 자세에의한 근육에 통증으로도 의심이 가고있지만 현재로썬 정확히 판단하긴 어려운점이 있어서 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 소견하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^

임종현 · Answer

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.엎드려자면 목근육에 긴장도가 올라갈수있습니다. 목근육은 쇄골에도 붙어있으며 이 근육은 숨쉴때 쇄골이 움직이므로 숨쉬는것에도 불편감을 느낄수있습니다. 보통은 나쁜자세때문에 일시적으로 근긴장도가 올라가며 쉬면서 회복되는경우가 많으니 조금 지켜보셔도될것같습니다. 하지만습관적으로 엎드려서 자거나 책상에 엎드리는 행동을 계속할시에 증상이 더오래 지속될수있다는점 참고바랍니다.

정유진 · Answer

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.왼쪽 쇄골의 통증은 무리한 자세나 근육 긴장으로 인한 것일 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해지면 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 가만히 있으면 통증이 덜하다면 휴식을 취하며 관리를 하되, 상태가 나아지지 않으면 전문가와 상담하세요.

권만순 · Answer

안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.자세로 인해서 발생되는 통증으로 보입니다. 탈구는 아닌것같고, 가능하면 바른자세에서 생활해보시는것을 추천드리고, 통증이 심하다면 병원에가서 물리치료나, 침치료를 병행하시면 좋을듯 합니다.

최우영 · Answer

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.왼쪽 쇄골 부위의 통증은 근육의 긴장 또는 피로로 인해 발생했을 가능성이 높으며, 잘못된 자세를 무리를 줘서 그런것같습니다.숨쉴 때 아픈 이유는 쇄골하근이라는 근육이 호흡에 관여를 하여 통증이 발생했을 가능성이 높습니다.나쁜자세를 하지마시고 충분한 휴식을 취해주시면 통증이 감소될 수 있습니다.너무 걱정안하셔도 될것같습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 지속되신다면 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다. 단순 근육긴장이나 압박감으로 인한 통증일 수 있으니 경과를 지켜보시면서 통증을 유발하는 자세습관은 피하시는 것이 좋겠고, 호전이 없는 경우에는 병원에 가보시는 것이 좋겠습니다.

옥영빈 · Answer

무리하면 일시적으로 통증 등 증상이 발생할 수 있습니다. 움직임이 원활하게 된다면 탈구가 되었을 가능성은 높지 않습니다. 증상이 일시적이지 않고 계속 지속되는 양상이라면 정형외과 진료 및 검진을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 쇄골 부분에 통증이 있는 경우 특히 무리한 자세나 반복적인 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다 말씀하신대로 엎드려서 폰을 하거나 팔을 앞으로 뻗고 자는 자세는 쇄골과 주변 근육에 스트레스를 줄 수 있습니다 통증이 심하지 않다면 단순한 근육통일 가능성이 높습니다 하지만 숨쉴 때 통증이 느껴진다면 조금 더 주의가 필요합니다.